陳氏太極拳實(shí)用拳法一路詳釋

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1、陳氏太極拳實(shí)用拳法一路詳釋陳式太極拳實(shí)用拳法一路（81式）名稱為金剛搗碓、攔擦衣……左轉(zhuǎn)身搗碓。現(xiàn)逐式詳釋如下：預(yù)備式面、眼向正北。平心靜氣，周身放松，眼平視正前方。雙腿分開一肩寬，自然站立。兩手手心向里松垂于兩胯外側(cè)（圖—預(yù)備式）。（一）金剛搗碓此式共有七個(gè)動(dòng)作。1．眼法不變向北。身略左轉(zhuǎn)。胸向正前方。兩腿隨身左轉(zhuǎn)下蹲，松襠弓膝成小正馬步。同時(shí)右手順纏走里左上弧線轉(zhuǎn)到胸前，手心側(cè)向左后上斜角，中指揚(yáng)向前上斜角。左手配合右手同時(shí)逆纏走外右上弧線轉(zhuǎn)到下頦前方的一尺位置，手心側(cè)向右后下斜角，中指揚(yáng)向右前上斜角。（圖1—1）。作用：正前方掤法。假設(shè)有人從正前方用右手攻我胸部，我身略左轉(zhuǎn)用右手腕接對

2、方右手腕外側(cè)，撥其來勢使其落空。同時(shí)以左手腕按其右肘關(guān)節(jié)外上側(cè)，以防其進(jìn)肘。2．眼法不變向北。身略右轉(zhuǎn)，胸向右前斜角。右腿變順纏，弓膝松襠塌勁以右腳根為軸，向右前斜角外擺腳尖450；左腿同時(shí)變逆纏，以左腳尖為軸，向左后斜角旋轉(zhuǎn)腳跟，成右小盤步。同時(shí)右手變逆纏，以手領(lǐng)肘走外右上弧線向右上斜角上轉(zhuǎn)，高與口齊，手心側(cè)向右前下斜角，中指揚(yáng)向左前上斜角；左手配合右手變順纏，在原處松肩沉肘，下塌外碾，走里右小弧線，手心側(cè)向右前上角，中指揚(yáng)向左前上斜角，兩手距離一肩寬（圖1—2）。作用：雙手右引掤法。對方右手被我掤化后，用肩肘連環(huán)法攻擊我的胸部，我隨勢右旋身用右手腕撥其右腕部；左手順纏，配合右手成引掤法。

3、3．眼法不變向北。身繼續(xù)右轉(zhuǎn)，右腿仍順纏弓膝，松踏襠勁。左腿提膝經(jīng)右腿里側(cè)，勾起左腳尖，以腳根貼地逆纏，走里前弧線，向左前方前進(jìn)約兩肩寬（最大三肩寬），成左仆步。右手同時(shí)仍逆纏走外右上弧線繼續(xù)向右上斜角上轉(zhuǎn)，高與眼齊，距眼尺許，手心仍側(cè)向右前下斜角，中指仍揚(yáng)向左前上斜角。左手配合右手順纏，走里右上弧線松肩收肘，肘尖收到胸前，手的高度不變，手心仍側(cè)向右后上斜角，中指仍揚(yáng)向左前上斜角。兩手距離仍保持一小臂寬（圖1—3）。作用：進(jìn)左步雙手右采法。對方進(jìn)攻的手肘都被我掤化，又進(jìn)右步用肩靠我胸部，我隨勢加大右轉(zhuǎn)身，用雙手右采。同時(shí)進(jìn)左步到對方右腿外側(cè)，以左腳尖勾其右腳跟，使之失去重心平衡。4．眼法不變

