巧吃高熱量食物也能瘦

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1、14天減肥秘籍www.125jianfei.com巧吃高熱量食物也能瘦肥胖者最最痛苦的事情就是要對(duì)美食絕緣，為了減肥，很多美味往往不能放開(kāi)吃。其實(shí)，只要找對(duì)吃法，也能輕輕松松瘦身。油炸食品，雖說(shuō)油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，是減肥的頭號(hào)大敵，只要知道其巧妙的吃法，也可以放心吃瘦。減肥吃法：吃油炸食品時(shí)要去掉外皮。油炸食品抹上足夠的醬汁，有人可能特別愛(ài)吃，但這樣可不好，減肥過(guò)程中一定要抵制這個(gè)誘惑，即使不把油炸食品的外皮全部去掉，至少也要去掉3/1.去掉油炸食品的外皮，它所包含的熱量就會(huì)大幅度下降。巧克力，不要以為巧克力就是減肥毒藥。在春季吃些低熱量的巧克力，也可以達(dá)到減肥的效果。

2、14天減肥秘籍www.125jianfei.com巧克力提供的熱量減少食欲，斷絕想吃其他高熱量食物的欲望。減肥吃法：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因?yàn)楹谇煽肆锈}、磷、鎂、鐵、銅等多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，在所有的巧克力中，他是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。但是，再好的東西也不能吃太多，每天最多只能吃2小塊。本文由125減肥網(wǎng)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明http://125jianfei.com/thread-5-1-1.html