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1、雷久南博士的一書，希望對防治疾病有所幫助83雷久南博士的一書，希望對防治疾病有所幫助雷久南博士簡介目前在美國癌癥研究中心從事研究工作的雷久南博士是美國著名腫瘤專家雷久南於麻省理工學(xué)院取得化學(xué)博士學(xué)位後，曾於德州著名癌癥中心安德生醫(yī)院服務(wù)10年，專門研究癌癥的預(yù)防與治療，期間更深刻體會到飲食習(xí)慣對人體健康影響甚鉅。目前，她結(jié)合東西方的醫(yī)學(xué)及養(yǎng)生之道，提出身心靈整體健康的觀念，強(qiáng)調(diào)人類的整體健康根源於整個地球的健康，提倡在生活中回歸自然、保護(hù)環(huán)境生態(tài)、推廣有機(jī)農(nóng)業(yè)，並啟發(fā)愛人愛己之心，以自然方法回歸身心的健康喜悅狀態(tài)。雷博士陸續(xù)發(fā)表飲食養(yǎng)生相關(guān)著作，包括《身心靈整體
2、健康》、《身心靈整體健康100問》、《回歸身的喜悅》、《回歸心的喜悅》、《雷久南健康隨身書》等。她自1990年起，每年巡回世界各地演講及舉辦研習(xí)營，並於1993年創(chuàng)辦了琉璃光養(yǎng)生世界及《琉璃光》雜誌、積極從事教育工作及人才的培訓(xùn)，得到廣大回響。83雷久南博士的一書，希望對防治疾病有所幫助序送您身心保健10條守則：健康之道必須從“身心靈”三方面著手，這理念近年來已日益受到西方人士所注重，這原本是東方固有的文化，但因現(xiàn)代東方深受西方“特效藥”文化的影響，卻反過頭來像西方一般去重新認(rèn)識自己的傳統(tǒng)。人是身心靈三方面的結(jié)合，缺一不可，健康也是如此。幾年來，我前后在美國加洲
3、“琉璃光養(yǎng)生中心”辦了五期的“身心靈整體健康”的實踐，一九九三年初首次在臺灣也辦了兩期，同年八月在中國五臺山第一次舉辦，這幾次活動，參加者反應(yīng)都很熱烈，參加學(xué)員原都只為自己健康而來，結(jié)束時卻因此改變整個人生觀，這種身心的大轉(zhuǎn)變，經(jīng)常是令人意料不到的。每次培訓(xùn)，我都特別向?qū)W員強(qiáng)調(diào)暫時將“病”留在門口，不要帶進(jìn)中心，因為我們談養(yǎng)生、談保健，不談“病”。若我們把注意力特別集中在那兒，就會加強(qiáng)那兒的能量；若心里老想著自己的病，那就很難健康起來了。初次接觸這些的人仍難理解。但經(jīng)過七天到十天的全面心境調(diào)整后，開始進(jìn)入情況，才了解到自己真正病因原來是與自己對人生的看法，或?qū)ψ?/p>
4、己的看法，或?qū)σ堰^去的某人某事不能放下，甚至與過去世的關(guān)系相連。沒有經(jīng)過這種體會的，仍難改“特效藥”的觀念，總認(rèn)為不同的病必須用不同的方法，所以在看“身心靈整體健康”一書或聽了演講之后，還是在問自己的病，希望藉著我對這些問題的回答，有讓大家認(rèn)識身心靈整體健康的理念是治本間接治標(biāo)。所謂“病”只是標(biāo)，而不是根本。好比吸煙的人會有口臭、肺氣腫、氣喘、肺癌、心臟等不同的“病”，如果針對這些不同的“病”去治，既費(fèi)神又沒什么效果，但是一旦戒煙，則所有這些現(xiàn)象都會消失。同樣的許多病，如心臟病、糖尿病、癌癥、風(fēng)濕、高血壓、腎臟病、肝病等等，如果將飲食改為自然素食，則病況都會有改
5、善，不必再問：說不同的病應(yīng)該有什么不同的治法。83雷久南博士的一書，希望對防治疾病有所幫助以下簡單的歸納十條有關(guān)身心靈保健的建議：（身心靈保健十守則）1、保持愛心，避免一切傷害他人之言行，特別是殺生。健康的第一原則是不殺生，包括間接殺生，如，吃雞鴨魚肉等，因為大自然的根本定律是“種瓜得瓜，種豆得豆”，這個原則能做到則促進(jìn)健康的方法都容易，否則盡管花費(fèi)心思找名醫(yī)、找偏方，還是難獲得健康。2、飲食之道，自然為要。飲食以五谷雜糧、蔬菜、水果、種子、核果、豆類與海菜為主。中國有一句話：“病從口入”，能避免有害身體的飲食，身體自然健康。以植物為主食，既合乎現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界最新的
6、資訊，也合乎上述第一原則。3、拋開舊傷新痛，憤怒與悲哀。一切現(xiàn)象如夢幻泡影，作無常觀、空觀。能保持心情舒暢、開心，是健康的主因，如懷恨在心、冤屈不平，就是吃得再合乎健康原則，也難健康起來。相反的，一個人如果開開心心，即使粗茶淡飯，吃得差一點(diǎn)，也會健康。以天藍(lán)色的光觀想，可化解過去一切不平或傷心的事，再加上念六字大明咒“嗡嘛呢叭彌hong”進(jìn)一步去除不開心之氣。如果能領(lǐng)悟一切都無自性，仇人親人如此，好壞也是如此，避免鉆牛角尖，也避免生活在迷幻中。4、從事利益他人的工作。人生如果只為自己而活，會枯燥無味，如果所作所為有益于社會，自然人生會充實滿足。一般人一天工作八小
7、時，如果所作沒有意義，則一天的主要時間都浪費(fèi)了，非常可惜。5、置身于關(guān)愛和護(hù)持自己的環(huán)境中。人都需要溫暖，生活在親朋環(huán)繞中會促進(jìn)健康，孤獨(dú)的人，或處在對自己有敵意的環(huán)境中，都容易生病。病人有時不能改變不溫暖的環(huán)境，最好避開一下，到一個溫暖的環(huán)境養(yǎng)病。6、依自己的能力放生、護(hù)生，如動物、鳥蟲、魚蝦等。83雷久南博士的一書，希望對防治疾病有所幫助病重的人必需積極地去救其他生靈，才得以延壽，這也是改命的方法。保護(hù)生命除了不殺，還可積極勸人不殺，勸朋友為病人一個月中也幾回素食，或少吃一頓魚蝦，就等于保護(hù)無數(shù)條命，既省錢又延壽，何樂而不為？7、消除業(yè)障。如：拜十五佛、千手
8、千眼閉關(guān)和持八關(guān)齋戒。過
