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《如何運用 五行 對應(yīng)法來對人體五臟調(diào)理養(yǎng)生》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、用五行對應(yīng)法來對人體五臟調(diào)理養(yǎng)生宇宙間的萬事萬物,根據(jù)其特征,可以劃分為金、木、水、火、土五大類。這五者相生相克,共同維系著萬物的平衡。“相生”就是表示相互滋生和相互助長。木生火,火生土,土生金,金生水,水生木;“相克”就是表示相互制約和相互克制,木克土,土克水,水克火,火克金,金克木?!跋嗌迸c“相克”是密不可分的。沒有生,事物就無法發(fā)生和生長;沒有克,事物無所約束,就無法維持和諧的關(guān)系。自然界任何事物,只有保持相生相克的動態(tài)平衡,才能使萬物正常發(fā)生與發(fā)展??赡芎芏嗳艘宦牭健拔逍小本蜁X得特別神秘,有些人甚至認為這是很迷信的說法。那么,究竟什么是五行呢?
2、五行學(xué)說認為:宇宙間的萬事萬物,根據(jù)其特征,可以劃分為金、木、水、火、土五大類。這五者相生相克,共同維系著萬物的平衡。“相生”就是表示相互滋生和相互助長。木生火,火生土,土生金,金生水,水生木;“相克”就是表示相互制約和相互克制,木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。相生與相克是密不可分的。沒有生,事物就無法發(fā)生和生長;沒有克,事物無所約束,就無法維持和諧的關(guān)系。只有保持相生相克的動態(tài)平衡,才能使萬物正常發(fā)生與發(fā)展。經(jīng)過數(shù)千年的實踐,人們發(fā)現(xiàn),人體的五臟六腑和宇宙一樣,也處于五行相生相克的規(guī)律之中,比如:肝屬木,心屬火,脾屬土,肺屬金,腎屬水。不僅如此,
3、連人的心情,大自然的季節(jié),甚至顏色、聲音、味道都處于這種關(guān)系中。這也就告訴我們,如果能順應(yīng)五行法則,利用相生性來養(yǎng)護自己身體弱的一面,利用相克性去克制失調(diào)、過盛的一面,對于我們的養(yǎng)生是非常有意義的。以下是人體五臟與五行的對應(yīng)關(guān)系,你可以先簡單了解一下,在接下來的章節(jié)中會分別提出具體的身體保養(yǎng)措施。一、利用五行對應(yīng)法則養(yǎng)肺臟腑屬性季節(jié)開竅其表其華情志色味谷音肺金秋鼻皮毛憂白辛大米商音肺開竅于鼻:鼻是肺氣出入的門戶,它的通氣和嗅覺的功能,主要依賴于肺氣的作用。一個人肺氣和,體內(nèi)呼吸通利,他的嗅覺才能正常。正因為如此,在臨床中常把鼻的異常作為推斷肺部病變的依據(jù)之
4、一。肺氣正常,則鼻竅通利,嗅覺靈敏;若肺有病,則可出現(xiàn)鼻塞、流涕、嗅覺異常,甚則鼻翼扇動、呼吸困難等。肺在體合皮,其華在毛:肺是一身之表,我們的皮膚、汗腺、汗毛等都依賴于肺所散布的衛(wèi)氣和津液的溫養(yǎng)。了解了這層關(guān)系,我們就可以通過一個人的“皮毛”來判斷其肺部的生理功能是否正常了。如果這個人面容光潔,皮膚和毛發(fā)均有光澤,就說明他的肺臟功能平衡,生理活動井然有序。如果一個人皮膚色澤黯淡、膚質(zhì)干燥,毛發(fā)脫落,就說明其肺臟陰陽不平衡,需要及時調(diào)理。過憂傷肺:情緒對五臟的影響是非常大的。當一個人過度憂傷時,最容易傷及肺部。憂愁的情志會使肺氣郁結(jié)、肅降失常,從而出現(xiàn)氣機
5、閉塞等證。正如《靈樞?本神》中說:“憂愁者,氣閉塞而不行。”因此,肺部不好的人切忌憂愁,要時時保持暢快的心情。辛入肺:中醫(yī)認為,辛入肺。人們常吃的蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒均是以辛味為主的食物,這些食物有發(fā)汗、理氣之功效。當一個人患有感冒時,只要食用辛味藥物或食品溫通而宣肺,感冒就好了。但凡事都要掌握一個“度”的問題,如果過度食用辛味對肺就不好了,一是容易上火,引起肺胃蘊熱,輕者長青春痘,重者口舌生瘡、流鼻血等;二是耗氣傷津,容易干燥,使皮膚粗糙,口干舌燥等。秋季當養(yǎng)肺,多食白色食物:秋季是收獲的季節(jié),也是重要的養(yǎng)生季節(jié)。秋季氣候是由熱轉(zhuǎn)寒,陽氣漸收、陰氣漸長
6、,由陽盛轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌倪^渡時期,人體陰陽也應(yīng)隨之由“長”到“收”。在這個季節(jié)里,養(yǎng)陰是養(yǎng)生的重要原則,而養(yǎng)陰的重點就是防燥潤肺。在生活中,我們可以多吃一些白色的食物,讓肺強健起來。如百合,可潤肺止咳,對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外,白蘿卜、銀耳、白芝麻等也有生津潤肺的功效。大米為肺之谷:大米包括稻米、薏米等,具有滋陰潤肺的作用。因此,經(jīng)常肺熱、咳黃痰的人,以及一些想養(yǎng)顏的女性,可以在日常生活中多多服用“米湯”,即大米熬飯時,凝聚在鍋面上的那一層粥油,久喝必有功效,勝過任何藥品和化妝品。商音可疏導(dǎo)肺經(jīng):“五音”即宮、商、角、徵、羽這五個音調(diào)。商音是其中一種,相當
7、于音樂簡譜中的“re”音。大多數(shù)商調(diào)式的音樂中都含有編鐘、磬、鑼鼓、鈴鈸、長號、三角鐵等樂器,音樂風(fēng)格高亢有力、悲壯雄偉,具有“金”的特性,因此可以入肺,調(diào)和肺氣的宣發(fā)和肅降。商音的代表曲目有《陽關(guān)三疊》《陽春白雪》《黃河大合唱》等,肺部不好的人,可以在每天1500~1900,即體內(nèi)肺氣最旺的時刻欣賞這些曲目,并隨著曲子的旋律輕松呼吸,便會取得養(yǎng)肺的效果。二、利用五行對應(yīng)法則護肝臟腑屬性季節(jié)開竅其表其華情志色味谷音肝木春目筋爪怒青酸綠豆角音肝開竅于目:我們都知道肝主藏血,它所提供的血液和陰津就是滋養(yǎng)眼睛的,因此可以說肝是明目的源泉。如果一個人肝不好,肝分泌
8、的血液和陰津不足,就會使他的眼睛得不到滋養(yǎng),感覺干澀。因此,保護眼