谷本粥的做法及功效？真的那么神奇嗎？

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1、谷本粥的做法及功效？真的那么神奇嗎?前段時間，一直有人問我谷本粥的做法及功效？真的有效果嗎？在此我也分享一下我的經驗。為什么谷本粥對我們有這么多的好處！??????以前我從來就不了解什么叫保養(yǎng)，當然我認為的保養(yǎng)就是用國際品牌的化妝品?！　啄昵暗浆F(xiàn)在幾乎手機天天不離手，天熱口渴就猛灌冷飲，冰鎮(zhèn)啤酒，涼拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡覺，早上根本起不來……不知不覺S碼的衣服都穿不下了，換成了M碼。腸道的健康與否雖然來源飲食，前段時間感覺自己肚子漲漲的，臉上冒出一顆顆小痘痘了，也許是上火了吧，自己去藥鋪買了些牛黃解毒

2、片服用，才吃了幾粒晚上就開始拉肚子，第二天就起不了床了。　　去衛(wèi)生間的時候，路過鏡子旁，才發(fā)現(xiàn)鏡子中的是誰啊，濃濃的黑眼圈、滿臉頰的痘痘、面色憔悴、皮膚枯黃……我是怎么了……?老中醫(yī)告訴了老媽一個方子，每天煮谷本粥給我喝，可以很快就調理回健康的自己，還告訴我藥是不可以隨便亂吃的。周一到周五我媽趁我還沒有起床，就早早起來煮粥給我喝，周六周日不上班了，就我來煮?？次覌屆刻煸缟媳任以缙鹨粋€多小時煮粥給我喝，心里真不是滋味。我知道他們都是想我腸胃能盡快好起來，我每天早餐都喝一碗，（不過心里真想告訴我媽，不要煮了媽，沒用的）

3、不過熬不過媽媽的熱情和期盼。1、喝了一周的時候我慢慢發(fā)現(xiàn)身體有變化。我每天去廁所的次數(shù)、時間開始有規(guī)律起來。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，難以形容。（不過每次排便后肚子非常舒服。）2、第二周我發(fā)現(xiàn)自己氣色明顯比以前好，痘痘開始消退、皮膚變得光亮白皙了好多，媽媽都說我氣色好了很多和同事都問我用了什么化妝品。3、第三周腰明顯細了一大圈，以前的S碼的衣服又可以穿了，趕緊去稱重，足足輕了8斤。如今臉色紅潤了，身體也很好。排便基本無臭味。媽媽總算舒了口氣說：“沒有枉費媽媽一番苦心?。　焙枚嗤露紗栁沂窃趺椿厥?，這里就告訴

4、大家吧，希望大家一起輕松改善便秘，恢復活力，一身輕松，一直偏胖的我這回總算是瘦身成功了。這里就把老中醫(yī)給我的百試百靈秘方分享給大家：谷本粥食療方子：?【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克【做法】將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據(jù)個人口味加入冰糖，即可食用。??????眾所周知，魔芋是世界上公認的修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃

5、圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助于排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養(yǎng)顏，是男女老幼不可多得的養(yǎng)生食譜。?????曾有人問起趙雅芝的保養(yǎng)之道，她笑著說：“保養(yǎng)的第一要務就是排除體內腸胃毒素。我的生活也不是很規(guī)律，有時候外出拍廣告，也是隨便吃點，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重排毒養(yǎng)顏、并且知道補充營養(yǎng)均衡。幾十年來我一直堅持不讓自己體內產生腸胃問題，這

6、就是保養(yǎng)的方式。堅持每天早餐喝谷本粥?！??????雖然這個谷本粥煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，身材變得苗條有曲線時都很感興趣，可一聽這個粥那么難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。???????如果大家都像我一樣，平時上班比較忙，實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法！上天貓搜一款叫百頤年葛根木瓜魔芋粉的，賣得非?；穑∵@款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麥等純天然五谷雜糧，用廣東中醫(yī)院的知名老中醫(yī)獨家秘方調配研磨而成的天然

7、粉粉，食補調養(yǎng)效果非常好！?????每天早上取3-4勺，用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解決了早餐問題，又能瘦身、美容，非常適合那些既想養(yǎng)好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！???????我現(xiàn)在早上都在公司吃，減輕了媽媽每天早起為我熬粥的負擔了?，F(xiàn)在因為工作精力明顯提升，我在公司當中的地位也已經升到主管的位置。有時候真的是說想要有一份好的事業(yè)，首先得有一個好的身材才行！??老祖宗說的一點也不錯:“要叫人不死、腸中須無屎”，并一再強調“人要長生、腸要常清”。那么，問題來了，今天，你清腸排毒了嗎？???

8、???因為百頤年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是選自原產地上等優(yōu)質的天然原料，然后經過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細膩易于吸收，且不加任何添加劑，口味香濃老少咸宜，減肥豐胸、美容養(yǎng)顏，對腸道的調理有非常好的作用。