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《肚子脹氣是怎么回事 肚子脹氣的原因有哪些》由會員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、肚子脹氣是怎么回事肚子脹氣的原因有哪些 導(dǎo)語:肚子脹氣怎么辦?主要有哪些原因引起的?吃什么東西容易引起肚子脹氣?以下是品才網(wǎng)小編整理的肚子脹氣是怎么回事肚子脹氣的原因有哪些,歡迎閱讀參考!肚子脹氣是怎么回事 打鼾 嚴(yán)重的打鼾可能導(dǎo)致脹氣。因為每次呼吸暫停后緊隨的是深呼吸,許多氣體會隨之進(jìn)入胃腸。如果正常情況下老做深呼吸,也會導(dǎo)致消化道氣體增多,導(dǎo)致肚子脹氣?! 『扰D獭 〕S腥吮г挂缓扰D叹投亲硬皇娣@是因為每個人體內(nèi)的乳糖酶含量都不一樣。如果體內(nèi)乳糖酶數(shù)量不足,或者活性不高,喝牛奶后不易消化,就易導(dǎo)致脹氣。這些人不宜清晨空腹飲奶
2、,可在吃其他食物的同時喝牛奶,有助于減輕或避免脹氣?! 〕噪u蛋 蛋類和肉類一樣含有很多蛋白質(zhì),進(jìn)入人體后需要消耗更多的消化酶,如果這類食物吃得過多,超出了消化能力,容易導(dǎo)致不消化,引起腹脹?! ∴竟献印 ∪藗兙墼谝黄饡r,總愛嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之類的干果。由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸,容易引起噯氣、腹脹、腹痛等不適。如一次嗑瓜子量太多,還會消耗大量唾液和胃液,影響正常食物的消化,導(dǎo)致消化不良。此外,吸煙、嚼口香糖、滔滔不絕地講話,都容易讓空氣下肚,從而導(dǎo)致脹氣。肚子脹氣的原因有哪些 肚子脹氣原因之食物發(fā)酵某些食物本
3、身就易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬于易產(chǎn)氣食物?! ≌G闆r下,回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在,如果食糜在這段腸子里,因某種原因停留時間過長,在細(xì)菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量氣體,引起腹脹?! 《亲用洑庠蛑杆徇^多胃酸過多容易在腸胃中產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,進(jìn)而可能導(dǎo)致胃脹?! ∵@種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。斯達(dá)舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過多,到普通藥店都可以買到。在飲食上,少吃寒性、甜味、酸味食品?! 《亲用洑庠蛑忝匕殡S便秘而產(chǎn)生的肚脹,只要治
4、好便秘,肚脹自然消失。 如果便秘和肚脹都比較嚴(yán)重,則可用瀉藥、開塞露等立即見效的通便藥物;一般肚脹,則用大黃、決明子、金銀花、金果欖一類的中藥泡水喝即可;長期來說,還是食療更好,多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物?! 《亲用洑庠蛑畾庋撊趸蜻\(yùn)動不足氣血虛弱和運(yùn)動不足導(dǎo)致腸道蠕動不足。導(dǎo)致食物消化不好而在腸道內(nèi)發(fā)酵,進(jìn)而產(chǎn)生氣體,造成肚脹?! ∫蚨w弱脹氣的話,平時要多鍛煉身體,并保證人體營養(yǎng)充足,多吃紅棗、桂圓、銀耳等補(bǔ)氣血的食物,脾胃虛弱的人,久坐不動往往也容易導(dǎo)致肚脹,喝點(diǎn)蜂蜜可以消脹?! 《亲用洑庠蛑⑽溉趸蚴怯羞^腸
5、胃病史和手術(shù)史腸胃消化能力比較弱,如果暴飲暴食和飲食不當(dāng),都會導(dǎo)致攝入的食物無法有效消化,潴留于腸胃發(fā)酵,產(chǎn)生的氣體導(dǎo)致肚脹?! ∫蚨梢允秤媒∥赶称蚴窍旱戎幬?,也可以適當(dāng)食用山楂、楊梅、楊桃等助消化水果,最根本的,還是要注意控制飲食,不暴飲暴食,不攝入難消化的食物。 肚子脹氣原因之飲食習(xí)慣不好當(dāng)吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話會導(dǎo)致吃進(jìn)太多的空氣,然后引起肚子的脹氣?! ∷?,平時飲食中要注意吃東西速度不要過快,要細(xì)嚼慢咽,而且吃飯?zhí)鞎L胖哦?! 《亲用洑庠蛑畈秸{(diào)快、壓力大腸蠕動功能減弱或消失,會導(dǎo)致腸腔內(nèi)的
6、氣體排不出體外,因而引起腹脹。體內(nèi)積聚氣體無法排出體外,會對消化系統(tǒng)造成壓力,使人產(chǎn)生脹氣甚至疼痛的不適感。當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi),人體本能會有打嗝或是放屁的反應(yīng),來排出多余的氣體?! ∫话銇碚f成年人每天都會排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣,都會造成異常的脹氣。 肚子脹氣原因之消化道疾病一些消化系統(tǒng)疾病如各種原因的幽門梗阻、腸梗阻、以及胃切除手術(shù)后都會有腹脹癥狀,此外,能引起腹脹的疾病還有如肝炎、肝臟腫瘤、膽囊炎、膽結(jié)石、急慢性胰腺炎、胰腺腫瘤以及急性感染引起的中毒性腸麻痹等疾病?! 〖膊≡虻母姑浛赡苁歉骨粌?nèi)有氣體
7、,也可能是腹水,這具體需要去醫(yī)院仔細(xì)檢查才能確定哦。