溺水時(shí)如何自救與互救

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1、溺水時(shí)如何自救與互救每年夏季都會(huì)發(fā)生因?yàn)槿鄙儆斡境ＷR(shí)而導(dǎo)致的溺水死亡事件。為了自身安全和他人安危，人人都應(yīng)學(xué)習(xí)、掌握有關(guān)自救、互救和急救的常識(shí)。一、溺水的定義溺水是由于人體淹沒(méi)在水中或其他液體中，呼吸道被大量的水、泥沙、雜物堵塞或因驚恐、寒冷、異物等刺激反射性地引起喉痙攣，引起的窒息和缺氧。如得不到及時(shí)搶救，可能危及生命。二、溺水的發(fā)病機(jī)制緊張、驚恐、寒冷等強(qiáng)刺激反射性地引起喉頭痙攣，呼吸道梗阻而窒息（干性淹溺）大量水藻、草類、泥沙進(jìn)入口鼻、氣管和肺，阻塞呼吸道和肺組織損傷，妨礙氣體交換，引起機(jī)體缺氧和二氧化碳潴留，出現(xiàn)病理變化（濕性淹溺）淹溺的進(jìn)程很快，若搶救不及時(shí)一般

2、4~6min即可呼吸心跳停止死亡。研究指出，溺水者溺水6~9min死亡率達(dá)65%，超過(guò)25min，就可100%合并嚴(yán)重的后遺癥甚至死亡。但是，若在1~2min內(nèi)得到正確救護(hù)，搶救成功率可以達(dá)到100%，因此，溺水急救必須分秒必爭(zhēng)。一、自救知識(shí)1.首先要保持鎮(zhèn)靜，游泳時(shí)萬(wàn)一溺水，切莫慌張。千萬(wàn)不要手腳亂蹬拼命掙扎，這樣可減少水草纏繞，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎，或者將手臂上舉亂撲動(dòng)，人體在水中就不會(huì)失去平衡，這樣身體就不會(huì)下沉得很快。2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體，當(dāng)你感覺(jué)開(kāi)始上浮時(shí)，盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時(shí)盡量用嘴

3、吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，因?yàn)榉闻K就象一個(gè)大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重）。千萬(wàn)不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面，這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤，因?yàn)閷?duì)于不會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的做法將使落水者更加緊張和被動(dòng)，從而使整個(gè)自救者功虧一簣。1.當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)，落水者只要理智還存在，絕不可驚慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽(tīng)從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。2.會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿和腳趾抽筋，要

4、保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。什么是抽筋？抽筋在醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣。它是由于肌肉組織受到強(qiáng)烈刺激，進(jìn)而血管收縮而造成局部血液循環(huán)不良，從而導(dǎo)致肌肉發(fā)生劇烈收縮的現(xiàn)象。什么樣的情況會(huì)引起抽筋？水溫太低，寒冷的刺激；運(yùn)動(dòng)前沒(méi)做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)肌肉過(guò)度疲勞；運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，或運(yùn)動(dòng)過(guò)程中突然改變運(yùn)；精神過(guò)于緊張等都易引起抽筋。在水中發(fā)生抽筋時(shí)怎么辦？1.是若手指抽筋，可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。1.若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢

5、體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直，大腿抽筋，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。一、互救刻不容緩搶救者如果水性不高，切不可從正面去拉溺水者，否則溺水者會(huì)牢牢抓住你的手臂，或摟住你的頸部而使你動(dòng)彈不得，兩人會(huì)同歸于盡。正確的方法是：方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材，會(huì)游泳者可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。二、溺水施救的原則：1.首先應(yīng)將溺水者盡快救出水面。2.保持呼吸道通暢：將溺水者平放在地面，迅速撬開(kāi)口腔，

6、清除口腔和鼻腔異物如淤泥、雜草等，并拉舌于口外，防止后墜，使其口呼吸道通暢。倒出腹腔內(nèi)吸入物：但要注意不可一味倒水而延誤搶救時(shí)間。3.迅速恢復(fù)有效呼吸：當(dāng)溺水者呼吸停止或極為微弱時(shí)，應(yīng)該立即實(shí)施人工呼吸法，必要時(shí)施行胸外心臟按壓，并一直堅(jiān)持到專業(yè)救護(hù)人員到來(lái)。一、現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)1.清理呼吸道溺水者被救起后應(yīng)立即清理呼吸道，清除口鼻中泥沙污物，嘔吐物，取下假牙，松解衣領(lǐng)、腰帶，暢通氣道。2.倒水方法：抱腹法：急救者從后抱起溺者的腰部，使其背向上，頭向下，把水倒出來(lái)。膝頂法：救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部橫放在救護(hù)者屈膝的大腿上，頭部下垂，后壓其背部，使胃及肺內(nèi)水倒出。肩

7、頂法：可將淹溺者面朝下扛在肩上，救護(hù)者的肩頂住淹溺者的腹部，上下抖動(dòng)以達(dá)到排水的目的倒水的動(dòng)作要快，如果無(wú)水倒出，就不要硬倒，要迅速進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)。多數(shù)溺水者被救起時(shí)已處于昏迷狀態(tài)，若搶救不及時(shí)，4～6分鐘即可死亡。如果發(fā)現(xiàn)淹溺者心跳呼吸已經(jīng)停止，應(yīng)該馬上做人工呼吸和胸外按壓，一秒鐘也不能等1.保暖四肢做向心性按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。清醒者給熱飲料。2.送往醫(yī)院當(dāng)溺水者開(kāi)始呼吸和氣哽時(shí)，你還沒(méi)有脫離困境。實(shí)際上，溺水后的48小時(shí)是最危險(xiǎn)的。因溺水而發(fā)生的并發(fā)癥肺炎、心衰等，都能在這一時(shí)期發(fā)生，因此你應(yīng)盡早將溺水者送往醫(yī)院。一、預(yù)防