老年人三個(gè)月木蘭拳鍛煉前后膝-踝關(guān)節(jié)屈伸肌等速肌力測(cè)試分析

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1、老年人三個(gè)月木蘭拳鍛煉前后膝踝關(guān)節(jié)屈伸肌等速肌力測(cè)試分析　　中圖分類號(hào)：G85文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A文章編號(hào)：1009-9328（2011）11-000-03　　　　摘要老年人三個(gè)月木蘭拳鍛煉前后膝踝關(guān)節(jié)屈伸肌等速肌力測(cè)試分析　　中圖分類號(hào)：G85文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A文章編號(hào)：1009-9328（2011）11-000-03　　　　摘要老年人三個(gè)月木蘭拳鍛煉前后膝踝關(guān)節(jié)屈伸肌等速肌力測(cè)試分析　　中圖分類號(hào)：G85文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A文章編號(hào)：1009-9328（2011）11-000-03　　　　摘要老年人三個(gè)月木蘭拳鍛煉前后膝踝關(guān)節(jié)屈伸肌等速肌力測(cè)試分析　　

2、中圖分類號(hào)：G85文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A文章編號(hào)：1009-9328（2011）11-000-03　　　　摘要目的：通過(guò)測(cè)試?yán)夏耆巳齻€(gè)月木蘭拳練習(xí)鍛煉前后，膝、踝關(guān)節(jié)屈伸肌等速肌力測(cè)試結(jié)果是否存在差異，了解老年人通過(guò)木蘭拳鍛煉，肌力的變化情況，探討木蘭拳鍛煉的效果，為老年人科學(xué)健身提供參考?！　》椒ǎ哼x取55-74歲健康老年女性15名，進(jìn)行3個(gè)月的木蘭拳鍛煉（每周鍛煉7次，每次鍛煉2小時(shí)）。采用瑞士產(chǎn)Contrex等速肌力測(cè)試訓(xùn)練系統(tǒng)，測(cè)量了自主鍛煉前后老年人膝、踝關(guān)節(jié)屈伸肌群在等速向心不同運(yùn)動(dòng)速度下的肌力參數(shù)。膝關(guān)節(jié)向心收縮測(cè)試兩個(gè)不同速度：60（°

3、）/s、180（°）/s，每個(gè)速度測(cè)試30s，間歇60s。踝關(guān)節(jié)向心收縮測(cè)試60（°）/s，測(cè)試30s，間歇60s。比較前后兩次測(cè)試，各速度下膝、踝關(guān)節(jié)屈、伸肌峰力矩（PT）、平均功率（AP）、總功（TW）等指標(biāo)的變化情況。　　關(guān)鍵字肌力等速測(cè)試體育鍛煉身體素質(zhì)老年人　　一、前言　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，中國(guó)的人均壽命不斷提高，我國(guó)已進(jìn)入了老齡化社會(huì)。老年人的健康問題已成為社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)問題。由于生活水平的提高，以及久坐等不良生活方式的影響，老年人慢性病發(fā)病率日益增加。體質(zhì)學(xué)研究為改善老年人健康發(fā)揮了重要作用[1]?！　×α克刭|(zhì)是一項(xiàng)重要的

4、身體素質(zhì)。老年人的肌力隨著年齡增加逐漸衰退，需要使用合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉以減緩肌力的衰退趨勢(shì)以維持機(jī)體的運(yùn)動(dòng)功能。提高老年人骨骼肌的收縮能力，對(duì)促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，維持心血管功能，骨骼健康有著重要的作用，并可改善老年人的內(nèi)分泌功能[2]。尋找適合老年人的肌力練習(xí)健身項(xiàng)目，制訂適合老年人的運(yùn)動(dòng)處方，可以有效改善老年人體質(zhì)。木蘭拳作為一種新興的體育鍛煉項(xiàng)目，對(duì)增強(qiáng)中老年婦女的力量素質(zhì)、平衡素質(zhì)、柔韌性素質(zhì)有顯著作用，在社會(huì)中廣泛開展[3]?！　〉人龠\(yùn)動(dòng)是一種動(dòng)力性收縮，阻力隨肌力大小改變，兼有等長(zhǎng)收縮和等張收縮的優(yōu)點(diǎn)，運(yùn)用等速運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉進(jìn)行測(cè)試的技術(shù)稱為

