坐有坐相,站有站相

《坐有坐相,站有站相》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。

1、坐有坐相站有站相一、什么樣的儀表受歡迎二、保護(hù)好你的脊椎三、由站姿看性格四、怎么“坐”五、注意日常姿勢(shì)腰酸背痛少一半（1529號(hào)花匠輯錄）maintenancemeasures,thereisabigsecurityrisk,managementhashadagreatimpacttothecity.3.1-8busterminalstationstatusinYibincitylayouts(4)hoursofoperationmostofYibincitybuslinesin5:30-6:20,andbasicallymeetthe

2、Yibintravelneeds.Bus15一、什么樣的儀表受歡迎小時(shí)候，母親常用“站沒站相，坐沒坐相”教訓(xùn)我。如今我當(dāng)了爸爸，也用“站有站相，坐有坐相”要求自己的孩子。為什么一代一代的人都這樣要求下一代？這是因?yàn)?，從一個(gè)人的外表，包括衣著、坐、立、行的姿勢(shì)和言談舉止上，往往可以窺見這個(gè)人的修養(yǎng)、稟性、文明和教育程度。因此，它既關(guān)系到人的自身成長(zhǎng)，也直接影響著人與人之間的交往。同學(xué)們可能都看到過這樣的人：他（她）打扮得男不男女不女，交腿斜靠馬路邊，和人說話時(shí)，歪著膀子，渾身扭動(dòng)，東張西望、嘴里還不時(shí)朝地上吐著瓜子皮。如果有人要你和他（她

3、）交朋友，我想你一定不同意。因?yàn)槟阌X得這個(gè)人輕薄，沒規(guī)矩，招人討厭。體育老師常用“坐如鐘，站如松”要求同學(xué)們，是很有道理的?！白珑姟本褪亲谜?，上身要自然挺直、挺胸、兩肩放松，不要歪扭，大腿和小腿基本成直角，腳平放地上，使上身重心落在臀部，猶如巨鐘端坐之勢(shì)?？慈藭r(shí)，頭稍抬起；看書時(shí)，眼睛與書本的視線成直角。這樣顯得端莊、大方、自然、舒適。不但看起來美，而且有利于發(fā)育。人體是由200多塊骨骼和600多條肌肉緊密結(jié)合構(gòu)成的，脊柱是人體的主干。同學(xué)們處在發(fā)育時(shí)期，骨質(zhì)中無機(jī)鹽較少，比較柔軟，可塑性強(qiáng)。如果你習(xí)慣于歪七扭八坐著，不但不好看，而

4、且時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)形成駝背。駝背則會(huì)影響心臟和肺臟的功能?！罢救缢伞眒aintenancemeasures,thereisabigsecurityrisk,managementhashadagreatimpacttothecity.3.1-8busterminalstationstatusinYibincitylayouts(4)hoursofoperationmostofYibincitybuslinesin5:30-6:20,andbasicallymeettheYibintravelneeds.Bus15就是站立猶如挺拔的青松，身體

5、的重心放在兩只腳上，頭要正，頸要直，挺胸收腹不斜肩，兩臂自然下垂，臀部不向后翹，從頭到腳成一條線，兩眼平視。這種姿勢(shì)不僅美，而且也有助于胸腔容積的擴(kuò)大。走路要在正確的站立姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，注意挺胸、收腹、梗頸。要保持軀體正直，挺胸腰正，下肢擺動(dòng)要協(xié)調(diào)，步伐穩(wěn)健，輕松自如。要保持膝關(guān)節(jié)和腳尖始終正對(duì)前進(jìn)方向，腳落地時(shí)，腳掌應(yīng)由后到前滾動(dòng)，均勻地支持身體的重量。這樣行走不僅不會(huì)損害身體任何部位，而且給人以高雅健美之感。同學(xué)們不是機(jī)器人，不可能時(shí)時(shí)刻刻站如松、坐如鐘，但，這些基本姿勢(shì)很必要，就像學(xué)書法要掌握橫平豎直一樣，掌握了基本功，才能自如而不

6、呆板。好的姿態(tài)不僅表現(xiàn)在坐、立、行上，也反映在待人接物上。比如，你遞給別人物品，不要隨手杵過去，最好是雙手遞過去。人家送給你東西，要雙手接過來。攙扶老人、小孩不要用一只手去拽。到別人家里做客，坐在沙發(fā)上不要蹺腿抖動(dòng)，穿裙子要把裙腳收好等等。要知道，儀表端莊，姿態(tài)良好，能使人精神飽滿，有利于陶冶情操、增強(qiáng)健康，并能受到別人的尊重和喜愛。相反，斜肩靠墻而立，蹺腿側(cè)身而坐，扭肩晃膀而行，則使人反感。希望那些在姿勢(shì)和動(dòng)作上有不好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)和掌握正確的坐、立、行和待人接物的姿態(tài)，做讓別人樂于接受的人。人的儀表還包括容貌、穿著打扮和風(fēng)度等等。

7、一個(gè)人的相貌是相對(duì)不變的，但衣著卻可以日新月異。“人是衣服，馬是鞍”，衣著對(duì)人的形態(tài)起襯托作用，因此，誰都想打扮得漂亮一點(diǎn)。maintenancemeasures,thereisabigsecurityrisk,managementhashadagreatimpacttothecity.3.1-8busterminalstationstatusinYibincitylayouts(4)hoursofoperationmostofYibincitybuslinesin5:30-6:20,andbasicallymeettheYibintr

8、avelneeds.Bus15今年夏天我到寧夏同心縣一所農(nóng)村中學(xué)采訪，一位女同學(xué)告訴我，有一次她穿了件新式連衣裙上學(xué)去，就遭到了許多非議，嚇得她只好在家里偷偷地穿。中學(xué)生穿新式裙子，這在北京、天津、上海等許