腸胃病又是夏季高發(fā)疾病那么該如何調(diào)理腸胃呢

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1、腸胃病又是夏季高發(fā)疾病那么該如何調(diào)理腸胃呢夏季氣溫不斷升高，各種病菌滋生速度加快，再加上夏季流汗多體質(zhì)較弱，一不小心就會(huì)感染各種疾病，而腸胃病又是夏季高發(fā)疾病，那么該如何調(diào)理腸胃呢？喝湯是最直接最便捷的調(diào)整胃腸道的方法，以下小編介紹的幾款湯水含有蔬菜、藥材、肉類，不但味道鮮美而且還具有滋補(bǔ)功效，下面一起來看看。　　鳳梨苦瓜湯　　原料：苦瓜半個(gè)，新鮮鳳梨半個(gè)，排骨適量　　調(diào)料：酒、鹽少許　　做法：　　1、將排骨汆燙去掉血水后，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘?！　?、將苦瓜洗干凈后，去籽切成塊，并把鳳梨去皮去心，切塊備用?！?/p>

2、　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘?！　?、最后加入適量鹽調(diào)味即可飲用?！　『炔ぬ}苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進(jìn)消化、強(qiáng)健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出?！　∨］蛏徟簻　≡希号］虬虢?，蓮藕200克，排骨適量　　調(diào)料：鹽少許　　做法：　　1、先將排骨洗干凈，汆燙去血水，放在一旁備用?！　?、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之后，將上面準(zhǔn)備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛?！　?、最后，熄火，加入適量的鹽調(diào)味即可?！　∵@道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功

3、能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會(huì)讓你長(zhǎng)胖哦?！　∧径撞藴　≡希喊啄径?0克，小白菜三把，豬腸200克　　調(diào)料：鹽少許　　做法：　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然后去掉蒂頭?！　?、將小白菜洗干凈，切成段;再將豬腸洗凈，同樣也切成小段?！　?、在鍋中放入適量的清水，煮開后，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘后加入小白菜，再煮5分鐘?！　?、最后，加入少量的鹽調(diào)味即可。　　久坐辦公室常常會(huì)發(fā)生便秘現(xiàn)象。這道相當(dāng)清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助于潤(rùn)腸通便，讓你身體里的

4、穢物更快地排出。對(duì)于腸胃的強(qiáng)健和養(yǎng)護(hù)非常有幫助哦!　　陳皮蘿卜湯　　原料：白蘿卜一個(gè)，陳皮、山楂各10克　　調(diào)料：鹽少許，香菜少許　　做法：　　1、先將蘿卜洗凈后，去皮切塊，同時(shí)，將香菜洗干凈，切碎?！　?、把陳皮和山楂過水洗一遍?！　?、在煲中放入適量的清水，煮開之后，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之后轉(zhuǎn)成小火，煮到蘿卜熟爛。　　4、加鹽調(diào)味、撒上香菜即可?！　￡惼ぞ哂兄箍然档墓π?，配上高纖維的白蘿卜，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃功能，很適合當(dāng)作夏天的補(bǔ)方?！∷崦窚　≡希簽趺?5克，甘草10克，麥芽10克，洛神20克，山楂

5、15克　　做法：　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍?！　?、然后，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。　　3、等到水煮開后，轉(zhuǎn)成小火再煮5分鐘即可。　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強(qiáng)健腸胃的良方。自己動(dòng)手做的酸梅湯口感會(huì)比較香醇，材料也很足，在飯后簡(jiǎn)單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。　　山藥甜湯　　原料：新鮮山藥200克　　調(diào)料：冰糖適量　　做法：　　1、首先要把山藥洗凈，然后去皮，切成丁?！　?、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之后，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。　　3、最后，加入適量

6、的冰糖調(diào)味即可?！　∪绻愠３＠亲?，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以后，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，盡量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養(yǎng)腸胃哦?！】喙厦纷与u湯　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量　　調(diào)料：鹽少許　　做法：　　1、將苦瓜洗干凈之后，去籽切塊?！　?、再把雞腿肉切成塊，然后汆燙，去掉血水?！　?、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然后再轉(zhuǎn)成小火，煮至雞肉熟爛?！　?、最后，加入少許的鹽調(diào)味即可飲用?！　∵@道湯的口感很特別，酸中帶苦!它同樣是非常

7、低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調(diào)理腸道。