紅大小學(xué)足球訓(xùn)練方案.doc

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1、紅大小學(xué)足球訓(xùn)練方案（2016-2017學(xué)年度第二學(xué)期）一、指導(dǎo)思想為開展豐富的學(xué)生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹黨的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，充分利用我校操場(chǎng)優(yōu)勢(shì)，推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開展,進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平，制定學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案。二、教學(xué)目標(biāo)1.通過對(duì)足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。2.在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。3.充分利用足球運(yùn)

2、動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4.進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運(yùn)動(dòng)早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。三、組織機(jī)構(gòu)組長(zhǎng)：馮學(xué)俊教練員：郭璽輝吳統(tǒng)暉尚成軍安全員：李有珠衛(wèi)生員：李軍業(yè)四、安全職責(zé)貫徹預(yù)防為主的方針，領(lǐng)導(dǎo)小組成員在突發(fā)事故前要做好以下工作：（一）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，健全組織，強(qiáng)化工作職責(zé)，制定應(yīng)急預(yù)案和落實(shí)各項(xiàng)措施，完善比賽機(jī)制和應(yīng)急保障措施。（二）領(lǐng)導(dǎo)小組要落實(shí)負(fù)責(zé)人員的安全工作職責(zé)，配備足夠應(yīng)急人員和必備器械與藥品。（三）領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)監(jiān)管，發(fā)現(xiàn)隱患立即整改。（四）確保通

3、信暢通，以應(yīng)對(duì)各類突發(fā)事件的發(fā)生。五、教學(xué)措施(一)訓(xùn)練時(shí)間每天大課間活動(dòng)時(shí)間及體育課(二)訓(xùn)練原則1.隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無故缺席。2.堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。3.隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。4.有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。5.在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。6.在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。（三）訓(xùn)練對(duì)象以組建的男女足球隊(duì)為主，全員參與六、具體訓(xùn)練方案及內(nèi)容第一階段一、身體訓(xùn)練(一)身體訓(xùn)練的

4、目的1.使學(xué)生熱愛足球。2.培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容1.做徒手操2.以跑為主的身體訓(xùn)練。(l)慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。(2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動(dòng)作正確。(3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。(4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的1.訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。2.讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1.以帶球?yàn)橹鳎趲蛑袑W(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。2.讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。3.單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)

5、練。(三)守門員的訓(xùn)練1.手型訓(xùn)練。2.自由訓(xùn)練。3.下手球和上手球接法練習(xí)。4.踢手拋球訓(xùn)練。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l.培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。2.培養(yǎng)阻擊和防守方法。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1.學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。2.學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。3.在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽(一)目的1.通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。2.通過小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。(二)比賽方法1.一對(duì)一、二對(duì)二的傳接

6、球比賽。2.三對(duì)三、五對(duì)五的有門踢球比賽。3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。第二階段一、身體訓(xùn)練(一)身體訓(xùn)練的目的1.培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。2.讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容1.學(xué)做簡(jiǎn)單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。2.以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。(2)快跑：60米、200米。(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。3.跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。4.進(jìn)行游戲比賽

7、。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的1.繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。2.提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。3.用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1.以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。2.讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會(huì)“二過一”傳接技術(shù)。3.學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。4.學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。(三)守門員的訓(xùn)練1.繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。2.進(jìn)行接射門練習(xí)。3.鞏固上手球和下手球的接球方法。4.學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指

8、定的落點(diǎn)。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的1.培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。2.培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識(shí)。3.通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。4.接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1.學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。2.學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)