4、向北。身略左轉(zhuǎn)，胸仍向右前斜角。左腿變順纏，弓膝塌襠勁落下腳尖。右腿變逆纏，膝仍弓住，腳不轉(zhuǎn)動(dòng)成左側(cè)馬步。同時(shí)左手變逆纏，以腕為軸，沉肘走里左下弧線轉(zhuǎn)到胸前，距心口半尺許，手心側(cè)向后下斜角，中指揚(yáng)向右前上斜角；右手配合左手變順纏，松肩沉肘走外左下弧線轉(zhuǎn)到臍前，如推物之狀，手心側(cè)向左前上斜角，中指揚(yáng)向右前上斜角，雙手距離一小臂寬（圖1—4）。作用：左手單擠配合右手單按法。對方的手、肘、靠都被我化開，又向右轉(zhuǎn)身，運(yùn)用連環(huán)的靠肘等法攻我，我隨勢左轉(zhuǎn)身，以左手貼其右肘關(guān)節(jié)外上側(cè)，向前上方擠之，并以右手將其右腕按在他的小腹左側(cè)。5．眼法不變向北。身繼續(xù)左轉(zhuǎn)，胸略向左前斜角。左腿仍順纏，松襠弓膝，以腳跟

5、為軸，腳掌貼地向正前方外擺腳尖；右腿仍逆纏，提膝走里前弧線，將右腳進(jìn)到左腳步的右前斜角約一肩寬落下，右腳平踏地面成右前虛步。同時(shí)左手繼續(xù)逆纏，走里前上弧線轉(zhuǎn)到下頦前，手心側(cè)（向？）右前下斜角，中指揚(yáng)向右后上斜角；右手配合左手繼續(xù)順纏，肘貼右肋，以肘推手，走里右下弧線，轉(zhuǎn)到左腕外下側(cè)，手心側(cè)向左后上斜角，中指揚(yáng)向左前上斜角，左手在上，右手在下，呈斜“十”字狀合抱胸前（圖1—5）。作用：左手化拿，雙手反拿法。當(dāng)對方的右肘被我掤化擠按后，只有左手可以攻擊我，趁我左轉(zhuǎn)之際，用左手拿我左腕向右旋轉(zhuǎn)，以求解脫右手的被擠、按之勢；我身仍左轉(zhuǎn)，左肘沉下，左小臂及指揚(yáng)起，加大逆纏角度，先將對方的拿勢化開，并以

6、右手從對方左臂下側(cè)插到對方左手腕里側(cè)，形成抱纏反拿對方左臂。6．眼法不變向北。身略右轉(zhuǎn)，胸向正前方。左腿變逆纏，弓膝塌襠勁。右腿變順纏，提膝走里上弧線到襠前成左獨(dú)立步。同時(shí)左手變順纏，松沉肘部走里左下弧線，轉(zhuǎn)到胸前，手心側(cè)向右后上斜角，中指揚(yáng)向右前上斜角。右手配合左手繼續(xù)順纏，松沉肘部，以小指領(lǐng)勁依次旋轉(zhuǎn)握拳，并貼左腕上側(cè)向里旋轉(zhuǎn)到左掌心上方五寸許，拳心側(cè)向右后上斜角，拳眼側(cè)向右前上斜角（圖1—6）。作用：加大雙手抱纏，并用右膝攻其襠部。當(dāng)對方左手被我化解并被我反拿住，又欲左轉(zhuǎn)身掉步解脫左手劣勢，我右轉(zhuǎn)身加大雙手的纏勁，使其下蹲隨我拿勢，我乘機(jī)提右膝攻他襠部。7．眼法不變向北。身略左轉(zhuǎn)，胸向

7、正前方。左腿變順纏，弓膝塌襠勁，右腿變逆纏將右腳旋轉(zhuǎn)踏在左腳的右旁約一肩寬，弓膝塌襠成小馬步。落右腳時(shí)，也可以發(fā)勁有聲，成震腳動(dòng)作。同時(shí)左手順纏從胸前下轉(zhuǎn)到臍部，變小逆纏，手心略偏向右后，中指略指向右前上斜角。右手配合左手變小逆纏，貼左手掌心落下，拳心側(cè)向左后上斜角，拳眼側(cè)向右前上斜角（圖1—7）。作用：用右腳下落震地，以加強(qiáng)雙手挒?zāi)弥畡?。對方避我右膝欲用松沉化我雙手抱纏，我加大雙手纏法，借右腳下落震地之勢，