2017年軍訓(xùn)防曬小妙招.docx

《2017年軍訓(xùn)防曬小妙招.docx》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。

1、2017年軍訓(xùn)防曬小妙招下面是出國留學(xué)網(wǎng)為您整理的關(guān)于“2017年軍訓(xùn)防曬小妙招”，希望對您有所幫助。更多精彩內(nèi)容請關(guān)注出國留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目。軍訓(xùn)防曬小妙招清晨：早餐前喝一杯力度伸泡騰片泡出來的橙味水，酸酸甜甜的，提神、增強免疫力、美白。洗完臉用了化妝水后，先在脖子和臉上涂上一層蘆薈膠。之后涂抹上白蠶清潤瑩白防曬霜，spf30的指數(shù)剛剛好，質(zhì)地清爽還不油膩，能有效抵擋紫外線的侵害。然后在頭發(fā)上噴上有防曬功效的潤發(fā)水，就可以安心的出門了。我試過，很棒的么么噠~中午：無論多困，時間多緊，都要徹底洗一次臉，在用涼毛巾敷一下

2、臉部，喚醒肌膚活力。午睡醒來，按早上的步驟涂上防曬品。為了保持白嫩皮膚，千萬不能偷懶~傍晚：有時間的話，把防曬品洗掉，涂上保濕凝露去繼續(xù)晚上的訓(xùn)練,如果你們晚上還訓(xùn)練。晚上：睡覺之前，涂上一層白蠶曬后修復(fù)精華，能有效的修復(fù)你白天曬到的肌膚。(訓(xùn)練已經(jīng)很累了，就不要再玩手機了，會有黑眼圈的，保養(yǎng)一天的皮膚也完了)另外，軍訓(xùn)時要隨身攜帶防曬品，要選適合自己皮膚的，選SPF50/PA+++就可以。品牌防曬霜是曼秀雷敦、妮維雅、碧柔等品牌就不錯。還有，脖子是最容易脫皮紅腫的，因為汗會積在那里。加上軍訓(xùn)的服裝又悶又熱，身體的清潔

3、工作也要做好，就算人多搶也要洗。很多MM可能是第一次離開家人，甚至第一次住校，所以吃飯問題要高度注意。軍訓(xùn)強度大，營養(yǎng)需求也大，不管飯好吃不好吃都一定要吃飽才行。軍訓(xùn)防曬的6個方法1、找到一款好用的軍訓(xùn)防曬霜防曬霜是每個人夏季都應(yīng)該涂抹的,特別是軍訓(xùn)的時候,長時間的暴曬皮膚不僅僅是會曬黑,還會曬傷,曬老。皮膚的老化有很大程度都是日曬過多,導(dǎo)致皮膚光老化。軍訓(xùn)用什么防曬霜好,給大家推薦coppertone水寶寶運動型防曬噴霧,這款防曬產(chǎn)品男孩女孩都很適用,一大瓶非常方便,充足的用量讓大家用起來也不心疼,并且價格也很實惠。

4、最主要是它有著SPF50的防曬指數(shù),如果是比較懶的童鞋還可以選擇SPF70的產(chǎn)品,這樣只要早上出門前噴在皮膚上,那么一整天都可以不用稍微安心點了。2、前期的飲食調(diào)節(jié)在即將去軍訓(xùn)前,你還有一段時間調(diào)節(jié)自己的皮膚,從本周開始攝入多一點的防曬食物,讓皮膚增強天然抗曬能力。比如攝取能美白皮膚的維C,可以抵御黑色素;攝入大量的番茄紅素,可以防止曬傷;攝入蛋白質(zhì),可以防止皮膚衰老,保持肌膚彈性。相信少男少女們都不想未老先衰,那么這周就讓家長給自己多做點能幫助防曬的家常菜吧,這樣在“戰(zhàn)場上”你就比其他人多一分保護膜。3、防曬霜的涂抹

5、要到位涂抹防曬霜的時候,千萬不要只涂在臉上,由于穿短袖,那么裸露的胳膊也是要噴上防曬噴霧的,脖頸也應(yīng)該照顧到。而耳朵、鼻子、發(fā)際等,也不能忽視,不然就可能會成為幾種膚色相間,相信各位愛美的美眉也不想看到自己這般皮膚。至于嘴唇,也可以涂抹專門的防曬唇膏,SPF10以內(nèi)的都可以,并且唇膏體積小,可以隨身攜帶,隨時能夠再抹一遍。4、防曬霜要補擦即使是防曬指數(shù)高達(dá)75的水寶寶防曬霜,也建議大家能夠盡量抽時間補涂。因為防曬產(chǎn)品即便有著防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,總是會讓這些效果大大降低,如果可以能夠稍微有點時間,

6、那么還是需要將臉部適當(dāng)清潔以后補擦一次以上。這時候大家可以攜帶一支30ml的小支,方便補涂。5、大量補充水分流汗是散發(fā)水分的一個原因,其實由于陽光的照射,皮膚會自然地被蒸干水分來保持其運轉(zhuǎn),從內(nèi)開始補水,多喝水,吃水果,特別是含有豐富維生素的水果,是養(yǎng)護肌膚的一個好方法。而即使是涂抹了補水保濕的防曬霜,也無法滿足肌膚干渴的狀態(tài),所以只有喝水才是唯一途徑。6、曬后要徹底清潔皮膚在進(jìn)過一天的陽光暴曬后,就算皮膚沒有被曬紅曬燙,也應(yīng)該要好好清洗肌膚。因為防曬霜也是需要卸妝的。徹底清潔皮膚,然后做一下后續(xù)保養(yǎng),這時候只需要涂抹

7、一點保濕噴霧就可以了。最好不要用含有果酸的潔面乳,會刺激皮膚。軍訓(xùn)暴曬后如何快速美白軍訓(xùn)暴曬后，先別急著敷美白面膜，先做好曬后修復(fù)工作。有條件的MM可以在曬完回來還發(fā)熱的肌膚上，用冰過的毛巾敷臉鎮(zhèn)靜，能夠最大化緩解暴曬后紫外線對肌膚的損傷。做完曬后鎮(zhèn)靜后，用一些補水的化妝品，暴曬后肌膚肯定嚴(yán)重缺水了，如果條件不足的，可以吃一些富含維生素C的水果，比如黃瓜、西紅柿、橙子這些，很有效果的。最后再做美白工作，因為暴曬，又是時間很長，所以盡量使用美白精華濃度高的，美白效果最好的還是面膜，自制的比如珍珠粉做的面膜、黃瓜切薄皮敷臉

8、、喝剩的酸奶等等都是美白的好東東。