都市白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥

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1、都市白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥　　愛(ài)打卡、狂洗手、走樓梯必須走右邊14都市白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥　　愛(ài)打卡、狂洗手、走樓梯必須走右邊14都市白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥　　愛(ài)打卡、狂洗手、走樓梯必須走右邊14都市白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥　　愛(ài)打卡、狂洗手、走樓梯必須走右邊14都市白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥　　愛(ài)打卡、狂洗手、走樓梯必須走右邊14都市白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥　　愛(ài)打卡、狂洗手、走樓梯必須走右邊14都市白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥　　愛(ài)打卡、狂洗手、走樓梯必須走右邊14“強(qiáng)迫癥”傷不起!　　“最近走路，我總會(huì)情不自禁地?cái)?shù)自己的腳步”、“經(jīng)常出門(mén)老遠(yuǎn)了，我都要倒回家確認(rèn)門(mén)鎖好沒(méi)……”時(shí)下，在許多論壇上，許多白領(lǐng)都發(fā)帖講訴自己類(lèi)似的“強(qiáng)迫癥

2、狀”，而這些帖子總能成為網(wǎng)上的熱門(mén)話題，引起眾多網(wǎng)友的共鳴。近日網(wǎng)上發(fā)出一則《辦公室一族，你是否有強(qiáng)迫癥狀?》的調(diào)查，超八成調(diào)查者都表示自己有不同程度的強(qiáng)迫癥狀。同時(shí)，記者也兵分兩路，走訪了解放碑得意商廈和江北茂業(yè)大樓，受訪的百余名白領(lǐng)中，絕大多數(shù)人也表示，自己在生活和工作中都有過(guò)不同程度的強(qiáng)迫癥狀?！　【W(wǎng)絡(luò)調(diào)查　　走樓梯必須走右邊　　調(diào)查中，在“你認(rèn)為自己是否具有強(qiáng)迫癥狀”這一問(wèn)題中，27.27%的網(wǎng)友表示有，且經(jīng)常強(qiáng)迫自己做一些非必要的事情。54.55%的網(wǎng)友表示，自己偶爾會(huì)強(qiáng)迫自己。只有18.18%的網(wǎng)友稱(chēng)從不勉強(qiáng)自己?！　≡凇皬?qiáng)迫癥狀發(fā)生在哪些方面

3、”這一問(wèn)題上，37.97%的網(wǎng)友都表示，每當(dāng)出門(mén)后，只要不完全確定是否鎖門(mén)，就要強(qiáng)迫自己返回檢查。13.90%的網(wǎng)友愛(ài)強(qiáng)迫自己晚睡，表示就算困得不行了，也要強(qiáng)迫自己熬夜上網(wǎng)、看小說(shuō)。11.76%的網(wǎng)友稱(chēng)，當(dāng)被安排工作任務(wù)后，想盡一切辦法也要完成，常常搞得自己疲憊不堪。而其余的網(wǎng)友則分別選擇了強(qiáng)迫自己反復(fù)做清潔、走樓梯必須走右邊等等。在記者實(shí)地采訪中，一些白領(lǐng)也列舉了五花八門(mén)的自我強(qiáng)迫癥狀，如時(shí)不時(shí)翻下包，確認(rèn)東西是否還在等?！　′N(xiāo)售業(yè)強(qiáng)迫癥最明顯　　在14“你認(rèn)為哪個(gè)行業(yè)最容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀”這一問(wèn)題中，24.60%的網(wǎng)友都選擇了銷(xiāo)售行業(yè)。記者實(shí)地采訪了一家

