警惕頭發(fā)泄露的健康隱患

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1、警惕頭發(fā)泄露的健康隱患現(xiàn)實(shí)生活由頭發(fā)引發(fā)的煩惱的確不少，干枯、脫發(fā)等與頭發(fā)有關(guān)的問題似乎總是“斬不斷理還亂”。其實(shí)，頭發(fā)不好，不一定是護(hù)理不當(dāng)所致，身體疾病也會(huì)引發(fā)頭發(fā)問題。今天，一起來了解一下頭發(fā)透露的健康隱患?！　栴}一：脫發(fā)　　從中醫(yī)角度來講，腎之精華在于發(fā)，發(fā)為血之余，脫發(fā)與腎、血都有著密切的關(guān)系。所以，腎氣虛、腎陽虛、氣血不足等情況均會(huì)引起脫發(fā)。腎氣虛、腎陽虛，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處頭頂，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。　　針對(duì)這種情況，應(yīng)多食用一些益腎的食品，比如：山藥、枸杞、羊肉等。與此同時(shí)，應(yīng)該少

2、飲酒、少食辛辣食品以及濃咖啡、濃茶等刺激性食品?！　栴}二：斑禿和頭發(fā)稀疏　　腎氣不足——腎虛易引發(fā)斑禿和頭發(fā)稀疏的問題?！　“叨d和頭發(fā)稀疏反映出了脾虛的問題。脾在中醫(yī)學(xué)講究的是運(yùn)化精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是滋潤(rùn)頭發(fā)的重要臟器，也為后天之本，脾虛易導(dǎo)致頭發(fā)枯黃、沒有光澤、易斷裂等問題。脾虛者飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化的食物為主，不要吃過于油膩的食品?！　∨胝{(diào)宜采用湯、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收，同時(shí)，還要注意食有節(jié)制，防止過飽傷及脾胃。另外，還可以多吃一些豆類或豆制品，比如：黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆?jié){等對(duì)脾胃虛弱有益；赤豆有健脾補(bǔ)

3、血作用，特別適合脾胃虛弱的人?！　☆^發(fā)稀疏也可能是肝臟出了問題。中醫(yī)認(rèn)為，肝是藏血的，而血是運(yùn)載營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不良頭發(fā)就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)。針對(duì)這類脫發(fā)情況，應(yīng)多吃紅棗。紅棗是家常養(yǎng)肝佳品。紅棗性溫、味甘，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液的功效。　　問題三：頭發(fā)干枯分叉易折斷　　頭發(fā)干枯可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素，比如：鈣（Ca）、鐵（Fe）、鋅（Zn）等所致。注意調(diào)整飲食，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象?！　栴}四：頭發(fā)不生長(zhǎng)　　頭發(fā)不生長(zhǎng)有可能是食物過敏所致。食物過敏可能會(huì)縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，使得頭發(fā)提前就停止

4、生長(zhǎng)了。針對(duì)這類脫發(fā)，只要找出過敏源并停止食用致敏食物即可得到改善?！　〕艘陨蠋追N頭發(fā)問題能夠透露健康隱患以外，頭發(fā)顏色異常也同樣需要引起重視！對(duì)于黃種人來說，健康的頭發(fā)應(yīng)該是烏黑、發(fā)亮、濃密的。假如你的發(fā)色出現(xiàn)以下幾種異常顏色，就需要對(duì)健康問題進(jìn)行自檢了?！　?、黑發(fā)　　盡管黑發(fā)是黃種人健康的頭發(fā)顏色，但是頭發(fā)黑得過分，同時(shí)又缺乏光澤則屬不正?，F(xiàn)象。假如一直都不太黑卻突然變得漆黑，則有罹患癌癥的可能?！　?、黃發(fā)　　發(fā)黃且干枯稀疏，往往是由久病體虛或營(yíng)養(yǎng)不良引起的。發(fā)色呈黃褐色或淡黃色則是由甲狀腺功能低下或高度營(yíng)養(yǎng)不良造成。重度缺鐵性貧血和大病初愈也會(huì)導(dǎo)致

5、機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色?！　?、紅發(fā)　　黃種人的頭發(fā)略呈棕紅色，屬正?，F(xiàn)象。但頭發(fā)忽然變成紅色或紅褐色，則可能是由鉛、砷等重金屬中毒所致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)確診?！　?、白發(fā)　　青年出現(xiàn)白發(fā)且伴有腎虛癥狀，則為腎氣虧虛的病征。如兼有心虛癥狀，則為耗傷心血所致。頭發(fā)如果在短時(shí)間里突然大量變白且面紅口苦、煩躁易怒，多為肝病所致。此外，年輕人頭發(fā)早白，也可能是由動(dòng)脈粥樣硬化、結(jié)核病、貧血、胃腸病等疾病引起的。斑禿、白癜風(fēng)、斑駁病等疾病也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大量變白?！　【唧w來說，不同部位頭發(fā)發(fā)白反應(yīng)了不同的健康問題！　　前額白發(fā)——脾胃失調(diào)　　前額對(duì)應(yīng)的臟腑反

6、射區(qū)是脾胃。脾胃虛弱會(huì)引發(fā)前額頭發(fā)變白。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，有些人還會(huì)有口臭、食欲過旺或口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。每隔三日吃一次姜絲粥對(duì)調(diào)理脾胃、治療前額白發(fā)有很大幫助?！　〗z粥的制作方法　　鮮姜3g切絲，加粳米60g一起下鍋煮至稀爛即可。鮮姜辛溫，有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，能治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎?！　婶W斑白——肝火旺盛　　兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽。肝膽火盛的人兩鬢易滋生白發(fā)，此類人群通常脾氣暴躁易怒，伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。清淡飲食，多吃點(diǎn)八寶粥、蓮子粥

7、、銀耳粥、蓮子芯茶、玫瑰花茶、山楂茶等對(duì)降肝火很有幫助。當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持心情愉悅，保證充足睡眠?！　『竽X勺白發(fā)——腎氣不足　　后腦勺對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是膀胱。膀胱經(jīng)虛的人群常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，這類患者較之常人不易憋尿，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系，所以，想要根治后腦勺白發(fā)應(yīng)從補(bǔ)腎入手?！　∫婺I的飲食，男女有別　　女性宜食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等；男性不妨食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。　　通常，長(zhǎng)白頭發(fā)的原因

8、主要是由于細(xì)胞制造黑色素機(jī)能降低導(dǎo)致，