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《日常養(yǎng)生小百科-卷四》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、杜仲的作用和服法本人用杜仲泡茶喝,感覺杜仲有安神、補腎氣作用,促進睡眠,所以向大家推薦,可以把杜仲代替茶葉喝。杜仲是指杜仲樹的樹皮。春、夏季(在清明至夏至間)選取生長15~20年以上的植株,局部剝?nèi)淦?,趁鮮刮去粗皮,曬干;或?qū)兿聵淦?nèi)表面相對層層壘放堆置于草墊底平地上,使之“發(fā)汗”,至內(nèi)皮呈紫褐色時,取出曬干。杜仲是我國特有的植物,也是一種名貴的中藥。味甘,性溫、微辛,具有補肝、腎、強筋骨、益腰膝之功效。是中醫(yī)常用的補肝腎、強筋骨、益腰膝的藥物,而且杜仲無毒,多服久服不傷人,能健身益氣,益壽延年?!侗静菥V
2、目》中記載:"杜仲色紫,味甘而辛,其性濕平,甘溫能補,微辛能潤,故能入肝而補腎","腰膝痛,補中益精氣,堅筋骨,強志,除陰下癢濕,小便余瀝。久服,輕身耐勞。腳中酸疼,不欲踐地。治腎勞,腰脊攣。腎冷,暨腰痛。人虛而身強直,風也。腰不利,加而用之。能使筋骨相著。潤肝燥,補肝經(jīng)風虛。杜仲除了傳統(tǒng)的醫(yī)療保健作用外,對婦女還有安胎、預防流產(chǎn)、妊娠漏血、胎動不安及調(diào)節(jié)血壓、降低血壓的作用,另外,對增強記憶功能、抗疲勞、抗衰老、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫功能等都有明顯的效果。36 傳說古時候,有個打柴的人,姓杜名仲。他每天都上山打
3、柴,養(yǎng)活年老的母親?! ∮幸换?,他得了腰疼病,疼得好厲害呀?! ∠娜盏囊惶?,杜仲在山上打柴的時候,腰又疼了,他只好停下來,靠在一棵大樹上休息。樹蔭下很舒服,他光著脊背,靠著大樹慢慢地睡著了?! ∫挥X醒來,他感到腰部舒服極了,好松快呀。從此以后,杜仲每天都讓腰部在樹皮上蹭一蹭。慢慢地,杜仲的腰病全好了。 有一天,杜仲的老母親也得了腰疼病,躺在床上起不來。杜仲忙前忙后地照顧母親,母親的病也不見好。他忽然想起了山上的那棵大樹,連忙跑到山上,剝來了一些樹皮。杜仲把樹皮綁在老母親的腰上。哈,真靈,老母親漸漸地能坐起來
4、了?! 『髞?,村里的人們聽說了,都用這種樹皮治病。 這種樹沒有名字,因為是杜仲發(fā)現(xiàn)的,人們就叫它“杜仲”。后來,“杜仲”成了中國名貴的中草藥,杜仲樹也受到了人們的保護。杜仲的服法:泡茶、泡酒。枸杞的作用和吃法寧夏枸杞果實稱西枸杞或甘枸杞,供藥用,主產(chǎn)于寧夏、甘肅,是中國著名特產(chǎn)。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法,認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以,它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載:枸杞味苦寒,主五內(nèi)邪氣,熱中、消渴,久服堅筋骨,輕身不老。?《本草匯言》認為枸杞能使“氣可充,
5、血可補,陽可生,陰可長,風濕可去,有十全之妙焉?!备鶕?jù)中醫(yī)理論,其主要功能是通過補腎而生精血,精生則充髓,骨髓充盛則陰血得以滋生,肝血自能隨之充盈。本草綱目記載:枸杞,補腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。枸杞由于其延年益壽的功效又名“卻老子”,擅長明目,俗稱“明眼子”?!?保壽堂方》記載,古代有位人稱“赤腳張”的異人,向猗氏縣一位老人傳授了一種食用枸杞子的方法,這位老人堅持食用,活了一百多歲,“行走如飛,發(fā)白變黑,齒落更新,陽事強健?!睔v代養(yǎng)生家、醫(yī)學家都很看重枸杞的補養(yǎng)功
6、效。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就指出“久服堅筋骨”;《本草經(jīng)集注》和《名醫(yī)別錄》都說枸杞擅長“補益精氣”;《食療本草》也說:“能益人,去虛勞”。36枸杞的性味甘平,中醫(yī)認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到
7、美白作用。枸杞有降低血糖的作用,能降低血中膽固醇,阻止動脈粥樣硬化的形成,從而達到預防冠心病的目的。枸杞磕用它泡茶、煲湯或煮粥?;蛘哒羰熘苯咏乐浴h坭桨藢毑瑁喝∝暰?朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量,以沸水沖泡,當茶飲用。此為一天用量,可反復沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果,而且可起到生津潤肺的作用。?枸杞紅棗茶:材料:枸杞一小把,紅棗3~4粒。做法:直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中,以開水沖泡服用,或以鍋水煮服用。提醒:a.如口干舌燥
8、很嚴重或火氣很大可另加菊花1~2朵一起沖服?!.沖服時,請在沖完熱開水后不要立即服用,讓其入味再喝,效果較好?!.紅棗可先剪開。菊花枸杞茶:菊花要用杭菊花。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用。菊花有疏風清熱、解毒明目的作用,枸杞能養(yǎng)陰補血,益精明目。脾胃虛弱者在制作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。體質(zhì)虛弱、經(jīng)常感冒、抵抗力差的人很適合服用枸杞。要長期堅持,