新疆老卜：西北著名和田玉鑒定專家和勞動(dòng)法專家新疆和田玉的種類(lèi)及鑒別

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1、引導(dǎo)語(yǔ)：人生的哲學(xué)很簡(jiǎn)單，看開(kāi)就好，有些事情可以妥協(xié)，有些則是底線，絕不可逾越。即使輸?shù)袅艘磺?，也不要輸?shù)粑⑿Α?0個(gè)讓生活更加美好的點(diǎn)子，你值得一看。1、聽(tīng)音樂(lè)：將音樂(lè)分類(lèi)為可以讓心情平靜、幫助入睡、處理壓力情況等不同類(lèi)型。音樂(lè)總是能治愈各種情緒疾病，而且是立時(shí)見(jiàn)效。2、靜思：1分鐘不算長(zhǎng)，但這1分鐘卻也可能成為轉(zhuǎn)念，讓生活更好的關(guān)鍵時(shí)刻，利用這偷閑的1分鐘靜思，沉淀一下浮動(dòng)不安的思緒，做好下1分鐘的再出發(fā)。3、活動(dòng)筋骨：偷得浮生半日閑，隨時(shí)想到就利用1分鐘來(lái)動(dòng)一動(dòng)筋骨，身、心、靈一向是互為因果的，戶樞

2、不蠹，流水不腐，選擇動(dòng)動(dòng)身體倒是個(gè)不錯(cuò)的好點(diǎn)子。4、作10個(gè)深呼吸：選擇靜下來(lái)做10個(gè)深呼吸，特別是當(dāng)遭遇緊張事情時(shí)，10個(gè)深呼吸是消除緊張的最佳妙方。但如果是碰見(jiàn)不愉快的人或事，則選擇運(yùn)用想象力讓所有的情境變得輕松，例如想象那個(gè)令自己不愉快的人可笑的景況，或是假想自己對(duì)著他嘮嘮叨叨、破口大罵等等，一下子心情就變得輕松起來(lái)。5、打電話給朋友：如果心情不好，又只有1分鐘的時(shí)間紓解，選擇拿起話筒與朋友聊天，抒發(fā)心中的情緒。6、不斷與自己溝通：不斷與自己溝通，而且一以貫之。1分鐘、1小時(shí)、1天或1星期、1個(gè)月，

3、都是一樣的。如果有1分鐘，選擇誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己，檢討得失、對(duì)錯(cuò)成敗。此外，試著將所有負(fù)面的事情，轉(zhuǎn)換成相反的益處。7、運(yùn)用想象力：很奇怪，人的想象力用在描繪日后的希望，遠(yuǎn)勝過(guò)現(xiàn)下這1分鐘。有時(shí)妳可能會(huì)想象10年后，發(fā)財(cái)了可以買(mǎi)部保時(shí)捷跑車(chē)，或者出國(guó)拉皮，以后變成松山島菜菜子之類(lèi)的，但是其實(shí)想象眼前的我，就是躺在沙灘上的珍妮佛羅培茲豈不是更妙？8、喝喝水：去喝一大杯水，溫的、冷的都好，最好1天找出8個(gè)1分鐘，走到茶水間倒杯水，一口飲盡，妳的身體會(huì)感到前所未有的清爽。9、占卜：遭遇挫折或猶豫彷徨時(shí)，利用占卜來(lái)做決

4、定，借著占卜的過(guò)程，進(jìn)行自己與自己的對(duì)話，之后一切往往更了然于胸。10、說(shuō)聲謝謝妳：妳對(duì)誰(shuí)心懷感激，卻還沒(méi)有向她道謝，那就是現(xiàn)在啰，拿起電話或走過(guò)去，大聲說(shuō)：謝謝妳！11、做SPA：了解健康的重要，學(xué)習(xí)中醫(yī)、經(jīng)絡(luò)操、阿南達(dá)瑪珈瑜伽打坐，對(duì)于自己身體的狀況都在掌握之中，如果有空出來(lái)的1個(gè)小時(shí)，則選擇利用芳香療法好好地疼惜一下自己的身體。12、看電影：依當(dāng)時(shí)的心情所選擇的電影，總有些機(jī)緣巧合，借著從電影中尋求一些答案。13、看精采的表演錄像帶：除了歌劇之外，加拿大的太陽(yáng)馬戲團(tuán)是個(gè)值得注目的表演團(tuán)體，因?yàn)樗麄兊?/p>

