懷孕后,準媽媽情緒善變怎么辦.docx

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1、懷孕后，準媽媽情緒善變怎么辦當(dāng)懷孕的喜悅漸漸淡去之后，準媽媽的情緒也會變得高低起伏不平。有時候你覺得自己很歡樂，下一刻卻可能痛哭流淚。究竟是什么原因?qū)е聹蕥寢寫言泻笄榫w這么善變呢？1、激素作用從醫(yī)學(xué)的角度上來說，磁性荷爾蒙的變化是孕期情緒多變最重要的一個原因。女性在懷孕之后，尤其是頭三個月的時候，雌孕激素的分泌會發(fā)生很大的變化。醉著雌孕激素分泌的不協(xié)調(diào)逐漸加劇，準媽媽們的情緒就會很容易發(fā)生大的波動。2、變化太大，準媽媽暫時沒辦法接受因為從來沒有過類似的經(jīng)歷，所欲準媽媽們在面對身體巨大變化的時候，準媽媽們很難馬

2、上就進入到狀態(tài)，這就會容易導(dǎo)致情緒上的變化。心理上這種的準備不夠充足，也是準媽媽孕期情緒起伏不穩(wěn)定的重要因素之一。那么，當(dāng)準媽媽情緒變成“過山車”的時候，應(yīng)該怎么辦呢？1、做好自我安慰在孕早期的三個月和孕晚期的最后幾周，幾乎每個準媽媽都會遇到情緒起伏不定的情況，這個時候你應(yīng)該告訴自己，要充滿喜悅的迎接自己的懷孕之旅。2、使用“話療法”對付情緒起伏最好的方法就是談話治療，也就是說準媽媽們可以把孕期上所遇到精神上的困惑說給家人或者朋友聽。這樣做的話不僅可以調(diào)節(jié)自己多變的情緒，還能夠讓家人了解你的問題，使準媽媽們能

3、夠得到心靈上的安慰。3、求助醫(yī)生當(dāng)準媽媽們的情緒變化超越了一般情況的話，很可能會轉(zhuǎn)變成中度的孕期抑郁。因此準媽媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)心情波動持續(xù)的時間太長的話，就應(yīng)該及時的去尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。即將成為父母的喜悅逐漸淡定之后，準媽媽出現(xiàn)心情上的起伏是非常正常的。這個時候找到起伏的原因，并且及時的去疏導(dǎo)是非常有幫助的，不要獨自一個人承受，可以多和家人進行交流，多散散步來舒緩心情。當(dāng)懷孕的喜悅漸漸淡去之后，準媽媽的情緒也會變得高低起伏不平。有時候你覺得自己很歡樂，下一刻卻可能痛哭流淚。究竟是什么原因?qū)е聹蕥寢寫言泻笄榫w這么

4、善變呢？1、激素作用從醫(yī)學(xué)的角度上來說，磁性荷爾蒙的變化是孕期情緒多變最重要的一個原因。女性在懷孕之后，尤其是頭三個月的時候，雌孕激素的分泌會發(fā)生很大的變化。醉著雌孕激素分泌的不協(xié)調(diào)逐漸加劇，準媽媽們的情緒就會很容易發(fā)生大的波動。2、變化太大，準媽媽暫時沒辦法接受因為從來沒有過類似的經(jīng)歷，所欲準媽媽們在面對身體巨大變化的時候，準媽媽們很難馬上就進入到狀態(tài)，這就會容易導(dǎo)致情緒上的變化。心理上這種的準備不夠充足，也是準媽媽孕期情緒起伏不穩(wěn)定的重要因素之一。那么，當(dāng)準媽媽情緒變成“過山車”的時候，應(yīng)該怎么辦呢？1、

5、做好自我安慰在孕早期的三個月和孕晚期的最后幾周，幾乎每個準媽媽都會遇到情緒起伏不定的情況，這個時候你應(yīng)該告訴自己，要充滿喜悅的迎接自己的懷孕之旅。2、使用“話療法”對付情緒起伏最好的方法就是談話治療，也就是說準媽媽們可以把孕期上所遇到精神上的困惑說給家人或者朋友聽。這樣做的話不僅可以調(diào)節(jié)自己多變的情緒，還能夠讓家人了解你的問題，使準媽媽們能夠得到心靈上的安慰。3、求助醫(yī)生當(dāng)準媽媽們的情緒變化超越了一般情況的話，很可能會轉(zhuǎn)變成中度的孕期抑郁。因此準媽媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)心情波動持續(xù)的時間太長的話，就應(yīng)該及時的去尋求專業(yè)

6、醫(yī)生的幫助。即將成為父母的喜悅逐漸淡定之后，準媽媽出現(xiàn)心情上的起伏是非常正常的。這個時候找到起伏的原因，并且及時的去疏導(dǎo)是非常有幫助的，不要獨自一個人承受，可以多和家人進行交流，多散散步來舒緩心情。