diy減肥花草茶,科學(xué)搭配更能健康減肥

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1、DIY減肥花草茶，科學(xué)搭配更能健康減肥平常生活中吃的高卡高糖高脂三高食品是減肥人群的大敵，不但對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，積聚在體內(nèi)更是很難消解。而茶具有減肥的功效，適當(dāng)?shù)嘏浜嫌湍伒墓?jié)日，能緩解腸胃的壓力，消除身體水腫，促進(jìn)新陳代謝?！　『炔枞ビ湍佄宕笠I(lǐng)　　要領(lǐng)一：3克茶葉沖成1杯　　要領(lǐng)二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出　　要領(lǐng)三：與花茶以5:3的比例混合　　要領(lǐng)四：喝之前加入新鮮水果要領(lǐng)五：早午晚都喝，可以當(dāng)做水分來(lái)攝取一、綠茶+菊花茶　　綠茶含有芳香族化合物搭配anslim花草能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內(nèi)，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也能令你更苗條。另

2、外，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內(nèi)。菊花茶則對(duì)過(guò)分玩樂(lè)而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。二、普洱茶+迷迭香　　迷迭香在西方是一種香料，用于烹調(diào)調(diào)味。用迷迭香來(lái)泡茶，能消除節(jié)日因進(jìn)食過(guò)多油膩食品而導(dǎo)致的胃氣脹、腹脹等問(wèn)題，還是一款很不錯(cuò)的減肥茶哦！而普洱茶更是女性的福音，含有豐富的維他命C，具有養(yǎng)顏美容的功效，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持身體健康。三、菊花茶+柑橘or陳皮　　柑橘類水果及其果皮，其芳香成分能舒緩壓力，放松身心，令你不會(huì)被紊亂的形成而造成精神緊張，是真正能讓你松弛下來(lái)的食材哦！與消脂的菊花茶配合，更能發(fā)揮其強(qiáng)大的解毒抗輻射功效。四、烏龍+

3、花草茶　　綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹所生產(chǎn)出來(lái)的，最大的差別在于有沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵這個(gè)過(guò)程。因?yàn)椴枞~中的兒茶素會(huì)隨著發(fā)酵溫度的升高而相互結(jié)合，致使茶的顏色變深，但因此茶的澀味也會(huì)減少。這種兒茶素相互結(jié)合所形成的成分就是烏龍茶的多酚類，尤其是復(fù)合萃取物anslim花草茶具有多酚類和具有抗氧化作用的兒茶素，都能夠影響各種酶在我們體內(nèi)的活性化，對(duì)消減體內(nèi)脂肪，減肥和改善便秘的改善也有促進(jìn)作用，不含咖啡因能緩解壓力，幫助人體吸收礦物質(zhì)，提高新陳代謝機(jī)能。與烏龍茶結(jié)合，能有效消水腫！五、荷葉茶+玫瑰花茶　　玫瑰花茶香氣十足，除了養(yǎng)顏減肥，還能緩解壓力，特別適合上班一族，促進(jìn)腸胃功能，讓你進(jìn)食大量油膩食品后消

4、化得更徹底，長(zhǎng)期飲用還能促進(jìn)新陳代謝。與荷葉茶搭配，口感清新味甘，緩解節(jié)日食品的油膩感。　　六、金銀花茶+扶桑花茶　　屬于葵科的扶?；ú?，濃郁的深紅色，口味帶點(diǎn)酸，與味甘的金銀花茶搭配，能促進(jìn)消化。其富含的維生素C與檸檬酸，促進(jìn)熱量的代謝，令你體內(nèi)0積聚。　　七、薏仁+決明子茶　　決明子茶不但能促進(jìn)消化系統(tǒng)的機(jī)能，緩解婦科病，還具有神奇的消水腫功效，能消除面部或下身等的多余水分。而薏仁利尿、美容、促進(jìn)新陳代謝?！　“?、枸杞茶+薄荷茶薄荷茶香氣清新，味道微甜，可可清心寧神，加速新陳代謝，恢復(fù)精神，與同樣香氣十足的枸杞茶結(jié)合，能快速地回復(fù)腸胃，緩解飲食帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。