排球校本教材初稿

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1、厚德博學(xué)弘毅之強(qiáng)排球校本教材智者永不止步于此厚德博學(xué)弘毅之強(qiáng)前言排球（volleyball）運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有著百年歷史的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它深受人們的喜愛。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有很強(qiáng)的健身性、娛樂性、觀賞性，簡(jiǎn)單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)量可大可小，適合于不同年齡、性別和體質(zhì)狀態(tài)的人。它隔網(wǎng)相爭(zhēng)既有空中的拼殺，又有地上的搶險(xiǎn)，對(duì)培養(yǎng)人的機(jī)智、靈敏、果敢和空間感具有較好的鍛煉價(jià)值，并能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。排球更是中小學(xué)體育與健康課程中的一門重要的選項(xiàng)課程，主要是由準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)等六大技術(shù)組成。規(guī)劃教材從初中教學(xué)大綱實(shí)際教學(xué)需要出發(fā)，內(nèi)容豐富，知識(shí)體系完整，難易程度

2、適當(dāng)，符合認(rèn)知規(guī)律和能力培養(yǎng)要求，具有明顯性專業(yè)特色?？勺鳛轶w育愛好者的參考書。排球小本教材由凌源市萬(wàn)元店中學(xué)體育教師編寫。參考體育院校通用教材，摘錄并運(yùn)用教材內(nèi)知識(shí)技能。48智者永不止步于此厚德博學(xué)弘毅之強(qiáng)目錄第一章：排球運(yùn)動(dòng)概述一、排球比賽簡(jiǎn)介-------------------------3二、排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)------------------------3第二章：排球技術(shù)一、準(zhǔn)備姿勢(shì)及移動(dòng)------------------------7二、發(fā)球---------------------------------9三、傳球---------------------------

3、-----12四、墊球--------------------------------15五、扣球--------------------------------17六、攔網(wǎng)--------------------------------20七、排球戰(zhàn)術(shù)----------------------------22第三章：規(guī)則介紹一、發(fā)球--------------------------------37二、擊球時(shí)的犯規(guī)-------------------------38三、隊(duì)員在球網(wǎng)附近的犯規(guī)------------------39四、攔網(wǎng)犯規(guī)-------------------

4、---------39五、進(jìn)攻性犯規(guī)--------------------------39六、不良行為----------------------------40七、運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防-----------------------4848智者永不止步于此厚德博學(xué)弘毅之強(qiáng)第一章：排球運(yùn)動(dòng)概述一、排球運(yùn)動(dòng)起源排球（volleyball）起源于美國(guó)，它誕生于1895年，這年美國(guó)馬塞諸塞州霍利約克基督教青年會(huì)有位威廉斯蓋?摩爾根的體育干事，想出了把流行的網(wǎng)球搬到室內(nèi)得注意。但是，當(dāng)時(shí)室內(nèi)場(chǎng)地面積不大，不能滿足網(wǎng)球的需要，他就把網(wǎng)球準(zhǔn)許落地在擊回去的打法改為不許落地，用手擊球，并把體積小、速度快

5、的網(wǎng)球，改為體積大、速度慢的籃球膽，把網(wǎng)球網(wǎng)掛在籃球場(chǎng)的中央比賽起來(lái)。第二年，斯普林菲爾德市立學(xué)院的文?特哈斯戴特博士把它定名為“華利波”意思是“空中飛球“。一個(gè)世紀(jì)以來(lái)，國(guó)內(nèi)外把它稱為排球（volleyball）。1905年傳入中國(guó)一、排球比賽簡(jiǎn)介排球比賽的場(chǎng)地長(zhǎng)18米，寬9米，中間由球網(wǎng)隔開。男子網(wǎng)高2.43米，女子網(wǎng)高2.24米.比賽時(shí)雙方各據(jù)一邊，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員六人，分前后排站立。48智者永不止步于此厚德博學(xué)弘毅之強(qiáng)比賽開始，由一方后排右邊的隊(duì)員在發(fā)球區(qū)內(nèi)，用單手將球直接發(fā)過球網(wǎng)，然后雙方按照排球競(jìng)賽規(guī)則將球擊入對(duì)方場(chǎng)內(nèi)，如運(yùn)用墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等技術(shù)動(dòng)作，組織進(jìn)攻和防守，

6、而不使球落入本方場(chǎng)內(nèi)。二、排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)同其他球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，通過教學(xué)訓(xùn)練能發(fā)展力量、速度、靈敏、彈跳、耐久力等身體素質(zhì)；提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟各系統(tǒng)器官的功能，增進(jìn)身體健康；培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、靈敏、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)友愛等思想品質(zhì)。但排球運(yùn)動(dòng)也有其自身的特點(diǎn)。1、廣泛的群眾性：由于排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)備簡(jiǎn)單，比賽規(guī)則容易掌握，既可在體育場(chǎng)館進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，也可以在一般空地上練習(xí)；運(yùn)動(dòng)量可大可小，因此適合于不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同健康程度和訓(xùn)練程度的人。48智者永不止步于此厚德博學(xué)弘毅之強(qiáng)2、激烈的對(duì)抗性：排球比賽中不斷的由攻轉(zhuǎn)守，由守轉(zhuǎn)攻，在激烈快速的對(duì)

7、抗中進(jìn)行。有時(shí)一場(chǎng)比賽可打兩個(gè)多小時(shí)。3、高度的技巧性：規(guī)則規(guī)定，在排球比賽中，球不能在手中停留的時(shí)間過長(zhǎng)，球也不能落地，每人不得連續(xù)擊球兩次，每方擊球不得超過三次，對(duì)時(shí)間、技巧性要求很高，從而體現(xiàn)出排球運(yùn)動(dòng)高度的技巧性。48智者永不止步于此厚德博學(xué)弘毅之強(qiáng)4、技術(shù)的全面性：排球比賽規(guī)則規(guī)定，在排球比賽中要進(jìn)行位置輪轉(zhuǎn)，每個(gè)隊(duì)員既要輪到前排扣球和攔網(wǎng)，又須輪到后排防守與接應(yīng)，因此要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握全面的攻放技術(shù)。5、嚴(yán)密的集體性：在排球比賽中，除發(fā)球和偶然