降低癌癥的十種食物

《降低癌癥的十種食物》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、轉(zhuǎn)]10種預(yù)防癌癥的“超級(jí)”食品......有那么幾類食物會(huì)把你吃笨......5種果蔬針對(duì)身體5部位強(qiáng)效瘦身......[圖片]·分享·轉(zhuǎn)載·復(fù)制地址日志地址:請(qǐng)用Ctrl+C復(fù)制后貼給好友?！?.贊贊取消贊轉(zhuǎn)載自海！2011年07月26日15:31閱讀(24)評(píng)論(2)分類：個(gè)人日記·舉報(bào)·字體：中▼o小o中o大10種預(yù)防癌癥的“超級(jí)”食品來(lái)源：搜狐健康?導(dǎo)讀：相比較于醫(yī)生和藥品，如果人們回歸到基礎(chǔ)，也許會(huì)得到更多的健康。適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜖I(yíng)養(yǎng)可以起很大作用，防止疾病和幫助我們活得更長(zhǎng)壽，更健康。一些食品對(duì)

2、抗癌癥的能力相當(dāng)卓越。有些人甚至稱呼這些營(yíng)養(yǎng)食品為“超級(jí)食品”。超級(jí)與否先不談，這里的10食品應(yīng)該定期出現(xiàn)在人們的飲食中?！　☆A(yù)防癌癥：為什么您需要正確的營(yíng)養(yǎng)？為什么防癌需要正確的營(yíng)養(yǎng)　　癌癥是一種可以使最強(qiáng)壯的人突然死亡的疾病。雖然還有許多其他疾病一樣是致命的，但沒(méi)有一個(gè)疾病像癌癥那樣使人恐懼。也許是因?yàn)橛羞@么多形式的癌癥出現(xiàn)，也許是因?yàn)橥ǔ５闹委煼椒ê图膊∫粯涌膳碌?-不管是出于什么原因，癌癥是一種人們最怕聽(tīng)到的診斷。　　即使有許多的理論，但沒(méi)有人能證明是什么原因?qū)е掳┌Y。有些人會(huì)告訴你，這是在基因上

3、和這肯定是一個(gè)遺傳鏈接到許多類型的癌癥。其他人把問(wèn)題歸咎于污染和在空氣和水中存在有害的化學(xué)成分所造成。但是沒(méi)有一個(gè)因素使得我們有動(dòng)力去來(lái)改變這種狀況。不過(guò)研究不斷向我們表明，營(yíng)養(yǎng)在許多疾病起著重要作用，尤其是癌癥?！　∵@并不是說(shuō)我們不需要醫(yī)生或說(shuō)藥物不利于你，因?yàn)檫@是不正確的--他們只是我們?cè)趯?duì)抗疾病的許多方法中的兩個(gè)方法?！　≡谠S多國(guó)家都有類似的研究，營(yíng)養(yǎng)如何影響我們健康的每一天，以及在癌癥中扮演著什么樣的角色。良好的營(yíng)養(yǎng)涉及到每次膳食的營(yíng)養(yǎng)是否均衡，如果是，將足以保持我們最佳的身體狀態(tài)。大蒜大蒜　　大

4、蒜已被證明是一種能幫助人體對(duì)抗細(xì)菌和病菌的自然抗生素劑。研究還發(fā)現(xiàn)，大蒜具有強(qiáng)大的抗氧化劑，可以對(duì)抗使人衰老的自由基。這兩種物質(zhì)的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素是一種具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物幫助血液循環(huán)，降低膽固醇和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的物質(zhì)。蘋果蘋果　　蘋果含有豐富的纖維，維生素A和維生素C它們有助于降低膽固醇，提高人體的免疫系統(tǒng)，對(duì)抗感染。難怪古語(yǔ)說(shuō)“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”?！「探劢圩印　〗圩邮橇硪环N含高維生素C，有助于對(duì)抗感冒和其他病菌的水果。維生素C也被稱為提高免疫系統(tǒng)，以使身體更有效地防治疾

5、病的物質(zhì)。檸檬檸檬　　檸檬是一種特性與柑橘非常相似的柑橘類水果。它們提供了大量的維生素C，加上由于維生素C是一種水溶性維生素，它不會(huì)儲(chǔ)存在體內(nèi)。所以為了保持健康水平的維生素C，你必須每天吃的食物含有它。西蘭花西蘭花　　青花菜是一種包含著一個(gè)巨大的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)的深綠色蔬菜。它含有大量抗癌纖維與健康劑量的鐵，鈣和其他礦物質(zhì)。令人驚訝的是花椰菜它也含有非常高的維生素C，這是大多數(shù)人不知道的。豆類豆類　　豆類和其他豆科植物是非常重要的超級(jí)食品類。它們含有大量的纖維，以及豐富的鐵和蛋白質(zhì)。他們已經(jīng)被證明是有助于預(yù)防前列腺

6、癌，腸癌癥和其他疾病食物?！『}卜胡蘿卜　　胡蘿卜成名的是因?yàn)?，他們含有非常豐富的β-胡蘿卜素，并已被證明對(duì)抗癌癥很大的作用。β-胡蘿卜素有利于視覺(jué)健康。作為超級(jí)蔬菜，胡蘿卜也含有非常高的纖維。　洋蔥洋蔥　　洋蔥是一種另很多人驚奇的超級(jí)食品。由于其刺激性氣味和味道，洋蔥比蔬菜往往要考慮更多的調(diào)味品。然而，洋蔥有幫助抗擊心臟病和中風(fēng)以及被稱為有助于防止胃癌的食物。海藻海藻　　海藻是另一種超級(jí)食品，大多數(shù)人沒(méi)有想到的，至少在西方國(guó)家很少人知道。東方國(guó)家很多年前已經(jīng)知道，海藻是非常好的適合人。它含有豐富的抗癌營(yíng)

7、養(yǎng)素像碘，鈣，鎂和鐵。鮭魚鮭魚　　鮭魚是一種很肥的魚，使人認(rèn)為它含有很多的脂肪。然而，情況并非如此，它被稱為脂肪豐富的魚類，因?yàn)樗袑?shí)際上是適合你Ω-3脂肪酸。研究表明，吃了鮭魚的人，至少每周可減少一半心臟病發(fā)作的機(jī)會(huì)。鮭魚被證明還包含所有的礦物，以幫助防止不同形式的癌癥。　　現(xiàn)在你知道的有10個(gè)世界上最好的“超級(jí)食物”，它們可以幫助預(yù)防許多疾病，包括癌癥。定期添加這些食品進(jìn)入您的飲食，將幫助您等到全面健康和大大有助于保持未來(lái)的健康。??有那么幾類食物會(huì)把你吃笨來(lái)源:搜狐健康論壇?導(dǎo)讀：魚類、胡蘿卜、大

8、蔥等食品具有健腦益智的作用，相反的，有那么幾類食物，會(huì)把你吃笨，讓你出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等大腦早衰現(xiàn)象。?　　過(guò)咸食物　　人體對(duì)食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。常吃過(guò)咸食物會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺血、缺氧狀態(tài)，從而導(dǎo)致記憶力下降，大腦過(guò)早老化?！　『X食物　　世界衛(wèi)生組織指出，人體每天鋁的攝入量不應(yīng)超過(guò)60毫克。油條中的明礬是含鋁的無(wú)機(jī)物，如果一天吃50—