常食9種食物 讓秀發(fā)柔順有光澤

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1、常食9種食物讓秀發(fā)柔順有光澤【導(dǎo)語(yǔ)】有不少女性或多或少都有著這樣或那樣的秀發(fā)困擾。發(fā)質(zhì)毛躁、枯黃、開(kāi)叉等。擁有一頭烏黑靚麗的秀發(fā)是每個(gè)女生所夢(mèng)寐以求的。其實(shí)發(fā)質(zhì)的不好，不僅僅是會(huì)影響一個(gè)人的整體形象，還會(huì)對(duì)身體健康造成影響。那么接下來(lái)8090麗人匯就給大家推薦幾種食物，常食你的秀發(fā)就會(huì)像她們一樣柔順光澤哦。8090麗人匯：suki模特類(lèi)型：平面1、雞蛋雞蛋的營(yíng)養(yǎng)加之是很高的，不僅身體需要營(yíng)養(yǎng)，人的秀發(fā)同樣需要營(yíng)養(yǎng)，蛋奶制品是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可以幫助你更加隨心所欲的進(jìn)行發(fā)型設(shè)

2、計(jì)。8090麗人匯：賈江紅模特類(lèi)型：車(chē)展、平面2、豆類(lèi)食品經(jīng)常吃豆類(lèi)食品的人，頭發(fā)一般都烏黑亮麗，黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源豆類(lèi)尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給直發(fā)的養(yǎng)分。8090麗人匯：歐陽(yáng)悅靈模特類(lèi)型：時(shí)裝、平面3、葡萄干葡萄干相信很多人都喜歡吃，葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，短發(fā)發(fā)型的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。8090麗人匯：朱柔柔模特類(lèi)型：車(chē)展、時(shí)裝、平面4、牛排頭發(fā)想要更健康，這個(gè)時(shí)候不妨多吃點(diǎn)牛排，牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到防固女生

3、發(fā)型的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康，喜歡簡(jiǎn)單盤(pán)發(fā)的白領(lǐng)一族，可以定期吃牛排。8090麗人匯：鐘雅銀模特類(lèi)型：平面5、杏仁很多女孩都有脫發(fā)的苦惱，研究發(fā)現(xiàn)，扎頭發(fā)時(shí)容易掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品，圓你長(zhǎng)發(fā)發(fā)型的夢(mèng)想。8090麗人匯：笑笑模特類(lèi)型：平面、禮儀6、貝類(lèi)食物想要頭發(fā)更有光澤，這個(gè)時(shí)候你不妨多吃貝類(lèi)食物，為什么這么說(shuō)呢？其實(shí)，貝類(lèi)中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，

4、保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。想擁有健康的秀發(fā)，擺脫頭發(fā)干枯、脫發(fā)、開(kāi)叉的煩惱，這個(gè)時(shí)候一定要把美發(fā)護(hù)發(fā)工作做好，除了去美容院對(duì)頭發(fā)進(jìn)行保養(yǎng)外，你還可以在日常生活中多吃些護(hù)發(fā)食物。