秋季坐月子防“風(fēng)”

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1、秋季坐月子防“風(fēng)”　　秋季“做月子”的第一大好處就是氣候，秋天里不冷不熱的氣候，非常適合在家休養(yǎng)。不過(guò)，昆明的天氣愛(ài)變臉，除了早晚溫差大，通常入秋后天氣仍會(huì)十分炎熱。這時(shí)產(chǎn)婦們就容易走“貪涼”和“捂”月子兩個(gè)極端?！　∷岘嚕何疑旰⒆右恢斌w虛，坐月子時(shí)天氣有些冷，有一次開(kāi)門(mén)被寒風(fēng)吹了，頭疼了一個(gè)星期，主要是太陽(yáng)穴。現(xiàn)在近五個(gè)月了沒(méi)有什么事了，但我擔(dān)心上了年紀(jì)會(huì)有影響……秋季刮風(fēng)多，夜間或晨間氣溫比較低，新媽媽可要防風(fēng)啊?！　《苟箣專悍里L(fēng)是防風(fēng)寒　　其實(shí)這里所指的“風(fēng)”正確說(shuō)法應(yīng)該是“風(fēng)寒”、“寒氣”。產(chǎn)后女性在坐月子期間，身體虛弱，免疫能力下降，全身肌肉與骨骼關(guān)節(jié)亦呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，

2、尤其吹到冷風(fēng)受風(fēng)寒，造成日后偏頭痛(頭風(fēng))、關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、腰酸背痛、手腳冰冷、易感冒等。所以坐月子期間的產(chǎn)婦干脆“不要吹到風(fēng)”?！　〉恰霸伦硬灰碉L(fēng)”是不是等于“捂”月子呢?　　產(chǎn)后防“風(fēng)”，防的是外感風(fēng)寒，并不是不能見(jiàn)風(fēng)，受傳統(tǒng)“捂”月子的觀念影響，不少產(chǎn)婦為避免受涼，常緊閉門(mén)窗還蓋著厚被子等，衣服捂得嚴(yán)嚴(yán)的，內(nèi)衣總是濕漉漉的。生活在這種環(huán)境里，自然是弱不禁風(fēng)的，很容易得病。這嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)，反而滋生病菌?！　∏缁ㄩ_(kāi)：日常多留心防風(fēng)謹(jǐn)慎行　　秋冬季刮風(fēng)多，夜間或晨間氣溫比較低，在日常通風(fēng)的同時(shí)要注意及時(shí)關(guān)閉窗戶。在進(jìn)行通風(fēng)換氣時(shí)，可選擇天不太冷，無(wú)風(fēng)，日光充足的時(shí)候開(kāi)

3、窗換氣，新媽媽的居室應(yīng)堅(jiān)持每天開(kāi)窗換氣2次(上、下午各一次)，每次15～20分鐘。這樣才能減少空氣中病原策生物的滋生，防止感冒病毒感染。換氣時(shí)，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間。通風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來(lái)。無(wú)論產(chǎn)婦還是嬰兒，都需要陽(yáng)光的照射。只有在陽(yáng)光照射下，身體才會(huì)正常發(fā)育?！　√燧^暖，陽(yáng)光好時(shí)，產(chǎn)婦和嬰兒穿暖包好，一同曬曬太陽(yáng)有利健康。床不要靠近窗口或正對(duì)窗口，必要時(shí)產(chǎn)婦與嬰兒可暫去別的房間休息或活動(dòng)。新媽媽晚間、晨間如廁，要注意保暖，防止誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)。　　Office：新媽媽淋浴時(shí)水溫要適宜，同時(shí)注意防風(fēng)產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且

4、還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產(chǎn)1周以后再洗澡?！　∠丛钑r(shí)，特別要注意水溫適宜，嚴(yán)防風(fēng)、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開(kāi)啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進(jìn)入。水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以5～10分鐘為宜。洗滌時(shí)避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。洗浴必須淋浴，不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。注意口腔衛(wèi)生，漱口水要用溫開(kāi)水。　　冬季洗澡可選用防風(fēng)生姜方：防風(fēng)50克，生姜

5、50克，捶破，用水洗凈，煎水去渣洗身洗頭，或直接使用姜片煮水后洗浴，防風(fēng)、祛寒效果也較顯著。（實(shí)習(xí)編輯：雷雨萱）歐立?！　∵m應(yīng)癥：用于成人及6至17歲兒童有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性冶療。不適用于預(yù)防偏頭痛，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。[詳細(xì)]　　零售價(jià)：￥82元/盒　　網(wǎng)上藥店：健客大藥房CFDA更多>>