防止臂部變形下垂 有兩大養(yǎng)生要穴要常按

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1、防止臂部變形下垂有兩大養(yǎng)生要穴要常按(圖)。隨著年齡的增長，我們會發(fā)現(xiàn)，臂部不再像年輕時(shí)那樣豐挺、結(jié)實(shí)，富有彈性，取而代之的是，變形、下垂。怎樣能防止臂部變形、下垂呢?中醫(yī)認(rèn)為，身體有兩大養(yǎng)生要穴，常按摩，可有效阻止臂部變形。防止臂部變形下垂有兩大養(yǎng)生要穴要常按(圖)判斷臀部是否變形、下垂的標(biāo)準(zhǔn)：臀部兩邊呈上揚(yáng)的弧度，兩個(gè)弧線連成一個(gè)向下的圓弧，如同笑臉;一旦松弛下垂，弧形被破壞，笑臉就變成了哭臉。防止臂部變形、下垂，常按摩以下兩大養(yǎng)生要穴，有很好的效果。穴位一：承扶穴承扶穴，在臀橫紋中點(diǎn)處。按壓此養(yǎng)生穴位，可增強(qiáng)臀大肌細(xì)胞代謝能力，使肌纖維的活性增加，對痔瘡和腰骶部疾

2、病也有療效。按摩方法為：用手心按壓在穴位上，讓穴位受到壓力感到酸脹，每天進(jìn)行15~30分鐘，10天為一周期。防止臂部變形下垂要常按兩穴位來源：光明網(wǎng)??時(shí)間：2012-12-0411:38　?　?穴位二：環(huán)跳穴　?側(cè)臥屈股，股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)，與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點(diǎn)處，為環(huán)跳穴。按壓此養(yǎng)生穴位，能增強(qiáng)臀部皮下脂肪代謝能力，消除多余脂肪，同時(shí)對下肢痿軟、腰痛、陽痿、便秘有療效。用手掌從臀下大腿根部，依次向臀部推送，到達(dá)穴位時(shí)用力按壓此穴位，每天進(jìn)行20分鐘，10天為一周期?！?通過按摩承扶穴和環(huán)跳穴等兩大養(yǎng)生要穴，可刺激臀部血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)，進(jìn)而達(dá)到防止臀部變

3、形、下垂的目的。鳳凰中醫(yī)提醒，凡事貴在堅(jiān)持，只有長期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想的效果。消除臂部下垂食療法(2012-08-2123:05:23)轉(zhuǎn)載▼標(biāo)簽：雜談女性上班族因久坐辦公室不常運(yùn)動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造成臀部下垂。造成臀部下垂除了少運(yùn)動，還包括日常生活中不合理的飲食，若攝取了過多的動物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進(jìn)一步造成臀部下垂。因此讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼伴、紅燒、燉煮等，而且豆腐家族的品種也是層出不窮，除了傳統(tǒng)的豆?jié){、豆腐腦、豆腐

4、干等，更有豆腐新新類的出臺，比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是可口美味。