健康上網(wǎng),拒絕網(wǎng)癮

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1、健康上網(wǎng)，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮教學(xué)目的：1、認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)的利弊，特別是網(wǎng)癮的危害。2、檢視自己上網(wǎng)的時(shí)間和內(nèi)容，了解網(wǎng)癮的基本癥狀。3、建立上網(wǎng)自我保護(hù)意識(shí)，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)上癮。教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)的利弊，以及如何“用其所利，避其所弊”。教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生健康的上網(wǎng)習(xí)慣，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。教學(xué)形式：啟發(fā)式、討論式、案例表演式、分享體驗(yàn)式。教學(xué)時(shí)間：90分鐘教學(xué)班級(jí)：07計(jì)算機(jī)（1）班課前準(zhǔn)備：課前請(qǐng)學(xué)生搜索了解有關(guān)網(wǎng)癮危害的示例。并準(zhǔn)備每人三顆“粘貼小點(diǎn)紙”和每組一張海報(bào)紙。教學(xué)過程：（一）材料啟發(fā)，導(dǎo)入主題（10分鐘）顯示材料：小故事：“第二陳天橋”的悲劇1.老師提問“學(xué)生每天上網(wǎng)的時(shí)間和內(nèi)容”導(dǎo)入本

2、課。2.講述“砰然心動(dòng)”小故事“‘第二陳天橋’的悲劇”學(xué)生交流、介紹自己所了解的有關(guān)學(xué)生上網(wǎng)成癮影響學(xué)業(yè)的事例。（通過分享他們了解的相關(guān)示例，結(jié)合“心心點(diǎn)燈”的內(nèi)容，幫助學(xué)生提高對(duì)過度使用網(wǎng)絡(luò)的危害和網(wǎng)癮癥狀的認(rèn)識(shí)。同時(shí)提醒學(xué)生“己所不欲，勿施與人”。）（15分鐘）心心點(diǎn)燈：計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的快速普及帶給現(xiàn)代人在工作、求學(xué)及生活上的種種便利，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)不可或缺的交流工具。網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)交友、網(wǎng)上聊天等正改變著一代人的生活?！癖娝苤?，網(wǎng)絡(luò)也有弊端。網(wǎng)絡(luò)成癮的初始跡象是：（1）沉迷于網(wǎng)絡(luò)色情，如在網(wǎng)絡(luò)上瀏覽、下載或交換色情圖文信息，或從事色情交易；（2）沉迷于網(wǎng)絡(luò)交友，如在

3、網(wǎng)絡(luò)上的聊天室跟網(wǎng)友聊天；（3）沉迷于網(wǎng)絡(luò)賭博，如上賭博性的網(wǎng)站；（4）沉迷于游戲軟件，如上交互式電玩網(wǎng)站。這些跡象如不加控制，很可能一步一步陷入網(wǎng)癮而不能自拔?！瘛熬W(wǎng)癮”5.1-9,,services,andmakethecitymoreattractive,strengtheningpublictransportinvestment,establishedasthebackboneoftheurbanrailtransitmulti-level,multi-functionalpublictransportsystem,thusprotectingtheregionalp

4、ositionandachieve是一種現(xiàn)代的心理疾病。北京有個(gè)19歲女大學(xué)生，在網(wǎng)吧呆了7天后竟然不認(rèn)識(shí)生父；天津更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交叉地以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡……醫(yī)學(xué)界已正式將這種病態(tài)定義為“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”，簡稱“網(wǎng)癮”。其基本癥狀是上網(wǎng)時(shí)間失控。日常表現(xiàn)為情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等?！癯砂a行為不單是藥物成癮，還包括煙酒成癮、賭博成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮、性行為成癮、異食成癮等。煙酒成癮雖不似吸毒，但濫用者眾多，獲得容易，同樣對(duì)社會(huì)造成巨大的危害。另外，煙酒成癮還是吸毒的“入門藥”，許多人由吸

5、煙、酗酒開始，逐步走上吸毒成癮之路，故對(duì)此應(yīng)特別重視?！袢绻呀?jīng)因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮而出現(xiàn)一些問題，如頭痛、頭昏、失眠、焦慮、情緒低落及社會(huì)交往困難等癥狀，甚至行為沖動(dòng)、情緒抑郁等嚴(yán)重情況，你需要盡快找心理咨詢師或精神科醫(yī)師進(jìn)行心理評(píng)估、治療?！裨诰W(wǎng)絡(luò)上玩游戲，是因?yàn)槲覀冚數(shù)闷穑徽鎸?shí)生活里玩游戲，我們絕對(duì)輸不起。選擇虛幻還是真實(shí)，在于自己的自制力。很多網(wǎng)游癮者都明白這個(gè)問題，但是一開電腦就情不自禁地陷入虛擬游戲而不能自控。避免網(wǎng)癮要從以下幾方面努力：（1）發(fā)展新的愛好：如果你沒有多方面的興趣愛好，與父母溝通又不良，缺少朋友，背負(fù)著沉重的課業(yè)壓力，則很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。因此，發(fā)展新興

6、趣，比如練書法、畫畫、登山、打籃球或者踢足球等等，是一種避免網(wǎng)癮的積極方式。（2）自我限制法：給自己規(guī)定，如每天作業(yè)完成后玩一個(gè)半小時(shí)，周六、周日3個(gè)小時(shí)。如果你不能控制自己，可邀請(qǐng)父母、家人幫助自己控制上網(wǎng)時(shí)間。（3）還可以將電腦放在客廳或者父母的房間。這樣在很大程度上可以限制自己的上網(wǎng)時(shí)間。曉之以“害”。學(xué)生上網(wǎng)往往只是感受到它的新奇，感受到心理的補(bǔ)償，而沒有感受到它的危害。要耐心地把個(gè)方面的危害分析給他們聽，講一些活生生的例子，使他們吸取慘痛的教訓(xùn)。要使學(xué)生逐步戒除“網(wǎng)癮”，讓他們認(rèn)識(shí)到上網(wǎng)的危害，是很重要的。轉(zhuǎn)移興趣。課余時(shí)間帶領(lǐng)他們參加有益的活動(dòng)，逐步培養(yǎng)他們廣泛的

7、興趣，以緩解不上網(wǎng)帶來的空虛。5.1-9,,services,andmakethecitymoreattractive,strengtheningpublictransportinvestment,establishedasthebackboneoftheurbanrailtransitmulti-level,multi-functionalpublictransportsystem,thusprotectingtheregionalpositionandachieve不歧視，多愛護(hù)，多鼓勵(lì)。要善于發(fā)現(xiàn)