嬰兒睡眠紊亂需調(diào)整

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1、嬰兒睡眠紊亂需調(diào)整　　熱鬧的春節(jié)過(guò)后，許多父母卻開始叫苦連天：寶寶越來(lái)越難管教了;總是處于興奮狀態(tài)，睡覺沒那么規(guī)律了;寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好……該怎么幫孩子收收心，讓孩子盡快回歸規(guī)律的睡眠作息呢?　　恢復(fù)良好生活習(xí)慣　　節(jié)假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時(shí)會(huì)無(wú)暇顧及寶寶的生活規(guī)律，寶寶的作息習(xí)慣可能被打亂，飲食和睡覺都難以保證?！　￠L(zhǎng)期這樣，有損寶寶的健康?！　　す?jié)后，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜，確保寶寶有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序。　　·多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲，比如給他講故事，和他一起拼拼

2、圖，畫畫等，盡量少?gòu)氖乱恍┳寣殞毰d奮激動(dòng)的活動(dòng)?！　　ふ{(diào)整作息時(shí)間，讓寶寶早睡早起，讓他慢慢適應(yīng)以前有規(guī)律的或者幼兒園的作息時(shí)間表，這樣才能保證他有充沛的精力學(xué)習(xí)和玩耍。　　·多帶寶寶進(jìn)行戶外散步，在鍛煉身體的同時(shí)也能消耗體力，有助寶寶提升睡眠質(zhì)量?！　⊙驖u進(jìn)調(diào)整睡眠　　專家指出，每年的春節(jié)過(guò)后，很多父母都要面臨這樣的問(wèn)題。孩子年紀(jì)小，自我控制能力差，而且有的時(shí)候不那么“講道理”，因此父母要讓孩子收心，也要講方法，而最主要的一個(gè)原則就是循序漸進(jìn)?！　〈汗?jié)期間孩子往往是狂玩狂睡、能吃能喝，如今要調(diào)整，也不能一下就把孩子從

3、這種生活里拉出來(lái)，否則欲速則不達(dá)?！　≡诖汗?jié)的喧囂逐漸安靜下來(lái)后，要幫孩子恢復(fù)到日常的生活作息，可以試著從今天起一點(diǎn)點(diǎn)提前孩子的睡覺時(shí)間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個(gè)小時(shí)?！　《以诤⒆訙?zhǔn)備睡覺前，不要讓孩子看電視或者玩游戲，否則孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，不利于盡快入睡?！　∪绾渭m正寶寶睡眠顛倒　　1、為寶寶制定生活作息表，并確實(shí)執(zhí)行?！　?、白天盡量讓寶寶玩耍，減少午睡的時(shí)間或不要讓寶寶太晚睡午覺?！　?、沐浴時(shí)間最好改在睡前的半個(gè)小時(shí)-一個(gè)小時(shí)前，如此可使寶寶放松心情，易于入睡?！　×硗庖嵝迅改傅氖牵谀{(diào)

4、整寶寶睡眠時(shí)也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否干爽?身體是否有任何不適?再排除這些狀況之后，才能開始為寶寶進(jìn)行睡眠調(diào)整計(jì)劃?！　∫砸鼓桃彩菍殞毻砩闲褋?lái)的原因，因此調(diào)整孩子喝奶的時(shí)間?！　∑浞椒ㄊ牵骸　殞毸暗哪塘吭黾??！　“胍箤殞毘持饶虝r(shí)，可以用白開水代替牛奶，慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習(xí)慣。　　增加最后一次牛奶的濃度。育兒2月份熱文排行總榜2月1日-2月28日準(zhǔn)媽咪百問(wèn)解讀孕期百種疑問(wèn)新發(fā)現(xiàn)：懷孕16天可知胎兒性別小夫妻如何才最容易生出雙胞胎”XX年適合兔寶寶的吉祥好名字準(zhǔn)媽媽孕期“親熱行為”全攻略寶寶聰不聰明看T

5、A的睡姿就知道李嘉欣剖腹產(chǎn)子成兔年首位星媽盤點(diǎn)易傷害孩子的十大垃圾食品懷孕第一個(gè)月孕婦需要注意什么？應(yīng)對(duì)寶寶夜間愛哭的三個(gè)巧妙招193696190425188000184368172810417160381601296159432115891721585806（實(shí)習(xí)編輯：李凌鋒）