懷孕育兒必讀寶典大全

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1、懷孕育兒必讀寶典大全目錄1產(chǎn)前篇111.1營養(yǎng)篇111.1.1產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該注意哪些？111.1.2準(zhǔn)媽媽吃酸應(yīng)該講究科學(xué)111.1.3準(zhǔn)媽媽的必選食譜121.1.4準(zhǔn)媽媽如何調(diào)補(bǔ)121.1.5產(chǎn)婦適宜食用的蔬菜131.1.6粗糧,孕期不可缺少的營養(yǎng)131.1.7關(guān)于吃的幾點(diǎn)建議141.1.8加強(qiáng)營養(yǎng)161.1.9媽媽食補(bǔ)寶寶不餓161.1.10牛奶雖好喝喂養(yǎng)講究多161.1.11孕婦便秘的藥粥療法171.1.12孕婦吃什么食物對胎兒發(fā)育有利171.1.13孕婦的飲食和營養(yǎng)181.1.14孕婦應(yīng)當(dāng)如何選擇食物181.1.15孕婦應(yīng)科學(xué)補(bǔ)

2、養(yǎng)191.1.16孕婦應(yīng)怎樣合理補(bǔ)充營養(yǎng)191.1.17孕前準(zhǔn)媽媽需補(bǔ)充哪些營養(yǎng)201.1.18孕中期的營養(yǎng)原則有哪些201.1.19孕晚期的營養(yǎng)原則有哪些211.1.20準(zhǔn)媽媽常吃啥寶寶就愛吃啥211.1.21孕婦應(yīng)禁用良藥益母草221.1.22孕婦多吃萵苣有助于胎兒脊椎發(fā)育221.1.23葉酸增補(bǔ)知多少221.1.24孕婦不宜多食冷飲及可樂型飲料231.1.25孕婦應(yīng)少吃那些食品241.1.26孕婦多吃綠葉菜，胎兒脊管發(fā)育快241.1.27孕婦保健誤區(qū)251.1.28多吃土豆會影響胎兒發(fā)育261.1.29要想寶寶牙齒好孕婦飲食很重要

3、261.1.30母親吃齋孩子癡呆261.1.31孕婦不要長時間看電視271.1.32孕期補(bǔ)養(yǎng)要科學(xué)271.1.33產(chǎn)婦的食養(yǎng)保健281.1.34孕媽媽的營養(yǎng)早餐291.1.35懷孕的媽媽多吃魚291.1.36給孕婦開一個營養(yǎng)菜單301.1.37孕婦應(yīng)少吃或不吃的食品311.1.38孕婦應(yīng)合理攝取營養(yǎng)素311.1.39孕期保健食物當(dāng)先321.1.40孕婦三期飲食調(diào)養(yǎng)有學(xué)問331.1.41妊娠初期菜譜舉例341.1.42妊娠初期一日食譜351.1.43注重早期營養(yǎng)，您的孩子更聰明351.1.44孕育健康寶寶妙訣四則361.1.45妊娠期的飲

4、食禁忌371.1.46醫(yī)護(hù)信箱--孕婦不宜吃桂圓381.1.47孕婦嘔吐莫制止381.1.48常稱體重保健康391.1.49孕婦多喝牛奶少吃桂圓391.1.50孕婦營養(yǎng)料理401.1.51孕婦吃喝十忌401.1.52孕婦營養(yǎng)對胎兒生長發(fā)育的影響411.1.53孕婦多服魚肝油和鈣片害處多421.1.54給孕婦飲食提個醒421.1.55孕婦的營養(yǎng)需要及其滿足方式431.1.56孕婦不可缺少特殊營養(yǎng)441.1.57孕婦食酸講究多451.1.58孕期營養(yǎng)要防“供過于求”451.1.59孕婦補(bǔ)鋅利于優(yōu)生471.1.60孕婦忌吃的“禁果”——龍眼

5、471.1.61十月懷胎話補(bǔ)鈣481.1.62人之初要念好“五字經(jīng)”——鐵、鋅、碘、銅、猛481.1.63孕婦飲食宜忌491.1.64什么是均衡飲食501.1.65孕婦不宜多吃的食物501.1.66針對癥狀的飲食調(diào)節(jié)511.1.67肥胖孕婦的營養(yǎng)511.1.68孕婦營養(yǎng)與優(yōu)生521.2保健篇521.2.1專家呼吁關(guān)注地中海貧血癥521.2.2孕期應(yīng)做哪些化驗(yàn)與檢查531.2.3孕期糖尿病常規(guī)篩查531.2.4病毒感染與胎兒畸形541.2.5孕婦的自我監(jiān)護(hù)541.2.6準(zhǔn)媽媽洗澡有講究551.2.7如何才能確信胎兒是健康的？551.2.8

6、懷孕的早期，出現(xiàn)腹痛怎么辦561.2.9孕早期應(yīng)注意的事情561.2.10懷孕期間感覺暈厥感561.2.11孕婦保?。涸摬辉摯蝾A(yù)防針561.2.12懷胎十月，衛(wèi)生保健指導(dǎo)571.2.13怎樣做好早孕期的保健571.2.14孕婦在孕期，陰道分泌物會增多581.2.15孕婦進(jìn)行B超檢查對胎兒有害嗎581.2.16孕婦為什么會出現(xiàn)靜脈曲張581.2.17孕婦為什么左側(cè)臥位好581.2.18夜間常發(fā)生小腿抽筋怎么辦581.2.19孕期洗澡和平時有些什么不同591.2.20高危孕婦應(yīng)該怎麼辦591.2.21孕期保持良好的姿勢很重要601.2.22

7、懷孕時胃灼痛怎么辦601.2.23孕期便秘怎么辦601.2.24孕婦的臉部出現(xiàn)的色斑——孕斑611.2.25高齡孕婦的心理保健611.2.26高齡初產(chǎn)婦怎樣加強(qiáng)孕期保健611.2.27體重的平衡增長很要緊611.2.28孕期家庭自我監(jiān)護(hù)611.2.29生一個孩子，壞一顆牙齒？621.2.30孕期要保證充分的睡眠和休息621.2.31臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備：下蹲運(yùn)動631.2.32臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備：盤腿坐練習(xí)631.2.33臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備：骨盆底的肌肉鍛練631.2.34妊娠末期的幾個常見癥狀-氣喘631.2.35妊娠末期的幾個常見癥狀-腰背痛631.2

8、.36孕期經(jīng)常會出現(xiàn)靜脈曲張641.2.37懷孕晚期，孕婦的活動運(yùn)動641.2.38妊娠最后幾周的自我保健651.2.39怎樣避免妊娠紋651.2.40妊娠末期什么時候開始休息好651.2.41孕晚期更要注