再忙碌也要看完這篇文章

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1、再忙碌也要看完這篇文章朋友......如果你連這一篇文章都沒時(shí)間看,那你真的是太忙了!有次紐西蘭官方派了個(gè)考察團(tuán)來(lái)臺(tái),因?yàn)樗麄兊膰?guó)民平均所得和臺(tái)灣差不多,但我們一直在成長(zhǎng),紐西蘭卻不?!敢惶煳液推渲幸晃淮砹奶欤f(shuō)他們終于找到原因了?!挂晃粡V告公司CEO憶起往事,苦笑道:「因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn),臺(tái)灣人為了追求成長(zhǎng),為了金錢,可以犧牲生活質(zhì)量,犧牲健康;而紐西蘭他們要生活質(zhì)量,為了健康,寧可犧牲金錢,所以他們不成長(zhǎng)。」聽到紐西蘭代表如此評(píng)論,他當(dāng)場(chǎng)無(wú)辭以對(duì)。人生順位應(yīng)重排這位主管四年多前罹患血癌。生病前,他白天在公司,晚上在報(bào)社工作,周末還要到

2、補(bǔ)習(xí)班、大學(xué)授課。一天很少睡超過(guò)三小時(shí)。他追求的人生順位:第一是成功,第二是金錢,第三才是家庭。至于健康則根本不列入考慮,因?yàn)樗哉J(rèn)體健如牛,很自豪大學(xué)時(shí)還曾是籃球校隊(duì)成員。生死關(guān)頭,躺在床上接受化療時(shí),他腦子里忙碌思索:孩子還小、太太守寡可能不易再嫁,怎么辦?怎么辦?他領(lǐng)悟,人生順位應(yīng)重排,家庭與健康才是首要。癌癥與壓力一定有關(guān)系基于切身之痛,他在病情穩(wěn)定后,常去醫(yī)院當(dāng)義工,與血癌病友協(xié)談。他發(fā)現(xiàn),問到每個(gè)病人「你是否壓力很大?」或「是否工作很忙?」時(shí),幾乎每個(gè)人都點(diǎn)頭說(shuō):「是啊?!埂肝椰F(xiàn)在愈來(lái)愈相信,癌癥與壓力一定有關(guān)系?!顾f(shuō)。加

3、班反而是常態(tài)?想想,你是否也是紐西蘭代表口中的一員,生活也如同這位主管,整日繞著工作打轉(zhuǎn)?甚至心中因此感到滿足?每天準(zhǔn)時(shí)下班是否成為遙遠(yuǎn)的記憶,加班反而是常態(tài)?肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語(yǔ)言」?更且辦公室里傳出某主管、某同事身體有恙的頻率,好像也愈來(lái)愈高?病痛成為共同的語(yǔ)言?工作固然可讓人發(fā)揮才能,累積財(cái)富,但過(guò)度工作卻讓人失去健康,代價(jià)沉重。施振榮,唯一沒有做到的是減少工作宏?硍偎庛釣欓I振榮雖已有兩次心臟病發(fā)的經(jīng)驗(yàn),但對(duì)工作的熱誠(chéng)與責(zé)任感,還是讓他在幾個(gè)月前第三度住院。為施振榮看病的臺(tái)大醫(yī)院院長(zhǎng)李源德說(shuō)

4、,施振榮是位很有毅力的企業(yè)家,對(duì)醫(yī)生的指示,施振榮都能做到,「唯一沒有做到的是(減少)工作,他給自己太多壓力了?!剐呐K病首次發(fā)作后,施振榮曾試圖遵醫(yī)囑每天去運(yùn)動(dòng),但礙于工作實(shí)在太繁忙,很難做到。他也曾打算三年后退休,但面對(duì)因特網(wǎng)與計(jì)算機(jī)時(shí)代快速發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)激烈,只得延至五年后再做打算。高血壓患者,其中,有三分之二的病人屬于找不出確切原因的「本態(tài)性高血壓」,他們即使不抽煙、不喝酒,血壓仍高。醫(yī)生懷疑,年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質(zhì)之外,工作壓力等環(huán)境壓力應(yīng)是點(diǎn)燃引線的那把火。臺(tái)北榮總心臟科醫(yī)師陳肇文更進(jìn)一步指出,這群年輕高血壓病人,

5、大部份是上班族。他們的生活型態(tài)普遍有個(gè)特色是:上班日,血壓偏高;假日時(shí),血壓則降下來(lái)?!竷蓚€(gè)人中就有一人,有這種假日與上班日血壓不同反應(yīng)的差別」陳肇文說(shuō)。另外,三百例病人中,約三分之二的人,在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時(shí),因處于休息狀態(tài),血壓反而會(huì)降下來(lái),且約有20%的住院病人,血壓幾乎回復(fù)正常。愈有壓力愈容易感冒臺(tái)大內(nèi)科部醫(yī)師張?zhí)焘x指出,面臨壓力時(shí),身體所分泌的腎上腺皮質(zhì)類固醇,會(huì)減少免疫系統(tǒng)淋巴球的數(shù)量,而使人的抵抗力減弱。美國(guó)心理學(xué)家柯恩(SheldonCohen)等人的研究顯示,愈覺得有壓力的人,接觸呼吸道的病毒時(shí),愈

6、容易受到感染而得感冒。他在1998年重做實(shí)驗(yàn),結(jié)果更指出,處于長(zhǎng)期精神壓力下(如:持續(xù)的與同事或家人發(fā)生沖突....),生病的機(jī)率會(huì)增加三~五倍。而免疫力一低,等于身體內(nèi)部的防衛(wèi)軍力不足,生病的機(jī)率便會(huì)增多。小至感冒,大至癌癥,都有可能。壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外,過(guò)多的工作壓力,其實(shí)對(duì)心理也是個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)。Ontheotherpoint,平常無(wú)論如何,為了健康,隨時(shí)隨地一定都要存有輕松的心情。

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