(項(xiàng)目)主選(或自選1或2)教案

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1、（男子）網(wǎng)球自選2課電子版教案第1次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、步法移動(dòng)及球性練習(xí)。2、中距離正、反手對(duì)拉。3、耐力素質(zhì)訓(xùn)練。教學(xué)任務(wù)1、進(jìn)一步熟悉球性，熟悉網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的基本步法。2、進(jìn)一步提高正、反手中距離抽球的穩(wěn)定性及控球能力3、通過2400米耐力跑提高學(xué)生的心肺功能。教學(xué)重點(diǎn)步法移動(dòng)教學(xué)難點(diǎn)擊球穩(wěn)定性安全提示腳踝的保護(hù)部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、整隊(duì)、點(diǎn)名并檢查著裝二、師生問好三、簡(jiǎn)述課的內(nèi)容及要求5’一、隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：快、靜、齊；著運(yùn)動(dòng)裝準(zhǔn)備部分一、熱身跑二、熱身操1、弓步壓腿；2、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；3、轉(zhuǎn)

2、體運(yùn)動(dòng)；4、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；5、頸部運(yùn)動(dòng)；6、手腕、腳腕運(yùn)動(dòng)15’一、1、隊(duì)形：二列縱隊(duì)2、組織：繞6個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)慢跑3圈3、要求：步法整齊有力，精神抖擻二、1、隊(duì)形：二列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形2、教法：由教師四八拍呼集體做3、要求：注意力集中，動(dòng)作有力到位基本部分一、步法移動(dòng)及球性練習(xí)（一）拍球快跑比賽（二）顛球快跑比賽（三）網(wǎng)前隔網(wǎng)對(duì)顛球25’（7’）（7’）(11’)一、（一）1、隊(duì)形：全班分成8隊(duì)2、教法：用3片球場(chǎng)半個(gè)場(chǎng)地距離拍球快跑接力賽3、要求：拍球要有一定頻率（二）隊(duì)形及組織教法同上（三）1、教法：二人一組網(wǎng)前隔網(wǎng)對(duì)顛球2、要求：球不能落地，腳步要移動(dòng)二、中距離正、反手對(duì)拉球（

3、一）移動(dòng)中正、反手抽球揮拍練習(xí)（二）中距離球場(chǎng)對(duì)拉球三、耐力素質(zhì)訓(xùn)練2400米耐力跑25’(8’)(17’)15’二、（一）1、隊(duì)形：二列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形2、組織：左、右、前、后移動(dòng)，每種移動(dòng)揮拍各練習(xí)8次3、要求：移動(dòng)中重心及平衡的保持，動(dòng)作準(zhǔn)確（二）1、隊(duì)形：二人一組2、教法：隔網(wǎng)中距離對(duì)拉3、要求：來(lái)回球要多三、（一）隊(duì)形：二列縱隊(duì)（二）教法：在田徑場(chǎng)2400米耐力跑結(jié)束部分一、整隊(duì)并放松練習(xí)二、小結(jié)5’一、1、隊(duì)形：兩列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形2、組織：全身肌肉拍打放松二、小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容，，布置下次課安排場(chǎng)地器材網(wǎng)球場(chǎng)地六片課后小結(jié)與反思（男子）網(wǎng)球自選2課電子版教案第2次課級(jí)學(xué)院

4、第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、球性練習(xí)及中距離正、反手對(duì)拉球。2、移動(dòng)中正、反手擊球。3、速度及力量訓(xùn)練。教學(xué)任務(wù)1、進(jìn)一步熟悉球性并提高中距離擊球的穩(wěn)定性。2、提高移動(dòng)中的擊球能力。3、提高快速移動(dòng)能力及上肢力量。教學(xué)重點(diǎn)移動(dòng)中擊球教學(xué)難點(diǎn)擊球穩(wěn)定性安全提示防肌肉拉傷部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、整隊(duì)、點(diǎn)名并檢查著裝二、師生問好三、簡(jiǎn)述課的內(nèi)容及要求5’一、隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxX要求：快、靜、齊；著運(yùn)動(dòng)裝準(zhǔn)備部分一、熱身跑二、熱身操1、弓步壓腿；2、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；3、轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)；4、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；5、頸部運(yùn)動(dòng)；6、手腕、腳腕運(yùn)動(dòng)15’一

5、、1、隊(duì)形：二列縱隊(duì)2、組織：繞6個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)慢跑3圈3、要求：步法整齊有力，精神抖擻二、1、隊(duì)形：二列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形2、教法：由教師四八拍呼集體做3、要求：注意力集中，動(dòng)作有力到位基本部分一、球性練習(xí)及中距離對(duì)拉球（一）拍球比快（二）顛球比快（三）中距離對(duì)拉球25’（5’）(5’)（10’）一、（一）1、隊(duì)形：二人一組2、組織：2分鐘拍球比快共3次3、要求：拍球快速有力（二）隊(duì)形及組織同上（三）1、分組：二人一組2、組織：隔網(wǎng)中距離對(duì)拉球3、要求：拉球要穩(wěn)定二、移動(dòng)中正、反手球擊球（一）正手移動(dòng)中擊球揮拍練習(xí)（二）反手移動(dòng)中擊球揮拍練習(xí)（三）移動(dòng)中中距離對(duì)拉球三、身體素質(zhì)訓(xùn)練（一

6、）50米穿梭接力（二）網(wǎng)球場(chǎng)摸線跑（三）網(wǎng)球擲遠(yuǎn)（二）腹臥撐25’(5’)’(5’)(10’)15’(5’)（5’）(5’)二、（一）1、隊(duì)形：二列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形2、組織教法：右側(cè)平行移動(dòng)，右前側(cè)移動(dòng)，右向前移動(dòng)，右后移動(dòng)，四種移動(dòng)中揮拍擊球3、要求：每個(gè)方向各完成5次（二）組織同上（三）1、分組：二人一組2、組織：隔網(wǎng)中距離移動(dòng)擊球3、要求：步法快、準(zhǔn)，擊球時(shí)身體平衡，擊完球后快速回位三、（一）全班分6組50米穿梭接力3次（二）1、分二組從底線開始摸發(fā)球區(qū)線來(lái)回觸底線再摸網(wǎng)來(lái)回跑2、要求：每人完成5次（三）二人一組網(wǎng)球擲遠(yuǎn)結(jié)束部分一、整隊(duì)、放松練習(xí)二、小結(jié)5’一、1、隊(duì)形：兩

7、列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形2、組織：集體做放松操二、講評(píng)本節(jié)課的基本情況，布置下次課內(nèi)容場(chǎng)地器材網(wǎng)球場(chǎng)地六片課后小結(jié)與反思（男子）網(wǎng)球自選2課電子版教案第3次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、移動(dòng)中中長(zhǎng)距離的正、反手擊球。2、上手拋球及上手發(fā)平擊球介紹。3、耐力素質(zhì)訓(xùn)練。教學(xué)任務(wù)1、通過練習(xí)提高學(xué)生移動(dòng)中保持身體平衡的能力及擊球能力。2、提高拋球的穩(wěn)定性，掌握上手發(fā)平擊球的基本動(dòng)作。3、通過中長(zhǎng)跑提高學(xué)生的心肺功能。教學(xué)重點(diǎn)上手拋球教學(xué)難點(diǎn)拋球穩(wěn)定性安全提示移動(dòng)中腂關(guān)節(jié)拉傷部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法