抬腳半夜不用起床小便

《抬腳半夜不用起床小便》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、--??抬腳半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！??抬腳半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！?抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！?我一直以來都會在半夜一點(diǎn)半和四點(diǎn)半起床小便，幾年如此，風(fēng)雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。只有一次在睡前喝了一杯蜂蜜加肉桂粉，半夜四點(diǎn)半起床小便一次而已。不知那位朋友也有做「抬腳」？可否分享一下反應(yīng)和結(jié)果如何？我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：開始「抬腳」後心中默數(shù)二百下，然後把腳放下放平，在心中默數(shù)一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數(shù)二百下，再放下

2、腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實(shí)在感激發(fā)這郵件給我的人。希望別人都可以得到同樣的效果。?簡單才能持久?15分鐘就OK啦!?能量倍增操~抬腳!?《不是因?yàn)樾腋?才笑;而是笑了,才會幸福......!!》?因?yàn)獒t(yī)師們知道西藥副作用的後果。10/8參加同仁精進(jìn)營，執(zhí)行長林俊龍?jiān)洪L公開表示：要活就要動！這時老祖宗的智慧出現(xiàn)了～藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、食補(bǔ)不如功補(bǔ)！?能量倍增操為太極輔助

3、功法。?只要你想要健康。只要你願意在連續(xù)二、三個月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點(diǎn)點(diǎn)的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質(zhì)；?只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護(hù)腺腫大等。?在此簡述抬腳時的過程與反應(yīng)：?一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸?！臼股眢w與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上】。?二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強(qiáng)烈極酸的反應(yīng)，為了排解瞬間增加毒素，人體

4、腦下垂體自會分泌激素，激發(fā)潛能，加強(qiáng)排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。?三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內(nèi)正常細(xì)胞大曾活躍，癌細(xì)胞自然死亡。?四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運(yùn)氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細(xì)孔擴(kuò)張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓(xùn)練呼吸，減少肺部負(fù)擔(dān)胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復(fù)正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩(wěn)定。?五、在抬腳時因流汗，自可將體內(nèi)酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩(wěn)定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。?六、在抬腳時

5、，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強(qiáng)奏效，何來秘便、月事不順、攝護(hù)腺腫大等失調(diào)癥??!!?胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？?七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關(guān)節(jié)自會增生骨髓，脊椎兩旁神經(jīng)恢復(fù)平常傳導(dǎo)作用，何來關(guān)節(jié)退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經(jīng)的病痛呢？?八、在抬腳時，因內(nèi)臟全身運(yùn)作，腦內(nèi)革命，心理生理調(diào)適正常;何來睡眠障礙癥??!!?頭腦清醒、智慧、記憶力當(dāng)然會增加!!