經(jīng)常吃油條的危害有哪些

經(jīng)常吃油條的危害有哪些

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時(shí)間:2018-08-06

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1、經(jīng)常吃油條的危害有哪些???油條是我國最古老也是最傳統(tǒng)的早餐食品,近千年來我國都有吃油條的習(xí)慣,但是專家提醒這個(gè)不健康的飲食傳統(tǒng)必須要改。因?yàn)橛蜅l并不是健康食品,長期使用對(duì)人體健康的危害非常大。?  1.脂肪堆積  很多人都知道漢堡、薯?xiàng)l會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積從而引起肥胖,其實(shí)不管是洋快餐還是我國傳統(tǒng)的油條、油餅,這些都是導(dǎo)致我們肥胖的罪魁禍?zhǔn)住T谶@些食物中都含有大量的油脂以及高脂肪,雖然聞在鼻里香吃在嘴里爽,但是進(jìn)入腸胃后其中的高脂肪十分難以消化。長期食用不僅會(huì)嚴(yán)重的影響到腸胃健康,同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪在腹部堆積

2、,從而導(dǎo)致腹部贅肉橫生。?  在這個(gè)以苗條為美的社會(huì),很多人都寧愿餓死也不愿胖著活,因此這個(gè)時(shí)候必須要少吃這些高脂肪以及高油脂的食物,以免影響人體健康。?  2.致癌物質(zhì)  有大量的研究證實(shí),在平時(shí)生活中過量的食用油條將會(huì)嚴(yán)重的危害人體健康。這是由于在炸油條的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì),尤其是其中的油脂反復(fù)高溫加熱后會(huì)產(chǎn)生各種有害物質(zhì)以及有害氣體。比如像二聚體、三聚體等,這些物質(zhì)的毒性都非常強(qiáng)。除了油條之外,還有炸薯?xiàng)l,其中所含有的高濃度丙烯酰胺俗稱丙毒是一種致癌物質(zhì)。?  英年早逝肯定不是大家所希望的,但是

3、這些油炸類的食物卻會(huì)讓你提前進(jìn)入極樂世界。因此為了生命安全著想,在平時(shí)生活中還是盡量的少吃些油條吧。?????3.營養(yǎng)不足  油條在油炸的過程中其中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)幾乎完全被破壞殆盡,也就是說油條完全不含有任何的營養(yǎng)物質(zhì),所含有的只有大量的油脂以及脂肪,還有一些有毒物質(zhì)。而且高溫還會(huì)使蛋白質(zhì)炸焦變質(zhì)而降低營養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)其中的脂溶性維生素如維生素A、胡蘿卜素和維生素E等都會(huì)被破壞,長期食用不僅不利于人體健康同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。?  換句話說,油炸食品讓該有的沒有但一些不該有的卻有了,這樣的食品我們?cè)跄荛L

4、期食用。因此在早餐方面不妨用營養(yǎng)豐富的粥、牛奶、蔬果等食物代替油條,要健康與健康要營養(yǎng)有營養(yǎng)。????4.鉛中毒  在平時(shí)生活中如果每天都有吃油條的習(xí)慣的話,很有可能會(huì)導(dǎo)致其中的鉛大量在人體內(nèi)堆積,到達(dá)一定量的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)有鉛中毒的癥狀。過量攝入鋁會(huì)對(duì)人體有害,因?yàn)殇X是兩性元素,也就是說鋁與酸與堿都能起反應(yīng),反應(yīng)后的化合物可進(jìn)入大腦,從而嚴(yán)重的影響到我們的大腦健康。?  從以上可以看出油條是百害而無一益的,因此為了自身的健康以及家人的健康,在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量多少吃些這類沒有營養(yǎng)的油炸食物。

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