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《皺紋多吃什么除皺 多吃10種水果可除皺》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、http://nv.99.com.cn/nxbg/634220.htm 皺紋多吃什么除皺多吃10種水果可除皺 乳房對(duì)于每一位女性來(lái)說(shuō)都是十分重要的器官，更是身體健康的美麗象征。但是不少女性在日常中清潔身體時(shí)，發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊，這是一種常見的一種乳房疾病，女性們不要驚慌，為了健康著想，發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊應(yīng)立即前往醫(yī)院檢查，排除危險(xiǎn)。接下來(lái)為大家介紹下導(dǎo)致乳房有腫塊的原因以及應(yīng)對(duì)乳房腫塊的妙招，供大家參考?！ ÷暶鳎簣D片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知 導(dǎo)致乳房有腫塊的原因有哪些？ 1、內(nèi)分泌失調(diào) 黃體素分泌減少，雌
2、激素相對(duì)增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等?！ ?、情緒等精神因素 精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生，而且這些不良因素還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀?！ ?、人為因素 女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)。佩戴過(guò)緊的胸罩或穿過(guò)緊的內(nèi)衣等。locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedo
3、ntheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcamehttp://nv.99.com.cn/nxbg/634220.htm 4、長(zhǎng)期服用含雌激素 人體長(zhǎng)期過(guò)量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速食食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)
4、致乳腺疾病的發(fā)生。 5、飲食結(jié)構(gòu)不合理 如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)乳腺疾病。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生，出現(xiàn)乳房有腫塊的癥狀?！ ∪榉坑心[塊如何應(yīng)對(duì)？ 1、穿穩(wěn)固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因?！ ?、保持規(guī)律睡眠 睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了
5、均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境，良好的體內(nèi)環(huán)境會(huì)降低各種乳房病變的發(fā)生機(jī)率。 3、不吃咸 高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤其應(yīng)避免這類食物?！ ?、試用熱敷 熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好?！ ?、改變飲食習(xí)慣 遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的預(yù)防乳房腫塊。同時(shí)，還應(yīng)該控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺病變?！ ?、經(jīng)常按
6、摩乳房 輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayo
7、nets,duetomissedfatal,whennightcamehttp://nv.99.com.cn/nxbg/634220.htm 7、避免利尿劑 利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成?！ ?、保持好心情 乳房腫塊最怕的就是心情不好，因?yàn)樾那楹昧?，卵巢的正常排卵就不?huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)病變，已病變的乳腺甚至也可能在孕激素的照
8、料下逐漸復(fù)原。精彩推薦：乳房有腫塊或存在病變女性需要多加警惕locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,d