5、等速肌力測(cè)試技術(shù)[4]。等速肌力測(cè)試對(duì)判斷肌肉關(guān)節(jié)功能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病有重要意義[5]。本文通過(guò)等速肌力測(cè)試方式，對(duì)比三個(gè)月木蘭拳鍛煉前后的肌力指標(biāo)，目的在于探討三個(gè)月木蘭拳鍛煉對(duì)于老年人肌力的作用。　　二、對(duì)象與方法　?。ㄒ唬┭芯繉?duì)象　　選用上海市某社區(qū)55-74歲老年人15名，性別均為女性。實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行問卷詢問及醫(yī)學(xué)檢查，確認(rèn)符合以下條件：1.無(wú)嚴(yán)重的視力障礙；2.無(wú)嚴(yán)重心肺功能不全；3.無(wú)肺炎等呼吸系統(tǒng)疾??；4.無(wú)重度高血壓；5.無(wú)糖尿??；6.無(wú)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病。實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)者均被告知風(fēng)險(xiǎn)性，均自愿簽署相關(guān)知情同意書。具體年齡、身高、體重情況

6、見表1?！　。ǘ┭芯糠椒ā　y(cè)試儀器為瑞士產(chǎn)Contrex等速肌力測(cè)試系統(tǒng)。嚴(yán)格按Contrex系統(tǒng)使用手冊(cè)規(guī)定的測(cè)試程序和要求進(jìn)行操作。測(cè)試前先對(duì)受試者講解測(cè)試目的、要求和內(nèi)容，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，確定受試者優(yōu)勢(shì)側(cè)肢體的膝、踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。測(cè)試過(guò)程中要求受試者在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)做最大努力的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式為等速向心運(yùn)動(dòng)模式，膝關(guān)節(jié)測(cè)試速度為60rad/s、180rad/s，踝關(guān)節(jié)測(cè)試速度為60rad/s。每種速度下分別進(jìn)行5次運(yùn)動(dòng)。三個(gè)月鍛煉前后按同樣的方法進(jìn)行兩次重復(fù)測(cè)試。　?。ㄈ┭芯恐笜?biāo)　　系統(tǒng)自動(dòng)進(jìn)行分析，描出測(cè)試曲

7、線并給出測(cè)試數(shù)據(jù)。選擇以下指標(biāo)進(jìn)行分析：各速度下膝、踝關(guān)節(jié)的屈、伸肌峰力矩（PT）、平均功率（AP）、總功（TW）?！　。ㄋ模┙y(tǒng)計(jì)學(xué)分析　　采用SPSS17.0軟件比較兩次測(cè)試數(shù)據(jù)，檢驗(yàn)方法為配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，設(shè)定顯著性水平為P0.05）。角速度60（°）/s時(shí)，踝關(guān)節(jié)屈、伸肌PT前后均無(wú)顯著性差異（P>0.05）。2.角速度60（°）/s時(shí)，三個(gè)月鍛煉后膝關(guān)節(jié)伸肌AP顯著增大（P0.05）。角速度60（°）/s時(shí)，三個(gè)月鍛煉后踝關(guān)節(jié)伸肌AP顯著增大（P0.05）。3.角速度60（°）/s、180（°）/s時(shí)，三個(gè)月鍛煉后膝、踝關(guān)節(jié)伸肌TW均顯

8、著增大（P0.05）?！　∷?、討論　　力量素質(zhì)是所有身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。老年人的整體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)都有賴于骨骼肌力量素質(zhì)的強(qiáng)化。隨著年齡的不斷增加，老年人全身骨骼肌都