晚間吃西紅柿減肥

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1、第一名：西紅柿　　第二名：菠菜　　第三名：堅果　　第四名：西蘭花　　第五名：燕麥　　第六名：鮭魚　　第七名：大蒜　　第八名：藍(lán)莓　　第九名：綠茶　　第十名：紅酒來自西紅柿博士的問候　　大家好，我是西紅柿研究家、西紅柿學(xué)院的頭頭——唐澤明。可以說，從40年前呱呱墜地來到這個世界的那一刻起，或許遠(yuǎn)在出生之前，我就愛上了西紅柿。而這份感情加深于大學(xué)時代。那個時候，當(dāng)周圍人說“你（對西紅柿）還真是執(zhí)著啊”的時候，我總回答道“這是對西紅柿的愛戀哦”。一天給身體補充3個西紅柿、1升番茄汁的那一瞬間，簡直就是攀登到了幸福的頂峰，感受到無與倫比的快感。　　這個習(xí)慣一直保持到現(xiàn)在，我本人身高178厘米、55公斤

2、的體型得以保持也是得益于西紅柿。大概在10年前，我創(chuàng)辦了一個叫做“西紅柿學(xué)院”的活動小組。主要是跟喜歡西紅柿的同道中人開一些料理、健康方面的學(xué)習(xí)討論會。之后又開辦了親子西紅柿教室、食育（譯注：通過對食物營養(yǎng)、食品安全的認(rèn)識，以及食文化的傳承與環(huán)境的調(diào)和，對食物的感恩之心等，來達(dá)到“通過食育，培養(yǎng)國民終生健康的身心和豐富的人性”的目的。）研習(xí)會等，作為一名西紅柿傳道士給予各方意見?！　∥乙恢倍荚诟氵@些活動。39歲的那個夏天，我有幸參加了BS-i的一個人氣節(jié)目“身體的伙伴”的錄制工作，測定了一下肌膚年齡。當(dāng)時的肌膚年齡是32歲，不禁心中暗喜，知道這肯定是西紅柿的功勞。后來我又改成晚上堅持吃西紅柿，

3、再次測定肌膚年齡時，竟然年輕到了18歲！比自己的實際年齡要年輕21歲，面對如此數(shù)據(jù)，我自己都驚呆了。錄節(jié)目接受過采訪的“我的目白診所”的平田院長說，“番茄紅素在攝入6～8個小時后才會對身體起作用，因此如果前一晚攝取的話，會起到美麗肌膚的效果”?！　≡谀侵?，我就開始動員西紅柿學(xué)院的成員主要在“晚間”吃西紅柿。果然不出所料，體重減輕了，肌膚也變美麗了！漸漸地，大家就被西紅柿的神秘力量給迷住了?！　‖F(xiàn)在，我只想讓更多的人知道“健康蔬菜西紅柿”的存在，知道番茄紅素的魔力，并且獲知健康減肥的秘訣與方法。我衷心希望本書的出版能讓更多的人享受到晚間有西紅柿伴隨的快樂生活?！拔骷t柿博士”唐澤明　　“晚間西紅

4、柿”的秘訣　　晚間西紅柿減肥法的概念就在于“清滑美舒瘦”?！　±碛芍磺迩逅难骸　≡隗w內(nèi)流淌著的血液一旦變渾濁，就會引發(fā)各種疾病。相反，若血液變得清清爽爽的，身體就可以活躍且健康地發(fā)揮各種功能了?！　∥骷t柿里所含的番茄紅素、食物纖維能夠降低罪惡的膽固醇，讓血液變清澈，加快新陳代謝，讓你擁有一個能夠輕松減肥的體質(zhì)。同時，西紅柿里的維生素C、維生素E、礦物質(zhì)等，對高血壓患者也是好處多多?！　±碛芍〉谝幻何骷t柿　　第二名：菠菜　　第三名：堅果　　第四名：西蘭花　　第五名：燕麥　　第六名：鮭魚　　第七名：大蒜　　第八名：藍(lán)莓　　第九名：綠茶　　第十名：紅酒來自西紅柿博士的問候　　大家好，我

5、是西紅柿研究家、西紅柿學(xué)院的頭頭——唐澤明?？梢哉f，從40年前呱呱墜地來到這個世界的那一刻起，或許遠(yuǎn)在出生之前，我就愛上了西紅柿。而這份感情加深于大學(xué)時代。那個時候，當(dāng)周圍人說“你（對西紅柿）還真是執(zhí)著啊”的時候，我總回答道“這是對西紅柿的愛戀哦”。一天給身體補充3個西紅柿、1升番茄汁的那一瞬間，簡直就是攀登到了幸福的頂峰，感受到無與倫比的快感?！　∵@個習(xí)慣一直保持到現(xiàn)在，我本人身高178厘米、55公斤的體型得以保持也是得益于西紅柿。大概在10年前，我創(chuàng)辦了一個叫做“西紅柿學(xué)院”的活動小組。主要是跟喜歡西紅柿的同道中人開一些料理、健康方面的學(xué)習(xí)討論會。之后又開辦了親子西紅柿教室、食育（譯注：通

6、過對食物營養(yǎng)、食品安全的認(rèn)識，以及食文化的傳承與環(huán)境的調(diào)和，對食物的感恩之心等，來達(dá)到“通過食育，培養(yǎng)國民終生健康的身心和豐富的人性”的目的。）研習(xí)會等，作為一名西紅柿傳道士給予各方意見?！　∥乙恢倍荚诟氵@些活動。39歲的那個夏天，我有幸參加了BS-i的一個人氣節(jié)目“身體的伙伴”的錄制工作，測定了一下肌膚年齡。當(dāng)時的肌膚年齡是32歲，不禁心中暗喜，知道這肯定是西紅柿的功勞。后來我又改成晚上堅持吃西紅柿，再次測定肌膚年齡時，竟然年輕到了18歲！比自己的實際年齡要年輕21歲，面對如此數(shù)據(jù)，我自己都驚呆了。錄節(jié)目接受過采訪的“我的目白診所”的平田院長說，“番茄紅素在攝入6～8個小時后才會對身體起作用

7、，因此如果前一晚攝取的話，會起到美麗肌膚的效果”?！　≡谀侵?，我就開始動員西紅柿學(xué)院的成員主要在“晚間”吃西紅柿。果然不出所料，體重減輕了，肌膚也變美麗了！漸漸地，大家就被西紅柿的神秘力量給迷住了?！　‖F(xiàn)在，我只想讓更多的人知道“健康蔬菜西紅柿”的存在，知道番茄紅素的魔力，并且獲知健康減肥的秘訣與方法。我衷心希望本書的出版能讓更多的人享受到晚間有西紅柿伴隨的快樂生活?！拔骷t柿博士”唐澤明　　“晚