克服緊張 為啥上臺演講會很緊張.doc

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1、為啥上臺演講會很緊張我們很多朋友認為自己邏輯有問題、當眾演講緊張、大腦一片空白、不自信、恐懼擔心、自卑、內(nèi)向、不專業(yè)等等的問題!然后隨便報名了一個演講口才培訓班，但發(fā)現(xiàn)怎么學效果不大。下面小編為你講解一下。為啥上臺演講會很緊張1.你是誰就是誰。我們演講為什么會緊張?因為我們想要自己的表現(xiàn)是完美的，是侃侃而談，旁征博引，才華橫溢的，而這可能根本不是我們原本的樣子，是我們臆想出來的另一個人。李笑來一針見血地指出：新手之所以緊張，根本原因在于他們沒有意識到自己在臺上嘗試著"扮演"的其實不是他們自己，而是他們臆想出來的另外一個人。那個能在臺上旁征博引、舉重

2、若輕、揮灑自如的人，是新手自己想象出來的，而不是真正的自己。于是，連我們自己其實都知道自己做不到，那怎么可能不緊張呢?何止緊張，干脆就是恐懼：怕自己露餡，怕別人看出來這一條建議看似非常簡單，但真的很有效。當我意識到，我應該展現(xiàn)的是真實的自己，我是誰就是誰，我平時怎么樣，演講時也就自然展現(xiàn)，我真的就不緊張了。我扮演的就是自己，那有什么好緊張的呢?我們希望自己的演講應該顯得更好一些，殊不知，這恰恰是失敗的根源，你不是在講，而是在演，不是誰都可以做影帝的，這是現(xiàn)實。"演講"是個有誤導性質(zhì)的詞匯。該講就講，別裝，別演。真正有用的建議是：別管什么"精彩"，關

3、注"真實"。針對自己要說的每一句話，都要問自己：這是我嗎?這是我自己的話嗎?這是我自己做的、想的嗎?這是我自己真的百分之百相信嗎?當你意識到上臺演講，其實也是做真實的自己，你也就不會緊張地睡不著覺了。我們緊張，是因為對自己不自信。為什么不自信?因為不相信自己是那個在臺上侃侃而談的人。實際上，你就不是。在臺上侃侃而談是需要無數(shù)次的歷練，不是天生就是這樣的。你沒有刻意去練習，如何能夠達到那種狀態(tài)?所以，放下幻想吧，做真實的自己。2.只說自己相信的話以前，在學校也做過一些演講，但大多數(shù)都不是太自信，因為自己對演講的內(nèi)容沒有百分百的把握。而這次，為什么能夠

4、更加自信呢?因為我分享的內(nèi)容是自己的實踐所得啊。我分享的主題是"如何持續(xù)寫作600天?"這是我一直在做的事情，而且在寫作方面，我確實花了不少心思去研究和總結(jié)。所以，我分享的每一句都是自己的經(jīng)驗所得，每一句都是我真正相信的話。在分享的時候，千萬不要講自己不熟悉，不認可，不理解的話，只講自己真正相信，真正認可的話。群眾的眼睛是雪亮的，如果你自己都沒有把握，他們一眼就可以看出來。3.提供一些"干貨"聽眾為什么想要花時間來線下聽你的分享呢?他們坐在下面，投入時間，投入精力，而這些都是沉沒成本……他們必然跟所有人一樣希望自己有所收獲……聽眾想要聽到的無非是擁

5、有以下三個屬性的東西：重要的、未知的、復雜的。所以，你必須提供一些"干貨"。這是重點。請務必認真準備你的"干貨"。除此之外的任何所謂的技巧都是沒用的，它們頂多是"錦上添花"。但，"干貨"就是"錦"，沒有它，任何"花"都起不了任何作用。在分享之前，我認真地去思考了這三個問題，準備了為我所認為的"干貨"。分享結(jié)束后，我私下問坐在旁邊的女生："我大概講了多久?"女生回答說："你分享的都是干貨，我聽得很認真，完全沒有意識到具體過去了多長時間。"當我聽到這個回答時，內(nèi)心還是挺滿意的。至少，她是有所收獲的。干貨不是靠臨時抱佛腳得來的，需要你長時間的積累。比如我

6、的分享是自己600天來每日寫作的經(jīng)驗積累。如果我沒有自身的實踐，只是告訴他們，我在那本書上看到這樣的方法，即使這樣的方法很有效，聽眾也不一定會買你的賬。你要成為有資格說這句話的那個人。去實踐這3個小技巧，下次分享或者演講的時候，相信你對演講的恐懼會減輕很多，而且效果也會出乎意料的好。學會這6招，讓你告別演講緊張1你每個月有幾次上臺演講?很簡單的道理：你第一次跟女友牽手會緊張嗎?大多人應該會有些緊張，除非是老手了。但談了半年后，你們牽手還會緊張嗎?我做過調(diào)查，很多人每個月1次稍正式的脫稿演講都沒有。你可以想想，沒有上臺的講臺經(jīng)驗，突然面對那么多陌生的

7、人講話，肯定會緊張。很多上班族會認為自己沒有什么機會上臺，其實不然。在大城市里每個周末，甚至每天，到處都有各種沙龍聚會，建議多走出去，參加活動，上臺發(fā)言。每周有一次這樣的鍛煉，兩三個月后肯定就不會那么緊張了。2最緊張的時候往往是演講開場的階段。很多人一上臺由于緊張就忘詞了，一旦忘詞就更緊張，導致語無倫次，說的話跟原計劃的相差甚遠。很多人對開場階段不夠重視，只是簡單想了想我該如何開場，沒有開口去練習。是的，想到不代表能說到。開場不要急于把所有話講全，最好由一個小點出發(fā)，比如提一個跟主題相關的問題，這樣的開場就簡單多了。萬一實在是緊張，可以在開場直接說

8、：我有點激動，大家可以給我來點掌聲嗎?是的，把緊張用"激動"來代替效果會更好。如果有時間準備演講，一定要設計并練習好開場怎