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《暖冬美膚計(jì) 讓你擁有美麗容顏》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、編者按：干燥的冬季，肌膚最易缺水而出現(xiàn)各種肌膚問題，怎樣才能解決這些問題還肌膚好膚色呢?和小編一起看看吧! 好不容易從溫暖被窩中爬起來，一照鏡子就被黯沉疲憊的膚色嚇到!這是冬日早晨寫照。用日本最流行的碳酸泡泡來按摩，加上后續(xù)化妝水“拍打技”，喚醒肌膚。冬夜保養(yǎng)，溫暖助眠睡前建議加上熱毛巾溫?zé)犷i肩，不僅能舒緩日間僵硬酸痛，還能提升臉部血行、更紅潤!疲勞肌充電，再造飽滿。想要快速改善，美容油是最好選擇，先按摩再溫敷、蒸一下，美肌效果好到不思議?！ ?0秒泡沫按摩 日間醒膚保養(yǎng)30秒泡沫按摩 擠出兩球泡沫，均勻涂抹全臉，兩頰由下而上輕柔按摩約30秒，T字部位輕輕劃圈搓揉，之后用冷水沖洗干凈。
2、 全臉拍打化妝水 將化妝棉沾濕，動(dòng)作放慢，沿著臉部輪廓線由下而上拍打，以全臉拍100下為目標(biāo)：兩頰、額頭、鼻子各25下?！ №敿壝廊萦X~為肌膚蓋上棉被，溫暖入睡乳霜富含滋養(yǎng)肌膚的成分，無論膚質(zhì)都需要，偏油肌膚減少T字用量，就能自在享受乳霜的美肌好處!活用乳霜的延展性，使用時(shí)就可以用劃圈方式涂抹全臉，促進(jìn)質(zhì)地吸收，效果等同按摩，最后再於關(guān)鍵穴位，以指腹按壓，促進(jìn)整體血液循環(huán)，入睡後、活絡(luò)肌膚再生機(jī)能。美容專家還建議使用熱毛巾來溫?zé)岱潘深i肩，不僅加乘循環(huán)，更有助入眠。本文轉(zhuǎn)載自愛秀時(shí)尚網(wǎng)：http://www.ishowx.com/ 畫圈涂抹全臉 1畫圈涂抹全臉 取小顆珍珠量的乳霜，在
3、手心勻開后，以雙手指腹沾取，從下巴開始向上劃圈涂抹，直到質(zhì)地完全被肌膚吸收?！ ∧粗赴磯猴E骨穴位 2拇指按壓顴骨穴位 以拇指按壓顴骨下方凹陷處，數(shù)5秒后放開，重復(fù)3次，促進(jìn)臉部血液循環(huán)。也可以食指按壓鼻翼及嘴角穴道，加碼活絡(luò)血循?！ ?毛巾熱敷頸肩 熱毛巾沾濕擰干，熱度不要太高，約比體溫高極可(約40℃)，圍在後頸部，向前延伸至鎖骨處，搭配深呼吸3次，放松身心。 冬肌快速充電~有如喝下溫暖熱湯，肌膚活起來肌膚疲勞的時(shí)候，看起來黯沉，摸起來粗糙，水油比例嚴(yán)重失衡?！懊廊萦汀钡募?xì)致油質(zhì)與肌膚皮脂膜結(jié)構(gòu)相似，能融入肌膚卻不會(huì)造成油膩感，很適合當(dāng)作調(diào)節(jié)膚況的“補(bǔ)品”。采用天然植物精華的美容油
4、，天然的花草香對疲勞心情也很有療癒效果，從心靈下手來紓解肌膚壓力!按摩後、用溫?zé)岬拿砘蛱刂撇寄碚舴螅窃S多模特兒與女明星的美肌秘訣! 1取10~15滴美容油 在手心滴入美容油，約10至15滴，用量足才能均勻延展到全臉，雙手抹開后涂抹全臉，以指腹開始輕柔按摩。 2按摩延伸到頸部 多取2滴，從下顎開始往鎖骨方向輕撫，重復(fù)數(shù)次直到質(zhì)地被吸收，最后再以指腹按壓鎖骨凹陷處，促進(jìn)淋巴代謝?！ ?布膜覆蓋5分鐘 將熱毛巾或布膜浸入熱水(約40℃)，擰干后覆蓋在臉上約5分鐘，可用雙手輕壓，幫助美容成分持續(xù)蒸入。 雙倍潤膚的鴛鴦配養(yǎng)顏餐絕對美麗 一、豆腐海帶配: 單身的豆腐：豆腐是補(bǔ)益清熱
5、養(yǎng)生佳品，可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)我除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進(jìn)食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益呢! 單身的海帶：海帶含豐富的碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;并能促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，提高機(jī)體的體液免疫能力，，我身體里的昆布多糖還能防治高血糖噢?！ ▲x鴦配，營養(yǎng)翻倍：：豆腐營養(yǎng)豐富，其所含的皂角甙能促進(jìn)食物內(nèi)的碘排出，而被人體吸收。海帶含有大量的碘，兩者同食可提高營養(yǎng)效能，美容抗衰老?！ ⊥扑]做法：豆腐海帶湯 健康TIPS： 豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀?！ 《?
6、雞肉粟子配 單身的雞肉： 雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。另外含有對人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一?！ 紊淼睦踝樱汉鞍踪|(zhì)、脂肪、氨基酸及鐵、鎂、磷、銅等身體所需元素，益氣健脾，是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效，同時(shí)，栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對抗高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的功效?！ ▲x鴦配，營養(yǎng)翻倍：：雞肉補(bǔ)脾造血，粟子健脾，兩者搭配食用有利于機(jī)體吸收雞肉的營養(yǎng)，造血機(jī)能也會(huì)隨之增強(qiáng)?！ ⊥扑]做法：雞肉燉栗子 健康TIPS： 消化不良者不宜多
7、食栗子，特別是脾胃虛弱、脾胃虛寒的人，否則阻滯腸胃，難以消化?！ ∪?豬肝菠菜配 單身的豬肝： 補(bǔ)肝明目，養(yǎng)血，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品，不僅含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，還富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素?！ 紊淼牟げ耍翰げ酥泻写罅康摩潞}卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的維生素A和胡蘿卜素，能令人面色紅潤，被推崇為養(yǎng)顏佳品?！ ▲x鴦配
