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1、若要問孕婦吃什么水果最好，那當(dāng)然吃當(dāng)季的新鮮的水果比較好。不過什么都別吃得太多了，但反季節(jié)的最好是不要吃，孕早期太寒和太熱的水果要少吃，太寒容易引起宮縮，太熱的話孕婦自己很容易便秘。那么孕婦吃什么水果最好呢?孕婦吃什么水果最好?建議孕婦應(yīng)首選糖含量相對(duì)較低的水果,如西瓜,蘋果,梨,橘子,桃,葡萄等。懷孕早期，胎兒著床尚不穩(wěn)定，懷孕初期不要吃香蕉，火龍果，山竹，香蕉，火龍果，山竹性寒的，容易打胎。假如進(jìn)食過于寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，輕易造成孕婦泄瀉，誘發(fā)子宮收縮，引起流產(chǎn)，非凡是體質(zhì)虛寒、有過流
2、產(chǎn)史的婦女應(yīng)引起注重。而妊娠中后期，孕婦往往體質(zhì)偏熱，陰血不足，如過多食用性溫的水果，像荔枝、芒果、龍眼等，輕易產(chǎn)生便秘、咽痛、濕疹等“上火”癥狀，甚至引起胎動(dòng)不安。菠羅，芒果，荔枝整個(gè)孕期最好不要吃，彌口桃含有很多的維生素，孕婦最佳的水果。孕婦吃什么水果最好?孕早期吃得太多進(jìn)補(bǔ)的東西會(huì)弄巧反拙的，孕中期要適當(dāng)節(jié)制一下，吃一些水果，如葡萄，葡萄含糖量很高，不然血糖會(huì)升高的，火龍果營養(yǎng)最好可以多吃。相關(guān)文章閱讀推薦：孕婦吃水果連皮一起吃對(duì)寶寶好嗎?孕婦忌食【慧聰食品工業(yè)網(wǎng)】懷孕之后可以說是一大開心事，可是有時(shí)候也千萬別開心得太
3、早哦，有一小部分媽媽在懷孕初期如何沒有護(hù)理好的話，會(huì)有流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。引起流產(chǎn)最常見的就是孕期干體力活，不家孕婦飲食也有關(guān)系。為了讓媽媽順利將寶寶生下來，在飲食方面需要注意以下八種食物最好在懷孕期間不要吃。1、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。2、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。3、巧克力和山楂：過多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營
4、養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。4、豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。6、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼
5、而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。7、罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。8、菠菜：人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長
6、發(fā)育。痛經(jīng)日常飲食建議有痛經(jīng)的女性朋友要注意在攝取容易缺乏的維生素、鐵以及礦物質(zhì)元素類的同時(shí)，也不要忘記要多多吃一些乳制品、綠色蔬菜、肉制品、魚類、大豆制品等等。下面愛美網(wǎng)小編為你介紹一款對(duì)緩解痛經(jīng)有神奇效果且富含維生素的“精力蔬菜”韭菜，教你2款實(shí)用簡單的韭菜料理，在滿足舌尖和胃的同時(shí)不忘養(yǎng)生，幫你消除痛經(jīng)煩惱。韭菜的營養(yǎng)價(jià)值韭菜，割了一茬又長一茬，具有頑強(qiáng)的生命力，所以冠有“精力蔬菜”之稱。韭菜有分不進(jìn)行光合作用長成的韭黃，冬天還能收獲的綠色蔬菜韭菜以及在韭菜開花之前食用莖和花蕾的韭菜。韭菜含有大量能緩解疲勞和肩膀酸痛的
7、維生素B1和硫化物，這兩者都有助于新陳代謝，改善精神狀況，讓人充滿精力。此外，韭菜還含有豐富的維生素A，可以緩解感冒時(shí)候的疲勞。另外，有體寒和神經(jīng)痛的人群若常食用的話，也有不錯(cuò)的緩解效果。韭菜主要含有的營養(yǎng)素維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E韭菜對(duì)哪些癥狀有緩解效果疲勞倦怠、感冒、體寒、神經(jīng)痛、便秘、腹瀉、胃下垂韭菜的選購重點(diǎn)顏色深且葉子肥厚，以不折不斷，切口新且氣味清香為佳。接下來為你推薦2款清新的韭菜料理。韭菜炒肉難易程度：1顆星卡路里：100卡材料/4人分豬肉（切成薄片）……150g胡蘿卜……40g豆
8、芽……100g韭菜……50g干香菇……2個(gè)生姜……15g沙拉油……1大匙酒……1大匙醬油……1小匙鹽……1/5小匙咖喱粉……1大匙烹飪步驟1豬肉順著紋路切成薄片2胡蘿卜切成3~4厘米的細(xì)長條3豆芽洗干凈，瀝干水分4韭菜切成3~4厘米的段5泡發(fā)的干香菇去梗，切成小塊6生姜切成細(xì)絲7鍋熱后倒入
