高爾夫運動的好處.doc

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1、高爾夫運動的好處　　　　高爾夫是一項集養(yǎng)生、休閑、健康為一身的運動形式對人們的身心健康都起著很好的作用試想下在陽光溫暖的一個午后約上幾個好友一邊打高爾夫然后盡情沐浴著陽光享受氧氣的滋養(yǎng)十分的愜意放松另外經(jīng)常進行高爾夫養(yǎng)生對于人們的健康也是十分有益的下面我們一起來看看練習高爾夫的好處吧　　　　1、有助瘦身減肥　　　　如果你想擁有一個纖瘦又迷人的好身材那么選擇打高爾夫便是極好的佳選雖然看起來十分的優(yōu)雅但可是一項不折不扣的體力活　　　　在練習高爾夫運動的過程中能提高全身的脂肪代謝基本上一場球打下來你的身體會出很多汗的　　　　另外高爾夫運動主要是通過人體的腰部作為紐帶來帶動上、下肢的肌肉

2、運動并且在打球的過程中所需的爆發(fā)力是很強大的因此所消耗的力量自然也更多于是便能幫你更好的燃脂瘦身　　　　2、改善記憶力　　　　高爾夫運動除了能很好的鍛煉體形還需要費腦子去思考擊球動作以及草坪和球的距離位置于是在思考的過程中也能使得大腦細胞更好的進行有氧呼吸這對于增強大腦神經(jīng)是十分有益的而這也能讓你在打高爾夫的過程中讓你的記憶力慢慢得到增強　　　　3、預防腰椎疾病　　　　現(xiàn)在的很多人由于不良的睡姿、坐姿等習慣會對頸椎、腰部造成嚴重的損傷造成腰頸椎肌肉僵硬甚至會誘發(fā)腰間盤突出以及頸、肩周炎的產(chǎn)生十分有損健康　　　　而堅持打高爾夫能幫助腰部、頸椎等身體各個部位得到充分的鍛煉緩解肌肉緊張

3、的狀態(tài)從而很好的防治腰椎疾病的產(chǎn)生　　　　4、健美體形　　　　高爾夫運動不是一項很隨便的運動對于練習者的相關(guān)姿勢都很嚴格而在送球的時候需要人體保持一個背挺、臀翹的狀態(tài)身體重心前傾這對于健美體形很有益處讓身體的每一個細胞都活躍起來　　　　5、利于好性格的養(yǎng)成　　　　高爾夫球是一項需要穩(wěn)住脾氣的運動只有夠穩(wěn)重才能更好的讓你進球所以對于那些暴脾氣的人來說多加練習便會慢慢磨掉壞脾氣使之更加溫和　　　　看完高爾夫運動的好處后你是不是有種相見恨晚的感覺呢?所以從現(xiàn)在起一起來打打高爾夫吧