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1、美國植物偉哥http://www.lvweige.com補腎,是近些年十分熱門的一個話題。很多男性片面獲得了一些錯誤信息的誤導,認為自己精力、體力差、性功能下降都是腎虛造成的,所以盲目購買很多補腎壯陽的藥物或保健品服用。還有不少男性跑到醫(yī)院說自己腎虛了,要求醫(yī)生幫忙“補一補”。殊不知,這樣亂補不但對健康沒有好處,還可能對身體造成傷害。腎都有什么功能?中醫(yī)里面所說的“腎”,是一個綜合概念。首先,腎具有構成人體和維持人體生命活動的功能,決定人體的生長、發(fā)育和生殖;其次,腎還對維持體內水液的代謝起著重要的調節(jié)作用;最后,腎還有助于配合肺的呼吸功能,讓呼吸平穩(wěn)深沉。所以,當一
2、個人出現了發(fā)育遲緩、精力體力不足、性功能下降、生育能力障礙等情況時,就可以考慮這個人是不是腎虛了。不過,生命現象十分復雜,這些問題也很可能不是腎虛造成,如果以偏概全,盲目補腎,會給男性帶來很多傷害。亂補腎的惡果第一,破壞體內陰陽平衡。補腎藥要么補陰,要么補陽,正常人長期服用后會破壞這種平衡,引發(fā)疾病??赡艹霈F口干舌燥、心煩、起痘等上火的表現,也可能出現食欲下降、舌苔厚、便秘等問題。第二,容易用錯藥,加重病情。腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛,二者的臨床表現和發(fā)病機理是不同的,所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥,就像火上澆油;如果
3、是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥,就像雪上加霜,不僅治不了病,還會加重病情。第二,容易用錯藥,加重病情。腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛,二者的臨床表現和發(fā)病機理是不同的,所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥,就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥,就像雪上加霜,不僅治不了病,還會加重病情。養(yǎng)腎健身操1、端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然后,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨后復原。可連續(xù)做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍。做動作前,全身宜放松。雙手上舉時吸氣,復原時呼氣,且力不宜過大、過
4、猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈,同時使氣歸于丹田,對年老、體弱、氣短者有緩解作用。locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame美國植物偉哥http://www.lvweige.com美國植物偉哥http://www.
5、lvweige.com2、端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。3、端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然后,兩腳向前擺動10余次,可根據個人體力,酌情增減。做動作時全身放松,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀干要保持正直,不宜俯仰。此動作可活動腰膝,益腎強腰,常練此動作,腰、膝得以鍛煉,對腎有益。4、端坐,松開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置于腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞
6、、大腸俞等穴,搓后感覺全身發(fā)熱,具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。5、雙腳并攏,兩手交叉上舉過頭,然后,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此,可連續(xù)做10余遍。常練上述功法,有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用?,F在各種補腎廣告充斥報紙版面及大街小巷,在一片“男人要加油”、“補腎圣品”等廣告宣傳攻勢下,工作壓力加大、生活節(jié)奏加快的男人們總覺得自己“腎虛”?! ⊙a腎的廣告滿天飛,補腎的大菜一個比一個受歡迎。然而你是不是真的腎虛?許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會性功能不好,吃了補腎藥就能補腎壯陽。然而越補越虛,從而陷入一個健康
7、怪圈……給你一個參考標準,自己對照一下就知道個大概了,就是要補,也要補個明白?! 『唵闻袛嗄I功能的幾點: 腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發(fā)黑,容易脫發(fā)。 另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000(相當于2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現了問題。 為防止未老先衰,現代人,尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體,并及時對證滋補,改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平