女性冬季最適合的5款滋補湯

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1、女性冬季最適合的5款滋補湯健康美麗、富于青春活力，對每個人來說，都是永遠追求的目標(biāo)。身材窕窈、膚色紅潤更是每個女人一生的夢想，但現(xiàn)實生活中卻往往因種種原因，導(dǎo)致女性無法擁有這個夢想。在我們民間素有一句俗語“冬至進補，來年打虎”，那作為我們女性，如何來利用這個冬季好好做一下滋補，幫助我們潤一次青春，保一下天年呢？下面就給大家介紹5款女性冬季比較適合的滋補湯，幫助我們美容養(yǎng)顏。其中最大的“敵人”之一便是貧血。1、枸杞煲豬手原材料：豬手(豬蹄)300克，花生米50克、枸杞50克，生姜5克，紅蘿卜20克，蔥少許。調(diào)味料：鹽，雞精(味精也可)，黃酒，胡椒粉

2、。作法：1、豬手砍成塊，花生米泡透洗凈，枸杞洗凈，生姜去皮切片，紅蘿卜去皮切塊，蔥切花。2、鍋內(nèi)加水，待水開時放入豬手、紅蘿卜煮透，撈起待用。3、在煲內(nèi)加入豬手、紅蘿卜、黃酒、花生米、枸杞、生姜、注入清湯加蓋煲45分鐘蝗，調(diào)入鹽、雞精、胡椒粉，再煲5分鐘，撒上蔥花即可食用。胡蘿卜排骨湯材料：胡蘿卜100克，排骨100克，陳皮、姜、蒜少許。制作：1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。2、排骨過汆一下去血水備用3、在煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，改用中火繼續(xù)煲2小時，加入少許味精。核桃肉煲牛月展湯用料

3、：牛月展(帶筋的牛肉，下同)450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2湯匙，姜1片，龍眼肉1湯匙。做法：1.核桃肉放入鍋中(不用油)，慢火炒5分鐘取起。或者放入烤爐，慢火烤10分鐘取出，這樣可以除去核桃的異味。2.淮山、杞子、龍眼肉洗凈。3.牛月展放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈。4.核桃肉放入滾水中煮3分鐘，撈起洗凈。5.把9杯水適量燒滾，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開，慢火煲3個半小時，放鹽調(diào)味。紅蘿卜竹蔗煲豬腱湯材料：紅蘿卜250克，竹蔗250克，豬肉150克，蜜棗1個。制作：用刀刮去紅蘿卜的表皮并洗干凈，切成小段;竹蔗洗凈后砍成

4、小段;豬腱肉洗凈切成粗件。然后將紅蘿卜、竹蔗、豬腱肉、蜜棗共同放入瓦煲內(nèi)，慢火煲1-2小時，調(diào)味即可。功效：本湯能養(yǎng)陰生津，滋養(yǎng)肌膚。當(dāng)歸阿膠鹿肉湯功效：補血和血，益氣調(diào)經(jīng)。特別適合于貧血女性，可用來調(diào)理血虛引起的臉色憔悴、頭暈眼花、心煩失眠及月經(jīng)不調(diào)等。原料：鹿肉300克，當(dāng)歸3克，百年堂阿膠8克，紅棗10克，枸杞2克調(diào)料：鹽適量制作方法1.將當(dāng)歸、紅棗用砂鍋煎制8～10分鐘，濾沙留汁。2.將鹿肉切塊，沸水中焯一下去掉異味，然后換清水。3.加入當(dāng)歸、紅棗及原汁、百年堂阿膠、枸杞，小火燉1小時。若煲則需2～3小時，爛熟后放入鹽，稍煮即可。禁忌：血

5、脂高者忌食。其中的主原料——阿膠，對該湯起著至關(guān)重要的作用，阿膠自問世以來，一直都被皇家視為宮廷滋補圣品，更是達官顯貴、巨富商賈、鄉(xiāng)紳名流家中常備的滋補佳品和上流社會相互送禮饋贈的首選上品。它與人參、鹿茸并稱中藥三寶。在我國有著長達2500年的應(yīng)用史，馬王堆漢墓出土的帛書《五十二病方》中，就已經(jīng)有了阿膠的藥用記載。作為歷代皇宮貢品，經(jīng)典三大補品之一，阿膠補血美顏的神奇功效早已深入人心。傳說中楊貴妃“膚若凝脂”，是四大美人中皮膚最好的一個；而她膚若凝脂、駐顏不老的秘方即是“暗服阿膠”。今日的阿膠早已走出皇宮，變?yōu)槔习傩障矏鄣难a血產(chǎn)品；它不僅是上品補

6、血藥，還是很好的日常補血食品，常服可美顏輕身、延緩衰老。