運動性疲勞的判斷

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1、實驗20運動性疲勞的判斷【目的】正確評價運動性疲勞的發(fā)生及其程度，對于科學(xué)地指導(dǎo)訓(xùn)練、健身運動，提高運動成績和工作績效，增進健康水平具有重要的實踐意義。通過學(xué)生自行設(shè)計與實地操作，培養(yǎng)學(xué)生運用理論知識指導(dǎo)實踐的能力?！疽蟆浚?）學(xué)生依據(jù)導(dǎo)論課進行分組（4-5人/組）設(shè)計運性疲勞的檢測方法（2）注意測試指標的選擇科學(xué)性和合理性【器材與藥品】肺活量計，反應(yīng)時測試儀，血壓計,聽診器，心肺功能儀，心電圖，腦電圖，握力計，半自動生化分析儀器，尿液分析儀，遙測心率表，乳酸儀等【內(nèi)容】（一）生化測量1．血液（1）血尿素尿素是人體內(nèi)蛋白質(zhì)和氨基酸代謝的終產(chǎn)物。檢測

2、運動員在長時間運動時和恢復(fù)期的血尿素變化，可以了解蛋白質(zhì)和氨基酸代謝的供能和合成情況，以此評定運動員身體機能和疲勞程度。血尿素變化與運動負荷量的關(guān)系較負荷強度更密切，當負荷量越大時，血尿素增加越明顯，恢復(fù)也較慢。血尿素用于疲勞評價一般以其在運動后上升程度及次日晨的恢復(fù)程度為依據(jù)，我國運動員和正常人血尿素的正常參考值見表。對象人性別血尿素物質(zhì)的量濃度mmol/L作者（年）正常人1.8-8.9胡望平（1992）摔跤7.24宋成忠（1985）足球男6.72劉丹（1990）馬拉松男6.11秦孝梅等（1985）女5.53秦孝梅等（1985）男6.06許文豪（1

3、983）游泳男女4.61±1.24河北體科所4.82±1.09河南體科所劃船男5.22±0.64杜中林等（1992）女4.89±0.75田徑（等）男女2.27-6.68（4.82）李協(xié)群（1989）目前應(yīng)用血尿素指標進行疲勞后恢復(fù)狀況的評價主要有兩種方法：系統(tǒng)法和周監(jiān)督法。①系統(tǒng)法檢測：在周訓(xùn)練期每日晨測定血尿素水平。評價：A．運動負荷合理，身體適應(yīng)無疲勞積累：大負荷訓(xùn)練時次日晨血尿素增加，但在訓(xùn)練周期末恢復(fù)至正常水平；B．運動負荷過小，身體應(yīng)激不足：大負荷訓(xùn)練時次日晨血尿素無明顯變化；C．運動負荷過大，疲勞積累：大負荷訓(xùn)練時次日晨血尿素上升，并持續(xù)

4、至訓(xùn)練周期末；D．一般以晨安靜時血尿素值較低且大負荷運動后次日晨恢復(fù)較好者為身體機能狀況較佳。②周監(jiān)督法檢測：A．先測定基礎(chǔ)值，在訓(xùn)練期開始前取晨血測定；B．以基礎(chǔ)值的2個標準差為上升臨界值；C．以基礎(chǔ)值的1．5個標準差為恢復(fù)臨界值；D．在連續(xù)一周訓(xùn)練的第六天后次日晨測定值為運動值，在第七天休息（或積極性休息）后次日晨測定值為恢復(fù)值。評價：見表（2）血清肌酸激酶血清肌酸激酶（CK）又稱磷酸肌酸激酶（CPK），是短時間劇烈運動時能量補充和運動后ATP恢復(fù)的反應(yīng)催化酶，與運動時和運動后能量平衡及轉(zhuǎn)移有密切關(guān)系。安靜時，血清CK主要是由骨骼肌和心肌中CK透

5、過細胞膜進入血清；正常值為，男：10～100U／L，女：10～60U／L。運動時骨骼肌局部缺氧，代謝產(chǎn)物堆積，自由基增多，細胞膜損傷和通透性增加，肌細胞內(nèi)的CK透過細胞膜進入血液循環(huán)，導(dǎo)致運動后血清CK升高。由于CK在血清中上升與細胞損傷有關(guān)，因此是評定疲勞程度和恢復(fù)過程的重要指標。血清CK的變化受負荷強度的影響大于負荷量。一般短時間極量強度運動后5～6h血清CK升高，8～24h達高峰，48h后逐步恢復(fù)，負荷強度越大，恢復(fù)越慢。運動員疲勞后，血清CK活性上升，在安靜時可高達300～500U／L，但目前尚無量化評價標準。使用血清CK做評價時，需做CK同

6、工酶的測定，同時測定血清GOT和Mb（肌紅蛋白），并同其他臨床診斷相結(jié)合，以區(qū)別于心肌炎時血清CK的上升。（3）血清睪酮／皮質(zhì)醇比值（T/C）睪酮有助于加速體內(nèi)合成代謝，皮質(zhì)醇可加速分解代謝，維持體內(nèi)糖代謝的正常進行，保持血糖濃度的相對穩(wěn)定。測定恢復(fù)期血清睪酮／皮質(zhì)醇比值，就可了解體內(nèi)合成代謝和分解代謝平衡的狀態(tài)。比值高時，是合成代謝過程占優(yōu)勢；比值下降，是分解代謝大于合成代謝，機體仍處于消耗占主導(dǎo)地位的狀態(tài)，疲勞不能有效恢復(fù)，長期會導(dǎo)致過度訓(xùn)練。目前認為，此比值變化大于原值30％時是過度訓(xùn)練的警戒值。由于運動員血清睪酮和皮質(zhì)醇水平存在個體差異性，使

7、用該指標判斷疲勞程度時，最好進行自身對照，建立運動員的個人值。2．尿液（1）尿蛋白正常人在安靜時尿中蛋白質(zhì)含量甚微（日排出量＜150mg，一般為2～8mg％），常規(guī)檢驗方法不能檢出，故通常稱為陰性。運動能使尿中蛋白質(zhì)排出量增加呈陽性，稱為運動性尿蛋白；運動性尿蛋白屬于功能性尿蛋白，一般在24h內(nèi)可自行消失。運動后尿中蛋白質(zhì)的排泄量因機體機能狀態(tài)、運動負荷的不同而不同，因此可根據(jù)運動后尿蛋白排泄量和組成成分來評定運動員身體機能狀態(tài)或其適應(yīng)情況。一般取運動后和次日晨尿做檢驗來評定其疲勞和恢復(fù)程度。如果晨尿中蛋白質(zhì)含量較高或超過正常值，可能是過度疲勞或過度

8、訓(xùn)練的表現(xiàn)。運動性尿蛋白存在很大的個體差異性，但個體本身具有相對穩(wěn)定性，所以應(yīng)用尿蛋白指標時應(yīng)注意：①注意個