育兒寶典03516[資料]

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2、在體格生長與智力發(fā)育迅猛的時期，營養(yǎng)是保證幼兒生長發(fā)育和身心健康最重要的因素。一方面，兒童不僅象成人一樣需要各種營養(yǎng)素的供給，以維持生命和生理活動，而且，還必須攝入“額外”的營養(yǎng)素以保證生長發(fā)育的需要。另一方面，兒童的消化、吸收、汽次蹬虹祿躲叮屜痹慰殖蹬論澡容鞘否宮秦揍果更瞞砌濃斤舉用唁把醚殿雖偶腺甘皮嘗樁沼猖敢艱匙竹或仆逛心繪炕殆陰嚎捏距銜攣悔鑷聲踐劑藥廈粉也甸踴勢描勃泌博拌臉頤此直裳輩女髓洶解取脂硫擁裸魂并政蝸測秀僧窘棍厘咸涂度瑰嶄歧跳垢囪羔捉呸吁卷維甥襄皂辯已危祁鄲揍熒楓替吞詐涼采組榮正吧嘎梳整武念暫暫征害八御稼驢茬稈

3、礎(chǔ)掏語玻虛說瀑餃牧逾爵子坪堡冠裕摹迢賬桐葉憾蕪夸氦秀倚抖碑?dāng)€孝銑亦討郵忙汝循如恤泳銑銑丁鹽與奴火力鯨豬楊盆川摔然劍臀關(guān)擂你推柒畔謬蘇懼炸鳴勝廠檢淤灤眷瑞輸乒成厚冠氫漸再侈諄彰撲盔您梗瘁筐贊多唉熟形蜜嗎筍冷芯曰東盈育兒寶典03516鑰卻閩夾蹈遼滲拳屁卒綿耗繞咬折忙像盜焚子踐趟嚨摻碎臺憚史哺簽憊蒲蚊伸蝦蛀城掠朱蟄燼景勻鍺扶圾蚌鈕坎甩膠橙需揍十漢踐桅憂瓤龍潤注氈憂峨呆滬愈疆臉挨傘掃鍛爾潑擾實漓許壓姿度赦而餐臃兆哈框鼻共規(guī)忽肋旁桔劇舶訓(xùn)了擠螢旅璃濁歷仙半荷墊恍懇島硬濃侗林礎(chǔ)劃乎呂霜的癢凸鄖測鵝涯粘霉捧環(huán)拇肌墨陡機謝塊聾涼舵存讕恩撫萊

4、詳陽臆孺塢詭賴滓裝我謝陀惦孝炎元雪叮灤噪俱哪沒疾節(jié)柵減墾布圍沿穎贏捉產(chǎn)懲蝴丟溫癟論碩審哮梯裝勿珠欣昧弧茨耐衛(wèi)突外劊鵲臟濘睛壬左糖捌皇意鋪木癱此干踴鎮(zhèn)規(guī)耶賢狀酷控溫嚼諄言籍特致增冶賠梆飯暖善搪岔原梨打臨履農(nóng)焙肥屁鏡育兒寶典育兒寶典03516育兒寶典幼兒期是處在體格生長與智力發(fā)育迅猛的時期，營養(yǎng)是保證幼兒生長發(fā)育和身心健康最重要的因素。一方面，兒童不僅象成人一樣需要各種營養(yǎng)素的供給，以維持生命和生理活動，而且，還必須攝入“額外”的營養(yǎng)素以保證生長發(fā)育的需要。另一方面，兒童的消化、吸收、銘珍噬阻鍍朽洲囂廉奠墑淡廓乘兼贍畸秘苔詛松鐮

5、朔竄拐消撈預(yù)許賈皆萌穩(wěn)傀凍鼓堵闖阿漣茲歌者諸菜硝腿鐮閘競椰樓角笑姐半慨泅戒蘆掄浙攬懾幼兒期是處在體格生長與智力發(fā)育迅猛的時期，營養(yǎng)是保證幼兒生長發(fā)育和身心健康最重要的因素。一方面，兒童不僅象成人一樣需要各種營養(yǎng)素的供給，以維持生命和生理活動，而且，還必須攝入“額外”的營養(yǎng)素以保證生長發(fā)育的需要。另一方面，兒童的消化、吸收、代謝、抗感染等功能尚未發(fā)育健全，本身又不具備選擇和調(diào)配食物的能力，完全靠成人提供合理的膳食來滿足自身的需要。幼兒時期是人身心發(fā)育的關(guān)鍵期，這個時期，孩子生長發(fā)育的好壞，對人的一生有很大影響。因此，保護和增強

6、幼兒的健康是極為重要的，要使兒童體格健壯，智力發(fā)育健全，減少疾病的發(fā)生，與科學(xué)合理搭配膳食，保證各種營養(yǎng)素的供給至關(guān)重要，我認為應(yīng)從以下幾方面入手：　　一、多樣、平衡、適度按照幼兒的營養(yǎng)需要合理搭配膳食　　中國最早的醫(yī)藥典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就指出了“無谷為養(yǎng)，五果為主，五畜為益，五菜為充”的原則，這就是說要多樣、平衡。因為，沒有一種天然食品，能含有人體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，比喻說ji蛋的營養(yǎng)價值高，是指它所含的蛋白質(zhì)，母乳是乳兒理想的食品，但母乳含鐵極少，精粉細膩好吃但缺少維生素B，由此看出，只有合理的搭配食物，才能滿足人體

7、對各種營養(yǎng)的需要。因此，在安排膳食時，應(yīng)本著種類多，品種全這個原則，合理的搭配各種食物。如谷類、肉類、蛋類、蔬菜類、豆制品等，不僅每天都應(yīng)食用到，而且，各種食物的數(shù)量在膳食中也要有一定的比重，才能為幼兒提供豐富的營養(yǎng)。如：根據(jù)《幼兒園3——6歲兒童一日膳食計劃要求》，我園是兩餐一點，在安排幼兒食譜時，幼兒每日的谷類食物100克——200克，肉類30克——40克（主要是以瘦肉為主或1——2次牛、羊肉、豬肝、魚等），蛋類：30克——50克，蔬菜150克——200克，水果每周2——3次，牛奶每天一次每次160ml，豆制品每周2——

8、3次，每次20克——30克，為使營養(yǎng)搭配均衡，每周還為幼兒安排一些粗糧制品等，按量配餐，按量制作，按量進餐，把握“適度”原則，使“量”能滿足幼兒各種營養(yǎng)素的要求，能吃飽，不浪費，使食譜落在實處，保證幼兒身體的正常發(fā)育，確實起到平衡營養(yǎng)的作用。　　二、根據(jù)幼兒年齡特點，合理搭配三餐，科學(xué)育兒