學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理壓力 教學(xué)設(shè)計

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1、學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理壓力，培養(yǎng)堅韌不拔的意志。作者：李育嬋(初中化學(xué)?新寧鎮(zhèn)第一初級中學(xué))??評論數(shù)/瀏覽數(shù)：0/59??發(fā)表日期：2012-02-2716:16:44【教學(xué)目標】1、知識目標：對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，讓他們掌握擺脫障礙方法，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高。2、?能力目標：使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的

2、個性心理品質(zhì)。3、情感態(tài)度與價值觀：教學(xué)生學(xué)會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練；培育健康的競爭心理，具有耐受挫折、承受失敗的良好心理素質(zhì)，有崇高的理想和強烈的事業(yè)心，對他人的成功不嫉妒，具有奉獻精神和社會責(zé)任感?！窘虒W(xué)重點】中學(xué)生心理障礙的常見癥狀及原因?！窘虒W(xué)難點】中學(xué)生心理障礙的常見癥狀的分析及對心理疾病的度的把握?！窘虒W(xué)方法】1、講述與討論2、6學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理壓力，培養(yǎng)堅韌不拔的意志。作者：李育嬋(初中化學(xué)?新寧鎮(zhèn)第一初級中學(xué))

3、??評論數(shù)/瀏覽數(shù)：0/59??發(fā)表日期：2012-02-2716:16:44【教學(xué)目標】1、知識目標：對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，讓他們掌握擺脫障礙方法，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高。2、?能力目標：使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。3、情感態(tài)度與價值觀：教學(xué)生學(xué)會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學(xué)會有

4、效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練；培育健康的競爭心理，具有耐受挫折、承受失敗的良好心理素質(zhì)，有崇高的理想和強烈的事業(yè)心，對他人的成功不嫉妒，具有奉獻精神和社會責(zé)任感?！窘虒W(xué)重點】中學(xué)生心理障礙的常見癥狀及原因?！窘虒W(xué)難點】中學(xué)生心理障礙的常見癥狀的分析及對心理疾病的度的把握?！窘虒W(xué)方法】1、講述與討論2、6行為訓(xùn)練【課時安排】1課時【課前準備】老師準備：問卷調(diào)查；準備有關(guān)中學(xué)生心理疾病防范的案例。學(xué)生準備：回憶自己產(chǎn)生的心理錯折現(xiàn)象和遇見的心理障礙行為，給予分析?！窘虒W(xué)過程】

5、一、引出課題大家先看一個材料：2004年7月通過有關(guān)部門鑒定的“大中學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究”的課題顯示，在被調(diào)查的2961名學(xué)生中，有16.7%的學(xué)生存在著較嚴重的心理衛(wèi)生問題，并隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學(xué)研究所的胡勝利通過對500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。面對中學(xué)生的心理困擾,我們?nèi)绾畏婪逗团沤饽?下面我們通過實例來分析,希望對同學(xué)們有所幫助.（板書）中學(xué)生心理障礙

6、的困擾和排解二、中學(xué)生心理障礙的種種表現(xiàn)：（一）列舉案例一：挫折適應(yīng)問題典型個案1：１、某女，高一，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀。因面部燙傷較丑，進入青春期后產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。曾幾次想輕生、認為自己是世界上多余的，怨父母對她照顧不周，認為做人沒有意思，不如趁學(xué)習(xí)成績好給人留下一個好印象而告別人生，求得解脫。??????提問：6你認為材料中那位高一女生存在什么心理障礙？對一個人的成長為何危害？（學(xué)生回答老師總結(jié)）這類學(xué)生不知人無十全，過份看重自己的弱點，容易產(chǎn)生心理不平衡。人的心理狀態(tài)應(yīng)該相對平衡，具有一定的穩(wěn)定性。然而，這種

7、平衡常會被爭吵，歧視、侮辱、壓抑等突發(fā)事件所破壞。這種心理尚未完全成熟的中學(xué)生很容易產(chǎn)生自卑、羞恥、怨恨、不滿、甚至低下；重者，會變得呆（思維遲鈍，記憶衰退）懶（四肢乏力，懶于讀書做事），憂（憂人忡忡，對任何事提不起興趣，甚至喪失理智，做出意外的出格行為）。結(jié)論：同學(xué)們，在我們的學(xué)校里，有很有同學(xué)都存在著程度不同的心理障礙，做為學(xué)生我們要給予了解，引起重視，做好防范工作。（二）列舉案例二：青春期心理問題典型個案2：某某，初二學(xué)生，原是眉清目秀，惹人喜愛的文娛骨干，擅長舞蹈。一次體重測量為１００斤，她認為太胖了，將會影響自己優(yōu)美的

8、舞姿，開始節(jié)食。沒幾個月體重下降到６８斤，而且拒食，有嘔吐，消瘦脫形，無法堅持學(xué)習(xí)，只能求助于心理咨詢。老師提出問題:這個又是什么原因造成的呢?同學(xué)們思考回答:　　這是一種多見于女青年的心理障礙。據(jù)調(diào)查，一般這類人從小有挑食、偏食的壞習(xí)慣。進入青春期后，片面追求