5分鐘炒出女人最愛的養(yǎng)顏減肥瘦身菜

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1、D5DNK三九藍(lán)荷茶www.39lanhecha.org5分鐘炒出女人最愛的養(yǎng)顏減肥瘦身菜有博友建議我多推薦一些有助于減肥的菜肴。其實Tony小屋家的菜基本都很健康，幾乎沒有油炸食品，也很少有高鹽，高糖，高油的食品，適合大小老少。其實沒有哪種菜你吃了就能真正養(yǎng)顏，減肥，即使有，我們也不可能頓頓吃，天天吃。飲食講究的是營養(yǎng)平衡。不過很多菜確實能間接地幫助女性朋友排毒養(yǎng)顏甚至減肥。大多數(shù)蔬菜都不錯，因為蔬菜有大量的纖維，可以加快腸胃蠕動，加速排出腸道中過盛的營養(yǎng)及多余的脂肪。再比如很多利水的蔬菜可去除身體多余的脂肪和水

2、分，起到減肥作用，比如冬瓜，黃瓜等。D5DNK三九藍(lán)荷茶www.39lanhecha.org今天這道小炒，不僅味道贊，口感一流，里面還有胡蘿卜和佛手瓜，所以集口感與美容瘦身多重功效?。∥覀儊砹私庖幌路鹗止习伞７鹗止?，顧名思義，外表有點像佛手吧，這讓我們想起佛手果，很多人把它們混淆在了一起，佛手果屬蕓香科香櫞的一個變種，與原種性能相似，形態(tài)不同之點為果實有裂紋如拳，或張開如指。果肉幾完全退化。供藥用，為芳香健胃藥，我們浙江的金華就盛產(chǎn)佛手，以前我還買了很多拿回家泡茶呢。而我們今天講的是佛手瓜。佛手瓜，又名隼人瓜、安南

3、瓜、壽瓜等，屬葫蘆科特蔬菜品種。佛手瓜清脆多汁，味美可口，營養(yǎng)價值較高，既可做菜，又能當(dāng)水果生吃。加上瓜形如兩掌合十，有佛教祝福之意，深受人們喜愛。D5DNK三九藍(lán)荷茶www.39lanhecha.org佛手瓜蛋白質(zhì)和鈣的含量是黃瓜的好幾倍，維生素和礦物質(zhì)含量也顯著高于其他瓜類，并且熱量很低，又是低鈉食品富含維生素A和植物膠原蛋白，且具有利水功效，能幫助容易水腫的人排出身體多余水分，對于美顏和減肥有顯著的幫助。所以大家不妨在自己的減肥養(yǎng)顏菜譜里增加這道菜，關(guān)鍵是這道菜口感一流，好吃到爆?。》鹗止霞纯梢援?dāng)菜也可以當(dāng)水

4、果，所以適合于快炒，保持其脆感，不要炒太久，那樣營養(yǎng)流失多，口感也差了?？纯捶鹗止系拈L相。原料：佛手瓜胡蘿卜瘦肉調(diào)料：生粉料酒生抽鹽香油D5DNK三九藍(lán)荷茶www.39lanhecha.org做法：1.佛手瓜削皮后切片，胡蘿卜切片；2.瘦肉切成小片；3.在瘦肉里放入生粉和料酒抓勻后腌制15分鐘；4.熱鍋冷油下佛手瓜片和胡蘿卜片；5.半分鐘后加入肉片翻炒；6.放點生抽；7.放鹽調(diào)味；8.勾薄芡，點上香油就就可以出鍋了。D5DNK三九藍(lán)荷茶www.39lanhecha.org炒蔬菜提升口感和營養(yǎng)的滿分招數(shù)：1.炒菜要熱

5、鍋冷油，這tony已經(jīng)在博客里提過無數(shù)次，因為熱鍋冷油后直接下菜，油溫不高，沒有致癌物質(zhì)會發(fā)，但是由于鍋子的溫度很高，所以菜炒出來照樣好吃；2.炒菜時放點生抽可以收到意想不到的結(jié)果，菜會更入味，更鮮美，但記住了是生抽，不是用來上色的老抽;3.記住在最后勾個薄芡，一來可以更好的保護菜里的維生素，二來菜的色澤和味道大幅提升；4.炒蔬菜要大火快炒一是讓蔬菜保持口感，二來可以讓其營養(yǎng)不流失，一舉兩得啊;D5DNK三九藍(lán)荷茶www.39lanhecha.org5.炒蔬菜加點肉片可以非常好的給蔬菜加味,蔬菜帶著肉香,減肥的人不

6、吃肉吃蔬菜照樣覺得有肉香味啊;６.香油是畫龍點睛之筆，給菜提色，增香。100%好吃的炒菜，絕對值得你一試，關(guān)鍵是這道佛手果的養(yǎng)顏和減肥功效也不可小覷??！點擊進入我的微博：我的輕博客：近來還是有很多博友請求加好友，實在抱歉好友人數(shù)已滿，所以請大家加我關(guān)注或者收藏我的博客都可以，那樣看的時候就非常方便了!謝謝大家的支持！更多的快炒菜D5DNK三九藍(lán)荷茶www.39lanhecha.org美文欣賞:自由選擇責(zé)任FreedomChoiceandResponsibility自由選擇責(zé)任Ilovechoices.我愛選擇。Il

7、ovetowalkaroundinbookstores-notbecauseIcanbuyallthebooks,我喜歡在書店里徜徉，不是因為我能買下所有的書，butbecauseIcouldbuyonebook,andIhavesomanytochoosefrom.D5DNK三九藍(lán)荷茶www.39lanhecha.org而是因為我可以買一本書，我有這么多的選擇。Ilikebuffets.我還喜歡自助餐。Irarelygettogotothem,butwhenIdo,雖然我很少去，但是當(dāng)我去的時候，thefirst

8、thingIdoiswalkaroundandseewhatthechoiceare.我做的第一件事就是四處逛逛，看看有什么選擇。Ialsoliketheinter.D5DNK三九藍(lán)荷茶www.39lanhecha.org我還喜歡互聯(lián)網(wǎng)。Itseemslikecyberspacereallydoesn'thaveanylimits.看來網(wǎng)絡(luò)真的沒有任何限制。