高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)與分級

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1、高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)與分級　　1999年世界衛(wèi)生組織／國際高血壓聯(lián)盟（WHO－ISH）高血壓治療指南中制訂了新的18歲以上者高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)和分級，（見下表），這是根據(jù)1997年美國預(yù)防檢測評估與治療高血壓全國委員會第六次報告（JNCⅥ）而定的。不同的是JNCⅥ用的是1、2、3期，WHO－ISH用的是1、2、3級，分別相當(dāng)于輕、中、重度?！　⊙獕核降亩x和分類（mmHg）類別收縮壓　　舒張壓理想血壓　?。?20　　＜80正常血壓　?。?30　　＜85正常高值　　130～139　　85～891級高血壓（“輕度”）140～159　90～99亞組：臨界高血壓　　14

2、0～149　90～942級高血壓（“中度”）160～179　100～109????????????3級高血壓（“重度”）＞＝180　?。荆?10單純收縮性高血壓　?。荆?40　?。?0亞組：臨界高血壓　　140～90　?。?0????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????高血壓患者的飲食應(yīng)注意：??????????????????????????????????????????????????????1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)

3、以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)動脈硬化。3、少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。4、戒煙少酒。有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風(fēng)。5、宜多食鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。6、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。7、鈣食物。美國醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血

4、壓患者每天堅持食入高鈣食物，能使2／3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。本病的主要防治措施如下：　　1)飲食療法：　　①夏枯草煲豬瘦肉：夏枯草6～24g，豬瘦肉30g，煲，去藥渣，飲湯吃肉。用于陽亢陰傷者。　?、诤ｒ匕虢铮┧j1斤，煎湯，早晚分食，每日1劑。用于痰熱者?！　、坶酃嫞乎r山楂、蘋果各30g，鮮芹菜3根，切碎加水，隔水蒸30分鐘，再加冰糖10g，渣湯同食，每日1劑。用于高血壓?！　、芟蛉湛ㄍ屑t棗湯：向日葵花托1個，紅棗20枚，以清水3碗，煎至

5、1碗，飲湯食紅棗。用于高血壓。　?、莺谥ヂ椋啡飧?0g，冬桑葉10g，水煎，去桑葉，分2～3次渣湯同服，每日1劑。用腎虛者?！　、薜毓瞧?0g(也可加少量白糖或豬肉)，水煎，去藥渣，食湯與豬肉，隔日1劑。用于虛火患者。　　2)氣功：　　氣功治療老年高血壓病，不但有良好的近期降壓療效，而且對穩(wěn)定血壓，鞏固療效，減少和延緩并發(fā)癥，改善高血壓病預(yù)后和增進(jìn)整體健康水平都有獨特的療效?！　”静∫司氺o功為主，適當(dāng)結(jié)合動功。初學(xué)者選放松功，取坐、臥式均可，以能放松和靜為原則，待排除雜念后再據(jù)病情意守：一般患者意守丹田，陽亢者意守大敦，陰虛陽郵者意守涌泉，陰陽兩虛者

6、意守命門。亦可酌情選用內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功。此外，十節(jié)動功能平血降壓，與靜功相結(jié)合有提高療效的作用，主要動作是洗面、揉叩頭皮、鳴鼓、撫頭頸、撫胸脅、平血、平氣、搓棍、云手和擊腹?！　?)單方驗方：　　①定風(fēng)草(即天麻)酒潤切片，焙干為末，每次5～10g，開水沖服，每日1～2次。用于頭暈明顯者?！　、诰栈?～10g，苦丁茶10g，決明子10～15g，鉤藤10～15g，羅布麻葉5～10g，任選其中一種，入沸水煎者3～5分鐘后取汁，代茶飲。用于陽亢患者。　?、凵俗?即萵苣子)20g打粉，水煎濃縮，加蜂蜜適量，空腹分兩次服，每日1劑。用于高血壓?！　、芟目莶?0g，

7、野菊花15g，水煎，分兩次服，每日1劑。用于風(fēng)火上亢者。　?、輩擒镙悄┻m量，醋調(diào)，貼腳心涌泉穴處，每日調(diào)換1次。用于高血壓?！　?＝針灸療法：　　體針：陽亢刺風(fēng)池、曲池、足三里、太沖；暈甚、頭痛，配行間、陽陵泉、太陽；痰盛，配內(nèi)關(guān)、豐隆、陰陵泉；陰虧取太溪、三陰交、神門。皆采用中強(qiáng)手法刺激，留針10～15分鐘，每日1次。溫和灸則取絕骨、足三里，每日1～2次。另可用梅花針輕叩頭部及脊柱兩則，每日1次或隔日1次?！　《槪喝∑べ|(zhì)下、內(nèi)分泌、交感、降壓溝、神門、心區(qū)、腦點，每日或隔日1次，也可采用埋針或壓籽法?！　?＝預(yù)防調(diào)養(yǎng)：　　高血壓病的人群患病率在我國約

8、10％，而老年人在60歲以上的卻達(dá)33％以上，65歲以上者更達(dá)50％。因此，預(yù)防