怎樣對小學生進行體育訓練.doc

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1、怎樣對小學生進行體育訓練健康路小學蘇斌體育訓練是一個日積月累的過程，故成為日常生活中不可分割的內(nèi)容。對學生進行體育訓練是講究藝術(shù)的，尤其是小學生。因為初中生或高中生，都能有一定的思想認識，進行體育訓練都是有目的的——考學，所以，在訓練上比較積極、認真，大都非常刻苦，而小學生進行體育訓練是憑借自己的喜好、興趣，累了他們會夠，嚴了他們會煩，所以，要想取得預想的訓練效果，就需要看你的訓練藝術(shù)了。經(jīng)過對幾批學生的訓練，我有些感觸：一、嚴而不呆，亂而有序。嚴明的紀律是成功訓練的重要條件，俗話說“沒有規(guī)矩，不成方圓”。對小學生而言，“嚴”要把握好一定的分寸，不能挫傷他們的訓練積極

2、性。如，在訓練過程中，有學生說笑、對列不齊等現(xiàn)象，老師可根據(jù)情況，不用要求太嚴格，如果要求到位，讓他們統(tǒng)一整齊，勢必挫傷他們的積極性（興趣），因為他們還小，自制能力尚差，所以，不一定要求太嚴厲，但一定把握好“度”，如在老師講解、評價、指導時，學生要做到安靜有序，認真接受。二、貫穿新穎、趣味性的準備活動，避免單調(diào)、乏味。在小學體育訓練中，應采用新穎、趣味性的準備活動。小學訓練成人化，甚至把高級運動員的專門性練習也拿來用。這種毫無區(qū)別，毫無特點的準備活動，違反了教學規(guī)律和小學生的生理特點。小學生的準備活動應根據(jù)身體發(fā)育特點，以游戲或簡單易學動作為基本，在準備活動時，既要有

3、一般性練習，又要有專門性練習，并要根據(jù)男女生生長發(fā)育的明顯差異，結(jié)合訓練特點，提出不同的要求。三、做好思想工作，培養(yǎng)堅強的品格。教師要不失時機地加強對學生的思想教育和啟發(fā)，讓他們認識到素質(zhì)訓練的重要性。1.加強思想教育，以鼓勵為主。訓練中應掌握少兒的特點，以表揚鼓勵為主，教師要要及時發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點給予表揚。訓練告訴我們，小學生喜歡“戴高帽子”，一經(jīng)表揚，信心倍增，訓練積極性進一步提高。如果看到他們完成得不好就訓斥、批評，會使他們自信心下降，這樣在訓練中看似嚴肅，但少兒大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，訓練效果并不好。2、利用體育名將和英雄人物的事跡，激發(fā)學生吃苦耐勞、堅強

4、不屈的意志，讓他們明白“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹”的道理。3、利用體育訓練的科學理論為學生解釋疼痛等現(xiàn)象出現(xiàn)的原因。訓練過程中出現(xiàn)腿疼、腳疼等現(xiàn)象是正常的，因為訓練必須要經(jīng)過一個適應的過程。但這些正常的現(xiàn)象卻是小學生難過一關(guān)，所以一定要用科學的運動生理原理，為學生解釋疼痛等現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，做好他們的思想工作。四、根據(jù)學生的生理特點，發(fā)展身體素質(zhì)。少兒時期肌肉含水分較多，蛋白質(zhì)和無機物較多，富于彈性，肌肉主要呈縱向發(fā)展。伸展性好，活動范圍大，韌帶易于拉長。因此在兒童時期可多加強柔韌素質(zhì)訓練。著重踝、腕等小關(guān)節(jié)的練習，并在訓練中加強與提高肌肉的力量和彈性，使各關(guān)節(jié)既柔韌又牢

5、固。五、注意恢復，控制無形疲勞。不懂得恢復，就不懂得訓練。教練員在訓練結(jié)束后采取適當恢復措施。放松活動對消除疲勞有相當作用，應引起教師的重視。另外，還要與家長取得聯(lián)系，晚上按時睡覺，減少無形的疲勞。督促少兒不挑食，保證充分的營養(yǎng)補充，以良好的狀態(tài)迎接下一次訓練。