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《健康寶典：體內(nèi)濕氣過重,百病之源》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、現(xiàn)代人大量吃肉使體內(nèi)濕氣過重，導致百病叢生。體內(nèi)去濕十八法去濕健脾，防病治病一、濕氣：萬惡之邪現(xiàn)在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢？中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸
2、。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅(qū)風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……本文由http://www.5113178.com/forum.php提供，轉(zhuǎn)載請注明為什么現(xiàn)代人的病那么復雜，那么難治？因為他們體內(nèi)
3、有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應外合，糾纏不清！以前僅僅盛行于我國西南的川菜，現(xiàn)在風行全國？就是因為川味是辛辣的，以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內(nèi)的濕氣，現(xiàn)在，全國人體內(nèi)都有濕氣了，都需要辛辣來化解，于是大家本能地愛上了川菜。二、判斷濕氣的方法有病的人體內(nèi)，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內(nèi)，也有濕邪埋伏在那里伺機行事。那么，怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？1、看大便：什么樣的大便才是正常的呢？“金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢”。（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕。（2）如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，
4、很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點。（3）如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。（4）如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內(nèi)的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。2、看起床的狀態(tài)：本文由http://www.5113178.com/forum.php提供，轉(zhuǎn)載請注明有的人，每天早上七點該起
5、床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。濕邪分濕熱和寒濕。如果是濕熱，那么舌苔應該是黃膩的，舌質(zhì)應該是紅的，而寒濕則是舌苔白膩，最重要的是，舌質(zhì)沒有那么紅，往往顏色也很淡，是淡白色的。這是區(qū)分的方法之一。濕邪性質(zhì)重濁而粘膩，它能阻滯氣的流動，妨礙脾的運化。這在中醫(yī)叫“濕邪困脾”，如果是外感濕邪，常見惡寒發(fā)熱、雖然出汗但是熱不退、四肢困倦、關
6、節(jié)肌肉疼痛等癥狀；如果是濕濁內(nèi)阻腸胃，常見胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等癥。濕邪是怎么來的呢？在中醫(yī)里有兩種：一種是外濕，一種是內(nèi)濕。1）外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長夏濕氣最盛，故多濕病。江南煙雨，路上的人根本不打傘，這樣也會讓濕氣進入體內(nèi)，如果此時出汗，就更容易出問題了。還有的人在城里身體還好，后來搬到有鄉(xiāng)下水庫邊居住，本來以為空氣好，可是總是有病，其實這也是沒有適應那里的濕氣導致的。本文由http://www.5113178.com/forum.php提供，轉(zhuǎn)載請注明2）另外一種濕氣是內(nèi)濕，內(nèi)濕是疾病病理變化的產(chǎn)物，多由嗜酒成
7、癖或過食生冷，以致脾陽失運，濕自內(nèi)生。比如經(jīng)常喝冰啤酒，冷飲等，導致脾陽受傷，這樣濕氣就重了；還有的時候是人缺乏運動，導致氣血流通不夠，那么陽氣就升發(fā)不利，也會導致內(nèi)濕很重，因為陽氣是控制濕氣的最重要手段了。三、怎樣去濕？醫(yī)生會根據(jù)濕邪所在的部位來去濕，比如，如果濕邪傷到了脾胃，會用平胃散、不換金正氣散等，同時，中醫(yī)還有很多的去濕的方法，這往往是根據(jù)濕邪到底是結(jié)合了哪些其他邪氣為患來決定的，比如有清熱利濕的方法，有利水滲濕的方法，有溫化水濕的方法，有祛風勝濕的方法等。四、排除體內(nèi)濕氣十八法濕邪是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要
8、濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會失
