浙師大2012-2013學(xué)年《大學(xué)體育》課程理論考試試卷及答案

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1、《大學(xué)體育》課程理論考試試卷一、名詞解釋（10分）：每題2分1.心理健康：是指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處世態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。具體講，心理健康包括兩層含義：其一是自我人格完整，心理平衡，有較好的自控能力，有自知之明，能正確評(píng)價(jià)自己，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并克服自己的缺點(diǎn)；其二是有正確的人生目標(biāo)，能不斷追求和進(jìn)取，對(duì)未來充滿信心。2.行為：人的行為是指具有認(rèn)識(shí)、思維能力和情感、意志等心理活動(dòng)的人對(duì)內(nèi)外環(huán)境因素刺激所做出的能動(dòng)反應(yīng)。3.運(yùn)動(dòng)處方：對(duì)從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料（包括運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)及體力測(cè)驗(yàn)），按其健康、體力以及心

2、血管功能狀況，結(jié)合生活環(huán)境條件和運(yùn)動(dòng)愛好等個(gè)體特點(diǎn)，用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)種類、時(shí)間及頻率，并指出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，以便有計(jì)劃地經(jīng)常性鍛煉，達(dá)到健身或治病的目的，即為運(yùn)動(dòng)處方。4.運(yùn)動(dòng)性昏厥：在運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供給不足而發(fā)生的暫時(shí)性知覺喪失現(xiàn)象，叫運(yùn)動(dòng)性昏厥。5.身體素質(zhì)：通常指人體肌肉活動(dòng)的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映，一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。二、填空題（30分）：每題1分1.健康包括身體、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)良好四個(gè)層面的健康。2.促進(jìn)大學(xué)生健康的行為應(yīng)包括以下

3、內(nèi)容：規(guī)律的生活作息制度，積極的休息與休眠，合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食，科學(xué)地鍛煉身體，及時(shí)調(diào)控情緒問題，學(xué)會(huì)幽默與解嘲，及時(shí)尋求心理咨詢。3.制定運(yùn)動(dòng)處方的基本原則有個(gè)性化原則，動(dòng)態(tài)性原則，體質(zhì)的基礎(chǔ)性原則，安全和有效性原則。4.大學(xué)生體育學(xué)習(xí)鍛煉和保健的原則主要有：健康性與娛樂性相結(jié)合原則、體能發(fā)展和技能發(fā)展相統(tǒng)一原則、合理負(fù)荷和合理恢復(fù)相統(tǒng)一原則、自覺性與協(xié)同性相統(tǒng)一原則。5.運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括：運(yùn)動(dòng)目的、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率等。6.運(yùn)動(dòng)中的常見的生理反應(yīng)有肌肉酸痛，運(yùn)動(dòng)中腹痛，運(yùn)動(dòng)性貧血，運(yùn)動(dòng)性昏厥，肌肉痙攣

4、，運(yùn)動(dòng)中暑。7.我國(guó)第一位奧運(yùn)金牌獲得者是許海峰。8.我校體質(zhì)健康檢測(cè)內(nèi)容包括身高、體重、肺活量、50米、女800米（男1000米）、握力6大項(xiàng)。三、選擇題（20分）：每題2分1.經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心率比一般人A慢B相等C略快D快2.是學(xué)校體育最基本的要求。A、健康教育B、健身育人C、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)D、提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能3.以下何種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A立定跳遠(yuǎn)B俯臥撐C慢跑D100米跑4.以下體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目中反映人體心血管機(jī)能的項(xiàng)目為A身高體重B肺活量C握力D800/1000米5.運(yùn)動(dòng)鍛煉中，多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)

5、間安排相對(duì)充分的休息從而增加負(fù)荷，這一鍛煉方法為A、間歇鍛煉法B、重復(fù)鍛煉法C、持續(xù)鍛煉法D、循環(huán)鍛煉法6.以下體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目中，哪個(gè)項(xiàng)目與其余三個(gè)項(xiàng)目不屬于同一類型A、擲實(shí)心球B、排球墊球C、引體向上D、握力7.BMI指數(shù)反映人體何種素質(zhì)？A柔韌性B力量素質(zhì)C速度素質(zhì)D身體形態(tài)8.一般認(rèn)為，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)中心率為小強(qiáng)度。A、低于100次/分B、150次/分～180次/分C、120次/分～150次/分D、低于120次/分9.現(xiàn)代體育的范疇包括競(jìng)技體育、______和群眾體育三個(gè)方面。A、中學(xué)體育B、大學(xué)體育C、學(xué)校體育D、社會(huì)體育

6、10.1896年在______舉行第１屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。A、法國(guó)巴黎B、英國(guó)倫敦C、希臘雅典D、埃及開羅四、是非題（10分）：每題1分1．健康是指身體無疾病的狀態(tài)。（×）2．運(yùn)動(dòng)中關(guān)節(jié)脫位時(shí)需先用夾板或其它方法固定傷肢。（√）3．發(fā)展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（√）4．緊張和壓力是現(xiàn)代人的健康危機(jī)之一。（√）5．庫(kù)帕認(rèn)為，全身耐力運(yùn)動(dòng)的最短鍛煉時(shí)間為3分鐘。（×）6．在體育活動(dòng)過程中，一般的肌肉損傷屬于開放性損傷。（×）7．挫傷后24小時(shí)內(nèi)可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的處理方法。（×）8．進(jìn)行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，

7、一般進(jìn)食后30分鐘后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。（√）9．眩暈耳鳴、經(jīng)常感冒是亞健康的典型表現(xiàn)之一。（√）10．800米、1000米體側(cè)不及格者則體質(zhì)測(cè)試總分不及格。（√）五、簡(jiǎn)答題（10分）：運(yùn)動(dòng)損傷包括哪些？并具體分析挫傷的造成原因、征象、處理。答：（1）運(yùn)動(dòng)損傷分為開放性損傷和閉合性損傷。開放性軟組織損傷包括：擦傷，切傷與刺傷，撕裂傷。閉合性運(yùn)動(dòng)損傷包括：挫傷，肌肉損傷，關(guān)節(jié)韌帶損傷，骨折，關(guān)節(jié)脫位，腦震蕩。（2）挫傷1.征象：挫傷多發(fā)生在頭部、胸部、四肢，因?yàn)檫@些地方經(jīng)常暴露在外，常會(huì)遇到碰、跌、撞、打、摔等，受傷后局部紅腫、疼痛，皮

8、膚破裂的當(dāng)時(shí)就出血，沒有破裂的會(huì)出現(xiàn)青紫淤血。2.原因：首先是運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠，肌肉、關(guān)節(jié)沒有得到充分的活動(dòng)；其次是活動(dòng)時(shí)用力過猛，超過了肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的負(fù)荷限度。3.處置：應(yīng)根據(jù)情況及時(shí)處理挫傷。如果皮膚出血應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，先用酒精或碘酒將傷口消毒，用凈布包扎。如果