5、藝術(shù)是經(jīng)過(guò)精密計(jì)算的，而且必需全神貫注的投入，有時(shí)觀賞他人專注的神情也是一種享受。14、閱讀：如果有1小時(shí)的空閑，選擇隨手抓本身邊的書(shū)或雜志，就可馬上進(jìn)入閱讀的樂(lè)趣里，忘掉不快。15、離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)：生活中或工作壓力太大時(shí)，離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)不啻為解脫妙方。有時(shí)候1天的工作中，無(wú)巧不巧地充滿挫折、令人窒息，這個(gè)時(shí)候她便選擇起身離開(kāi)，到辦公室以外的地方透透氣，買(mǎi)杯果汁甚至逛街買(mǎi)衣服，返回辦公室前，再帶包糖果請(qǐng)同事吃，這時(shí)候的心情，就已經(jīng)與起身離開(kāi)時(shí)有了180度的大轉(zhuǎn)變。16、使自己風(fēng)格獨(dú)具：別認(rèn)為想辦法讓自己的外貌顯得更美

6、好是件壞事。有些人會(huì)希望妳把時(shí)間花在其它更有意義的事情上，這可能意味著相對(duì)地妳花在變漂亮的效率不佳──投資很大，報(bào)酬卻很小。簡(jiǎn)單的方法就是使自己風(fēng)格獨(dú)具。17、輕松時(shí)光偷閑打發(fā)：偷閑為自己煮杯咖啡、聽(tīng)音樂(lè)，對(duì)于時(shí)?？磿?shū)，看書(shū)速度超快的人來(lái)說(shuō)，利用這1個(gè)小時(shí)的時(shí)間還可以看完半本書(shū)。18、聆聽(tīng)新世紀(jì)音樂(lè)：靜坐冥想撫平動(dòng)蕩的心靈，或者打開(kāi)音響播放新世紀(jì)音樂(lè)，一邊聆聽(tīng)音樂(lè)、一邊無(wú)意識(shí)的擺動(dòng)身體，這樣的肢體是相當(dāng)美妙的。19、欣賞歌?。撼嗽谂_(tái)北接觸藝文活動(dòng)，也可以找機(jī)會(huì)接觸參與紐約豐富活躍的藝術(shù)活動(dòng)，歌劇就是他最

7、喜歡的一種。從懵懂到了解、到與劇中人物起共鳴、深諳歌劇的奧妙堂奧，在其中獲得許多樂(lè)趣。20、燉鍋好湯：一鍋放了各色青菜的蔬菜湯，它的綜合營(yíng)養(yǎng)可以提供妳身體最理想的能量，更重要的是它的五顏六色，還可以修補(bǔ)郁卒的心情。建議妳，先把大黃瓜煮滾后關(guān)火悶1個(gè)小時(shí)，讓甜分慢慢溢出，然后把高麗菜、青花菜、紅蘿卜、豌豆莢、白洋菇……統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)去，稍煮一下就OK！21、把他擺平：1天從容解壓努力度過(guò)充實(shí)愉快的1天，就是一種成功。22、朋友聚餐：選擇洗溫泉身心放松一下，或者與朋友相聚，唯一不同的是，一定要求朋友再帶一個(gè)不認(rèn)識(shí)的

8、朋友加入，增加新元素有時(shí)會(huì)有新的樂(lè)趣與想法。23、采購(gòu)精神糧食：喜歡看書(shū)，甚至有信息恐慌癥的她，如果有1天的時(shí)間，會(huì)想盡辦法逛書(shū)店，大量采購(gòu)精神糧食。24、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)：如果有1天的時(shí)間，能夠看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)，就是內(nèi)心感受到最幸福的一件事了。選擇靠在室內(nèi)最舒服的一張椅子上，把喜歡的書(shū)攤了一地，從椅子上看出去的窗景視野特佳，看書(shū)時(shí)最喜歡播放的是歌劇音樂(lè)帶，她形容歌劇簡(jiǎn)直是百聽(tīng)不厭，又不會(huì)干擾到閱讀的專注。25、嘗試新事物：利用1天的