專業(yè)治療骨質(zhì)疏松方法

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1、專業(yè)治療骨質(zhì)疏松方法　　作者：黃運(yùn)綏　　骨質(zhì)疏松是一種高發(fā)于中老年的骨質(zhì)疾病，由于老年人鈣質(zhì)流失，骨組織顯微結(jié)構(gòu)受損，導(dǎo)致骨礦成分以及骨基質(zhì)比例不斷減少，繼而出現(xiàn)身體疼痛甚至是骨折的癥狀表現(xiàn)。加重患者的生活負(fù)擔(dān)，且隨著年齡的增長(zhǎng)，骨鈣的流失加重，很難在短期內(nèi)取得滿意的治療效果。　　骨質(zhì)疏松患者會(huì)出現(xiàn)呼吸功能下降這是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松患者的胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，骨質(zhì)疏松的并發(fā)癥可使肺活量和最大換氣量顯著減少，所以患者可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，這是需要骨質(zhì)疏松患者一定要注意的?！　」琴|(zhì)疏松發(fā)病

2、初期癥狀并不明顯導(dǎo)致很容易被忽視。一般骨質(zhì)疏松癥的患者骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。最常見(jiàn)的是腰背酸疼，其次是肩背、頸部或腕、踝部。初期僅在變換體位時(shí)出現(xiàn)疼痛，常局限于腰背部，偶爾可向前或雙下肢放射，疼痛時(shí)輕時(shí)重。嚴(yán)重者可有程度不同的腰背部疼痛。背痛是因脊椎部分或全部萎陷出現(xiàn)脊椎旁肌肉痙攣所致。有無(wú)背痛以及其嚴(yán)重性與骨質(zhì)疏松的程度不呈平行關(guān)系。　　骨質(zhì)疏松患者還會(huì)出現(xiàn)身長(zhǎng)縮短、駝背的現(xiàn)象。這種癥狀多出現(xiàn)在疼痛的癥狀之后，患者的脊椎會(huì)前傾，從而形成駝背，并且隨著年齡增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松會(huì)逐漸加重，駝背曲度也會(huì)加大

3、，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體會(huì)逐漸壓縮，椎體會(huì)縮短，從而身體也就縮短，這就是為什么生活中老年人往往會(huì)感覺(jué)到變矮的原因。此外，老年人會(huì)出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，這無(wú)疑是對(duì)于老年骨質(zhì)疏松患者的傷害最大?！　‰S著此病不斷的惡化，骨骼的一些部位就可能有壓痛的感覺(jué)出現(xiàn)，使用一點(diǎn)力氣的時(shí)候，就會(huì)有可能造成骨折的發(fā)生，骨折的好發(fā)于第11、12胸椎和第3腰椎，股骨頸和橈骨遠(yuǎn)端、脊柱出現(xiàn)楔形性壓縮性骨折而使脊柱變形、縮短，這是老年人身體變矮的主要原因。胸椎的縮短可伴有胸部不適和肺功能障礙，出現(xiàn)腹脹和便秘等癥狀。脊柱、髖部和

4、腕部的骨折，通稱為“骨質(zhì)疏松三大骨折”?！　☆A(yù)防骨質(zhì)疏松宜早不宜遲。人體的骨量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)經(jīng)歷如下階段：青年時(shí)期，骨發(fā)育成熟后骨量達(dá)到高峰值;邁入中老年后，骨量從維持階段逐漸過(guò)渡到不斷丟失?？梢?jiàn)，如果在年輕時(shí)就注意骨量的積累，日常生活中注重飲食補(bǔ)鈣并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持合適體重，能大大降低日后患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，或推遲發(fā)病年齡。預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該從年輕時(shí)做起?！　?duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，骨質(zhì)疏松的預(yù)防更是刻不容緩，骨量的丟失悄無(wú)聲息，只有在積極補(bǔ)鈣的同時(shí)定期檢測(cè)骨密度，才能及時(shí)掌握自身骨量的變化。尤其是以下人群，更需留

5、意自己的骨密度變化：65歲以上的老年人、40歲以后有脆性骨折史、有家族骨質(zhì)疏松癥骨折史、女性絕經(jīng)較早(45歲前停經(jīng))、體重較輕、身高縮短4厘米或年縮短2厘米、鈣攝入長(zhǎng)期較低、嗜煙、酗酒、過(guò)度攝入咖啡因、應(yīng)用類固醇激素超過(guò)2或3個(gè)月、患有性腺功能減退或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。　　有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收和利用，因此在注意飲食的同時(shí)，不能忽視定期的運(yùn)動(dòng)。負(fù)重鍛煉可以減緩骨質(zhì)流失，甚至增加骨密度。走路、跑步等都可刺激骨骼，牽拉肌肉，有助于增加骨峰值。中老年人應(yīng)該有規(guī)律、適度地運(yùn)動(dòng)。專家建議，每天在日光下步行30分

6、鐘，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。