如何有效預(yù)防甲流

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1、如何有效預(yù)防甲流1、洗手，因?yàn)榧琢鞑《驹谀承┪矬w上還能留存幾個(gè)小時(shí)，當(dāng)你外出回家時(shí)要先洗手，洗手是最有效的預(yù)防方法之一。2、多休息，保證充足的睡眠，增強(qiáng)免疫力，盡可能的抵抗甲型流感病毒3、衛(wèi)生，若打噴嚏、擤鼻涕，請(qǐng)避開(kāi)人，打噴嚏是傳播病菌的主要渠道。4、勤檢查，做到每天2次體溫檢查，上午1次，下午1次，如果發(fā)現(xiàn)頭暈、惡心、腹瀉、發(fā)熱、渾身酸痛等癥狀，需要立即去發(fā)熱門診就診。5、飲食好，甲型流感期間，盡量多吃高蛋白的食物。如豆腐、魚(yú)類、雞肉等，增加適量的植物蛋白和動(dòng)物蛋白，增強(qiáng)免疫力6.、少扎堆，甲型流感是靠空氣傳播的，甲流疫情期間盡可能的不去人員密

2、集的地方，如果必須去請(qǐng)戴口罩。7、勤通風(fēng)，你所在的居室、臥室等，必須做到每天最少通風(fēng)2小時(shí)8、多飲水，水是人的生命源泉，多喝水，避免上火，避免上火引起的上呼吸道感染，從而降低患病的機(jī)率9、如感不適，出現(xiàn)高燒、咳嗽喉嚨痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要去人員密集的地方。1、如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離甲型H1N1流感？·對(duì)于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸；·勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手；·保持良好的健康習(xí)慣，包括睡眠充足、吃有營(yíng)養(yǎng)的食物、多鍛煉身體。2、如果感覺(jué)自己感染了流感，應(yīng)該怎么辦？·如感不適，出現(xiàn)高燒、咳嗽或喉嚨痛，應(yīng)待在家中，不要去

3、人員密集的地方；·多休息，喝大量的水；·咳嗽或打噴嚏時(shí)，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的紙巾應(yīng)處理妥當(dāng)；·勤洗手，每次洗手都應(yīng)用肥皂徹底清洗，尤其咳嗽或打噴嚏后更應(yīng)如此；·將自己的癥狀告訴家人和朋友，并盡量避免與他人接觸。3、家中有人出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)如何照料？·將病人與家中其他人隔離開(kāi)來(lái)，至少保持1米距離；·照料病人時(shí)應(yīng)用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應(yīng)丟棄或清潔；·與病人接觸后應(yīng)用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應(yīng)保持空氣流通；4、如果自己認(rèn)為需要醫(yī)學(xué)治療，應(yīng)該怎么辦？·去醫(yī)療機(jī)構(gòu)之前，應(yīng)該首先與醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行聯(lián)系，報(bào)告自己的癥狀，解釋

4、為何會(huì)認(rèn)為自己感染了甲型H1N1流感；·如果沒(méi)法提前與醫(yī)護(hù)人員聯(lián)系，那么當(dāng)?shù)诌_(dá)醫(yī)院尋求診斷時(shí)，一定盡快把懷疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知醫(yī)生；·去醫(yī)院途中，用口罩或其他東西遮蓋住嘴和鼻子。公眾活動(dòng)甲流預(yù)防方法??雙手保持清潔要帶手帕紙巾??參與公眾活動(dòng)，如有不適，尤其是發(fā)燒或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀，就不應(yīng)前往活動(dòng)，應(yīng)盡早找醫(yī)生診治。雙手應(yīng)經(jīng)常保持清潔，接觸公用對(duì)象或設(shè)施后應(yīng)洗手，應(yīng)隨身帶手帕或紙巾。??打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩蓋口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飛沫傳播細(xì)菌；在觸摸眼睛、口或鼻前，進(jìn)食前及如廁后都應(yīng)該洗手；用洗手液洗手，其后

5、用紙巾或烘干設(shè)備弄干雙手；不要隨地吐痰或亂拋垃圾。痰涎應(yīng)用紙巾包好，棄置垃圾桶內(nèi)。垃圾亦應(yīng)棄置進(jìn)垃圾桶內(nèi)；不應(yīng)吸煙?！龉步煌琢黝A(yù)防方法??不在車廂船艙吃東西亂吐痰??在未出現(xiàn)本地感染甲型H1N1流感病例之前要保持車廂、船艙清潔；不要在車廂、船艙內(nèi)飲食；不要吸煙；不要隨地吐痰；不要亂拋垃圾；請(qǐng)將垃圾放入設(shè)于車站、月臺(tái)、大堂的垃圾箱；如需嘔吐，應(yīng)使用嘔吐袋。其次，保持良好個(gè)人衛(wèi)生：避免用手觸摸眼睛、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩著口鼻。最后，佩戴口罩：乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩，尤其是有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒的人員、需照顧有呼吸道感染或發(fā)燒病者的人員

6、。??在出現(xiàn)本地感染甲型H1N1流感病例之后，除上述措施外還需乘搭公共交通工具時(shí)戴上口罩。其次，保持車廂、船艙空氣流通：如車窗、船窗屬開(kāi)關(guān)式，應(yīng)適量打開(kāi)車窗、船窗，確保車廂、船艙內(nèi)空氣流通。■個(gè)人應(yīng)該注意的甲流預(yù)防方法：　　“甲流”病毒通過(guò)感染者咳嗽或打噴嚏散播到空氣中，然后被周圍的人吸入體內(nèi)；或者附著于物體表面，再通過(guò)手接觸進(jìn)入口腔、眼睛和鼻子感染。因此，預(yù)防“甲流”最關(guān)鍵的一步就是洗手。另外，打噴嚏和咳嗽的時(shí)候應(yīng)用紙巾捂住口鼻?！　”３质覂?nèi)通風(fēng)透氣，保持充足睡眠和飲食均衡。體弱多病的人，應(yīng)避免前往人群擁擠的場(chǎng)所。如何預(yù)防甲流1、減少到公共人群密

7、集場(chǎng)所的機(jī)會(huì),對(duì)于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸；2、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，包括睡眠充足、吃有營(yíng)養(yǎng)的食物、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手；3、可以考慮戴口罩，降低風(fēng)媒傳播的可能性；4、定期服用板藍(lán)根（可以考慮有一定規(guī)律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。5、定期消使用“諾福牌”消毒液消毒，以及“諾福牌”免水洗手液常洗手。6、特別注意類似臨床表現(xiàn)，引起重視。特別是突發(fā)高熱、結(jié)膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。??六個(gè)字，多洗手，少扎堆正確使用口罩佩戴外科口罩要注意的事項(xiàng)（佩戴口罩前，以及脫下口罩前后都必須用洗手液

8、洗手）：1、要讓口罩緊貼面部：??（1）口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；??（2）系緊固定口罩的繩子，或把口罩的