職場白領如何遠離抑郁癥比較靠譜

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1、廣西毛發(fā)植發(fā)中心：www.gxmaofayizhi.comwww.303zhifa.comwww.0771mfyz.comwww.0771mf.com　　職場白領如何遠離抑郁癥比較靠譜　　近幾年來，在激烈的競爭壓力下，患有抑郁性精神疾患的人越來越多。我國的統計資料顯示：約有30%的人曾出現過如情緒低落、煩躁焦慮、恐慌、行為失常等抑郁特征?！　≡谶@其中，職場人由于工作壓力大和人際關系復雜更容易引起苦悶壓抑的失調情緒，成了“心頭之患”，這是典型的“職場抑郁”表現。抑郁不同于抑郁癥，持續(xù)的抑郁就會導致抑郁癥。抑郁癥是一種心理疾病，患抑郁癥的人有自殺、自虐的念頭，不容易恢復。

2、據統計，我國有2000多萬抑郁癥患者，其中有15%的人有自殺的危險。專家預測，到2020年抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類第二殺手?！　≡谝患彝馄蠊靖闪?年的小尤，從業(yè)務員做到業(yè)務副總，本以為坐到夢寐以求的位子，心理壓力可以減輕點，可職場復雜的人際關系讓他很是煩惱。小尤手下一個部門經理是老板的親信，此人業(yè)務能力差、為人尖酸刻薄，但偏偏巧舌如簧，把老板哄得服服帖帖。小尤不但得幫助他完成銷售任務，還要被他把功勞搶去。更有其他副總在旁邊幸災樂禍說些不三不四的話，讓老板對小尤起了戒心，削減了他手中的權利，還差點把他“下放”。小尤為此非常煩悶，心情幾乎陷入了谷底，整天郁郁寡歡。有

3、幾次，他兩眼發(fā)黑，險些暈倒，到檢查，發(fā)現是心理壓力過大所致。　　由于職場遭遇抑郁，很多上班族像小尤一樣工作和身體質量嚴重下降。不僅如此，抑郁帶來的損失也是不可忽視的?！　　敖o多少我就干多少”是當今職場中一種較為普遍的心態(tài)。盡管當今社會，錢確實重要，盡管為薪水工作，看起來目的十分明確，但千萬別被短期利益蒙蔽了心智。工作不僅僅是為了掙份工資混口飯吃，更多的是為了一分興趣、一分快樂和一種成就感。老板支付給我的工作報酬固然是金錢，但工作給予我的報酬，乃是珍貴的經驗、良好的訓練、才能的表現和品格的建立。尋思該如何多賺一些錢之前，不如多想想如何把工作做得更好?！　「兄x壓力　　銷售

4、小戴廣西毛發(fā)植發(fā)中心：www.gxmaofayizhi.comwww.303zhifa.comwww.0771mfyz.comwww.0771mf.com　　物競天擇，適者生存。社會的競爭是激烈的、殘酷的。我們都在為夢想不停奮斗著，因此我們有了競爭對手，從此壓力如影隨形。壓力可怕，但我們應該感謝壓力，壓力可以讓我們更快地成長，取得更大的成就，并且讓經過壓迫的心靈更加懂得珍惜生活的美好。工作中的情況是千變萬化的，只準備一個方案永遠不夠，事先要了解任務的全部過程，并設想可能遇到的各種問題，多準備幾套應急方案，當你胸有成竹的時候，壓力就能成為你進步的催化劑?！　×⒓葱袆印　?/p>

5、廣告策劃小景　　對于我們每一個人來說，每當遇到那些不情愿做又不得不做的事情時，避免自己拖延完成的最佳辦法就是立即行動，絕不要給自己一個理由，說服自己把工作交給下一個小時。從接到任務的第一時間起，在自己的行事歷上用醒目的符號標注出截止的日期，并把任務均勻地分配在日程之內。這樣做，不但每天可以輕松地做完部分工作，而且由于時間的充沛，所以更有理由把這一部分工作做到完美。有惰性的人一定是先松后緊，避免最后讓自己慌手慌腳地把工作敷衍了事?！　∽屪烂嬗肋h保持干凈　　公司職員小齊　　這可以說是最容易做到的一件事，但又是堅持下來最困難的一件事。桌面上雜亂的文件、記事本，電腦上厚厚的塵

6、土，亂丟的簽字筆，會讓一切看上去都毫無頭緒，負面的情緒稍一累積，就會勾起惰性的滋生。我的辦公隔斷內有花有草有小魚，桌面上永遠一塵不染，連鼠標都閃閃發(fā)亮。坐在如此整潔舒適的小小天地里，會油然而生一種對工作的依戀之情，一花一草一桌一椅，都可激發(fā)我的工作狀態(tài)。