4、化妝品銷(xiāo)售公司和一家工程機(jī)械銷(xiāo)售公司，其員工們對(duì)此也很認(rèn)同，稱(chēng)銷(xiāo)售行業(yè)承受了相當(dāng)大的績(jī)效壓力，而且很多時(shí)候需要東奔西跑，事情太多壓力太大，使他們形成了不少?gòu)?qiáng)迫癥狀。而網(wǎng)友們認(rèn)為排在第二位的是設(shè)計(jì)行業(yè)，“需要?jiǎng)?chuàng)作的行業(yè)，內(nèi)心時(shí)常很緊張，我時(shí)不時(shí)就會(huì)擔(dān)心自己的圖稿沒(méi)畫(huà)好”這是江北一家家裝設(shè)計(jì)公司設(shè)計(jì)員小李的心聲。而其余的網(wǎng)友認(rèn)為強(qiáng)迫癥狀比較突出的還有：公關(guān)、人力資源、媒體等行業(yè)。在記者實(shí)地調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，工作中越是多面手的人，就越容易出現(xiàn)一些看似怪異的強(qiáng)迫癥狀?！　?zhuān)家稱(chēng)：都市白領(lǐng)的“夜貓病”是一種心理障礙　　小慧在合資企業(yè)某部門(mén)當(dāng)經(jīng)理，平時(shí)工作壓力大，白天常常很

5、忙很累。下班吃過(guò)晚飯，輔導(dǎo)孩子做完作業(yè)，再到小區(qū)內(nèi)花園走幾圈，回到家里磨蹭一會(huì)兒，洗漱完畢將近１１點(diǎn)了。孩子也睡了，此時(shí)她打開(kāi)電腦看小說(shuō)、觀看視頻、逛購(gòu)物網(wǎng)站、玩游戲、泡論壇，與同樣有晚睡習(xí)慣的朋友聊天，精神一下變得亢奮了。有的時(shí)候她還毫無(wú)目的地看電視，哪怕沒(méi)有什么喜歡的電視節(jié)目，還要挨個(gè)把遙控器按個(gè)遍，直到熬到一兩點(diǎn)困得眼皮打架，才能踏實(shí)睡覺(jué)。然而，次日起床時(shí)，她就精神疲勞，哈欠連天，滿(mǎn)臉倦容，注意力也無(wú)法集中，工作時(shí)需要不斷喝咖啡、嚼口香糖等來(lái)提神，因此，辦事效率大打折扣，任務(wù)不拖到最后一刻做不出來(lái)，萬(wàn)一有特殊情況就更加手忙腳亂。每當(dāng)碰到這些情況，她都

6、會(huì)為自己睡得太晚而后悔，可第二天又鬼使神差地熬夜到凌晨?！　‖F(xiàn)在的白領(lǐng)，明明沒(méi)什么事也不愿早睡，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床睡覺(jué)，且持續(xù)３個(gè)月以上，那么就要警惕是否患有“晚睡強(qiáng)迫癥”了。　　心理學(xué)家建議，首先要改變諸如深夜時(shí)思路清晰、早睡是浪費(fèi)時(shí)間等諸多不良想法，才有可能從行為上加以改變；其次“夜貓”習(xí)慣剛開(kāi)始會(huì)很難改變，宜逐步調(diào)整這種紊亂的生活節(jié)律，因工作需要被迫形成晚睡習(xí)慣的人，盡量不要把工作帶到家里來(lái)，白天可以做的事一定在白天內(nèi)完成，不要留在夜晚做，每周讓自己的上床時(shí)間提前半個(gè)小時(shí)，直到正常睡眠時(shí)間為止。第三，學(xué)會(huì)減壓，多與朋友親人進(jìn)行溝通，或睡眠前數(shù)小

7、時(shí)適當(dāng)安排一些運(yùn)動(dòng)，讓身體和心理渴望睡眠。最后，培養(yǎng)良好的個(gè)性和自我認(rèn)知是根本，平時(shí)不要過(guò)于在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、不要對(duì)自己過(guò)于苛刻，多做少想，努力尋找生活樂(lè)趣對(duì)晚睡強(qiáng)迫癥也有一定幫助?！　∽钸m合白領(lǐng)養(yǎng)生的5種食物　　如今白領(lǐng)們工作生活壓力越來(lái)越大因此，他們總是在風(fēng)風(fēng)火火，急急忙忙的工作著，這種快節(jié)奏的生活嚴(yán)重?fù)p害白領(lǐng)健康。那么，下面就來(lái)和心理醫(yī)師一起盤(pán)點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生之道，揭秘辦公室養(yǎng)生秘笈?！　。?、酸奶：從補(bǔ)鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應(yīng)每天保證喝一杯酸奶?！　。?、西紅柿：在

8、水果和蔬菜中，西紅柿是維生素Ｃ含量最高的一種，所以每天至少保證吃一