如何科學(xué)地補(bǔ)充膠原蛋白

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1、如何科學(xué)地補(bǔ)充膠原蛋白膠原蛋白對(duì)注重美容養(yǎng)顏的人群來(lái)說(shuō)并不陌生，無(wú)論是內(nèi)服含有膠原蛋白的食品，還是外用含有膠原蛋白的化妝品，都可以有效增強(qiáng)肌膚的彈性，延緩肌膚的衰老，能讓皮膚水嫩光滑，結(jié)實(shí)有彈性，保持年輕態(tài)。更有業(yè)內(nèi)人士稱之為肌膚的“軟黃金”。　　膠原蛋白對(duì)人體的益處毋庸置疑。膠原蛋白廣泛存在于人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位，主要生理機(jī)能就是作為結(jié)締組織的粘合物質(zhì)，與彈力纖維一起構(gòu)成網(wǎng)狀支撐體，為真皮層提供強(qiáng)力支撐，使皮膚持久保持彈性有光澤。不過(guò)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)膠原蛋白含量也會(huì)逐漸流失減少，導(dǎo)致網(wǎng)狀支撐體逐步變厚變硬，失去原有的彈性?！　∧敲?，如何阻止這種情況的過(guò)

2、早出現(xiàn)呢？最有效的辦法還是按照“缺什么補(bǔ)什么”的原則，使人體獲得足夠的膠原蛋白補(bǔ)充，保持正常的膠原蛋白水平。在膠原蛋白全面補(bǔ)充的問(wèn)題上，不少人存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，片面認(rèn)為外用含膠原蛋白的護(hù)膚品即可達(dá)到目的，或以為只要食用含有膠原蛋白的食品就能為皮膚補(bǔ)充足夠的膠原蛋白。實(shí)際上，大分子的膠原蛋白僅通過(guò)涂抹皮膚難以滲透進(jìn)真皮層，紫外線照射、生活壓力、吸煙、熬夜、環(huán)境污染等也會(huì)加快膠原蛋白流失。既然膠原蛋白如此重要，又如此容易流失，那么我們又應(yīng)該如何補(bǔ)充膠原蛋白呢？一、補(bǔ)充膠原蛋白有哪些形式1.口服保健品補(bǔ)充膠原蛋白，從源頭修復(fù)肌膚，最常見(jiàn)的形式。　古時(shí)，就有服食燕窩、肉皮養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的習(xí)慣

3、。但放到今天來(lái)看，可能會(huì)有一些弊端。一是食物中的膠原蛋白分子大，能夠被肌膚所用的不是很多；二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白，但也屬于高熱量、高脂肪。在護(hù)膚的同時(shí)，免不了有發(fā)胖的嫌疑。??由于市場(chǎng)的需要，人們研制出了專門(mén)的口服膠原蛋白，各種膠原蛋白產(chǎn)品紛紛熱賣(mài)。有飲料、片劑、粉末等形式的美容食品。一般從豬骨、深海魚(yú)等物中提取，也有輔以有助于膠原蛋白保鮮或是美膚的成分，從源頭修復(fù)，抗衰美膚。當(dāng)然，膠原蛋白的流失速度高于補(bǔ)充合成的速度。因此，建議口服膠原蛋白至少2個(gè)月的周期。值得一提的是，目前市場(chǎng)上口服膠原蛋白產(chǎn)品多、牌子多，質(zhì)量良莠不齊，在選擇時(shí)，擦亮雙眼，重點(diǎn)是注意保健品中膠

4、原蛋白的含量。以分子小，3000道爾頓左右；天然，無(wú)腥味，無(wú)激素；純度高，膠原蛋白含量足等為準(zhǔn)。事實(shí)上，口服膠原蛋白只是得到部份原料而已，不一定能在皮膚形成膠原蛋白，還要看其吸收率，就吸收率而言，較貴的飲料大于次貴的粉末，吸收率最低的是片劑和膠囊。2.外用保養(yǎng)品，幫助生成膠原蛋白，可以作為輔助形式?！　『芏啾ｐB(yǎng)品的說(shuō)明書(shū)中都會(huì)出現(xiàn)“膠原蛋白”的字樣，外用的保養(yǎng)品一般分為單純補(bǔ)充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結(jié)合。常見(jiàn)的成分有魚(yú)子醬、海藻、魚(yú)軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹(shù)、橄欖葉等等。某些抗衰的護(hù)膚品就含有魚(yú)子醬、魚(yú)軟骨、大豆、海藻、勝肽等成分，我們要善加

5、利用，目的是幫助生成膠原蛋白。???這里所說(shuō)的涂抹，不是把含有膠原蛋白的東西直接涂抹在皮膚上，而是某些含有可以幫助生成膠原蛋白的護(hù)膚品。因?yàn)槟z原蛋白的分子大，就算是在腸胃也要先水解成氨基酸，再進(jìn)一步吸收。涂抹的作用很有限；其次皮膚組織關(guān)卡重重，外用的膠原蛋白難以進(jìn)入真皮層，無(wú)法從根本上改善肌膚。?3.微整形生成膠原蛋白，見(jiàn)效快，但價(jià)格不菲?！　∥⒄畏绞窖a(bǔ)充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過(guò)針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，后者是通過(guò)保養(yǎng)使真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬于微整形范疇，并不是終身的，一般可以保持1年左右，此后會(huì)被人體逐漸吸收代謝掉?！?loa

6、napprovalandpostcreditapprovalofficer/atalllevelsinaccordancewithcreditapprovalrules,licensingandeventualexerciseofcreditdecisionpowerofpersonsorinstitutions.Reviewfindingsandreviewcomments,accordingtotheBank'scredit3膠原蛋白注射是目前美膚界的新寵，所用的膠原蛋白針劑不是人工假體，更不是完全由人工合成的化工制劑，注射后會(huì)逐漸被人體結(jié)締組織同化。不但補(bǔ)充膠原蛋白，

7、而且還能促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白的重組和增生。注射膠原蛋白可改善肌膚結(jié)構(gòu)、抗衰祛皺，還有塑型的作用，可用于修飾鼻子、下巴、嘴唇等。以超精微定點(diǎn)、定層、定位的方式，用纖維針頭將膠原蛋白針劑注入真皮層。注射量視皮膚厚度、皺紋情況而定。注射過(guò)程約5分鐘，進(jìn)針時(shí)有些許刺痛感，注射時(shí)有微微的腫脹。注射后，需要專業(yè)按摩，加快皮膚的修復(fù)，提升美膚塑型效果。和涂抹、口服相比，注射膠原蛋白見(jiàn)效快、功效顯著，但價(jià)格不菲，且有效期為6-12個(gè)月，到時(shí)需再次注射。4.日常補(bǔ)充，堅(jiān)持才是大道理　　多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚(yú)翅、